** לשלוט על קוצר נשימה! ** "מלחיץ לצאת החוצה" "לא מצליח להכניס אוויר" "כבר לא יכול ללכת לקניות כמו פעם" "הכי קשה במדרגות/בשיפוע" היום אני רוצה לדבר על קשיי נשימה בגל חום ולתת 2 טיפים פשוטים שכל אחד יכול לעשות כדי לשלוט בהם. שימו לב- הדרכה זו לא באה במקום או כתחליף לבדיקה והמלצות רופא כשיש קוצר נשימה הדבר העיקרי הוא פחד!! פחד שאני לא מצליח לשלוט על קוצר הנשימה, לא יכול לשלוט על זה❗ מה יהיה אם יחמיר❓ עד כמה יחמיר❓ אז כן. אפשר. ממש אפשר לשלוט על קוצר נשימה! איך? הרבה אנשים חווים קוצר נשימה. זה יכול להיות מסיבות שונות. חלקם על רקע מחלה כרונית וחלקם סתם, ללא סיבה מוגדרת. לפעמים מדובר במצב זמני, לפעמים במצב מתמשך. בשביל לשלוט על קוצר נשימה חשוב לדעת רק כמה עקרונות קטנים ופשוטים ואז לתרגל. 30 שנים אני פיזיותרפיסטית בתחום נשימה. טיפלתי באלפי מטופלים, בבתי חולים, בבית, בארץ, ובחו"ל מגיל לידה ועד בכלל כולל ליווי מטופלים במצבים הקשים ביותר. הרצתי בכנסים בארץ ובעולם, הדרכתי וליוויתי אנשי מקצוע בתחום המסקנות שלי הן ברורות וחד משמעותיות- אפשר לעזור! להדרכה המלאה בלינק שפה למטה open
טיפ ראשון: תיכנון זמן מתי צריך מוזמנים? למשל ב 19:00 מתי צריך לצאת? למשל 18:00 כמה זמן לוקח להתקלח? למשל 30 דקות כמה זמן לוקח להתלבש? למשל 10 דקות עקרונית צריך להתחיל להתארגן בערך ב15:15 . זו טעות!!!! תוכנית : 1. הכינו את הבגדים שתלבשו עכשיו! 2. מנוחת צהריים של שעה- שעתיים 3. כנסו להתקלח ב16:00 4.לפני התלבשות לשבת או לשכב לנוח מהמקלחת 10-15 דקות 5. 17:00 להתלבש 6. 17:15 סיום התלבשות. מנוחה 15 דקות. כולל תרגילי נשימה לשפר את המצב הנשימתי 7. 17:30 מוכנים- מה עוד צריך לעשות ששכחתי? 8. י17:50 ציאה! טיפ 2 הגעה למקום הארוע יציאה קצת לפני הזמן תוריד את הלחץ וכך תפחית את קוצר הנשימה. כשהגעתם לכתובת, רדו בנחת מהרכב. תכננו את ההגעה לבית. אם מדובר בהליכה שקשה לכם ( ללא קשר למרחק) תכננו מנוחות בדרך. עדיף לצעוד יותר זמן ולהגיע במצב שאפשר להגיע ולהגיד " חג שמח"! טיפ 3 התכנסות שבו במקום שקל לכם להתיישב ולקום אבל נוח לשבת בו. קחו את הזמן בין פיטפוטים למנוחות באותו מקום. נסו לדבר עם הפסקות בין אדם לאדם שרותים לפני הארוחה ושוב מנוחה קלה טיפ 4 הארוחה לאכול לאט! מנות לא גדולות. מדורג. טיפ זה קריטי לקוצר נשימה. נסו , ממש נסו( ברור שזה ממש קשה בארוחת חג) לא להתפוצץ מאוכל. זה יכול לעשות החמרה גם של יומיים. טיפ 5 חזרה הבייתה לא כשאתם מחוסלים ובקושי נושמים. לפני! ואז תחזרו הבייתה לפי אותם עקרונות, מחייכים, ומצפים למפגש הבא!!! בהצלחה וחג שמח וטעים!!! open
בת 23, ובלילה שבין שבת לראשון קרה לי דבר מוזר וחריג מאוד.ללא כל סיבה כשישבתי וראיתי טלוויזיה התחלתי להרגיש כאב מעט דוקר ולוחץ בחזה ימין. בהתחלה לא שמתי לב לזה אך אחרי שעה-שעתיים זה הלך התגבר עם תחושת מועקה בכל החזה הימני מהסרעפת ומעלה עם תחושת קוצר נשימה קל, דופק מעט מוגבר מורגש (90) וסחרחורת קלה עם מעט צרבת בסוף. התקשרתי לייעוץ רופא בכללית ב2700 (כי זה היה כלכך יוצא דופן ופתאומי ובאמת כבר חשבתי שאולי זה לבבי) והרופאה אמרה שנשמע לה כמו גסטריטיס.ניתקתי אך תחושת המועקה המשיכה והתגברה עד שהלכתי לישון ובבוקר נעלמה. עוד השבוע הייתה צואה רכה שלא כרגיל וצרבות מסתוריות לעתים בחודש-חודשיים אחרונים.יש לציין שלקחתי השבוע 4 כדורי פרדניזון 20 מ"ג שנתן רופא ריאות בשל אסתמה לא מאוזנת לשבוע (ממשיכה ליטול) ואם אתה זוכר עשינו ברונכוסקופיה באוקטובר בה הוצאה חתיכת חביתה קטנה שנשאפה מריאה ימנית.האם יכול להיות קשר לפרדניזון? האם זה נשמע ממקור של גסטרו או אולי קשור לברונכוסקופיה? מעולם לא קרה לי דבר כזה.תודה open
אני שבוע וקצת אחרי ברונכוסקופיה גמישה בה הוציאו מריאה שמאלית חתיכה קטנה של חביתה (אמבולטורי, לקח כ20 דקות, יש גם אסתמה). יש עדיין כאב גרון מאוד לא נעים (אני אוהבת לשיר וזה מחמיר אחרי) וליחה מדי פעם שבחלקה יוצאת שקופה עם גושים ירקרקים, אדמדמים זעירים ובחלקה יוצאת צבועה אדום קל בכולה. יכול להיות גם שהחום מתחיל לעלות (37.7 אתמול אך מאז חזר ל37). מרגישה בסדר חוץ מזה.הליחה תקינה? אלך לרופא שלי בשבוע הבא.תודה open
לפני שבועיים אכלתי חתיכה קטנה של חביתה ולצערי שאפתי אותה במקום לבלוע, די נחנקתי והשתעלתי כשתי דקות ברצף עם תחושה שהחתיכה לא יצאה אך הגירוי להשתעל עבר (יש גם אסתמה וסימביקורט לא מעלים את הצפצופים). ביקרתי אצל הרופאה שלי שבוע אחרי והיא אמרה שבאמת שומעים צפצופים אך רק בריאה השמאלית, היא נתנה לי הפניה למיון לבוקר. הייתי במיון, עדיין שמעו צפצופים רק בריאה שמאלית ושלחו לצילום למרות שברור שלא יראו שם דבר כי לא מדובר במתכת... בכל זאת בגלל צילום נקי שלחו הביתה עם המלצה שאם המצב ימשיךיחמיריתפתח חום ללכת לרופא ריאות לעשות CT ריאות ולשקול ברונכוסקופיה. בשל החמרת הצפצופים וכאב שמופיע בשאיפה עמוקה ובשיעול בצד שמאל התואם לצפצופים הייתי היום בשיבא במיון. שוב לא הביאו רופא ריאות, רק התייעצו טלפונית. עדיין צפצופים מעל ריאה שמאלית ומועקה בחזה, צילום נקי. ביקשו לעשות CT ריאות לפני שמחליטים על ברונכוסקופיה אבל לא הסכמתי בשל כמות הקרינה הגדולה והשתחררתי (וחבל מאוד שלא עושים את הבדיקה הזו ללא CT לפני כי כל האינדיקציות כולל האובייקטיביות והצפצופים רק בצד שמאל תומכים בעובדה שהחתיכה עדיין תקועה שם בוודאות). כדי לשקול שוב אם אאלץ לחזור (מפחדת לפתח דלקת ריאות, מדובר בביצה אחרי הכל כבר שבועיים ואני מתחילה להרגיש לא טוב כמו שפעת), כמה צילומים יש בCT ריאות סטנדרטי-2000-3000 צילומים? לא יותר מ5000 נכון? עד כמה הוא נורא מבחינת כמות הקרינה לעומת CT אחרים כמו כל גופי למשל? אני בת 23 ולא רוצה להסתרטן סתם...מאוד מסתייגת מזה. תודה open
ביום חמישי אכלתי חתיכה קטנה של חביתה ולצערי שאפתי אותה במקום לבלוע, די נחנקתי והשתעלתי כשתי דקות ברצף עם תחושה שהחתיכה לא יצאה אך הגירוי להשתעל עבר (יש גם אסתמה וסימביקורט לא מעלים את הצפצופים). ביקרתי אצל הרופאה שלי רק אתמול והיא אמרה שבאמת שומעים צפצופים אך רק בריאה השמאלית, היא נתנה לי הפניה למיון לבוקר.הייתי במיון, עדיין שמעו צפצופים רק בריאה שמאלית ושלחו לצילום למרות שברור שלא יראו שם דבר כי לא מדובר במתכת... בכל זאת בגלל צילום נקי שלחו הביתה עם המלצה שאם המצב ימשיך\יחמיר\יתפתח חום ללכת לרופא ריאות לעשות CT ריאות (בשום אופן לא עושה) ולשקול ברונכוסקופיה. לא מבינה למה לחכות לדלקת ריאות אם רק הריאה השמאלית מצפצפת ודי ברור שהחתיכה עדיין שם ולמה לי ללכת לרופא ריאות שהתור אליו רק עוד חודשים במקום לחזור למיון.האם נשמע שהחתיכה עדיין שם בהתחשב שרק ריאה אחת מצפצפת ויש תחושת מועקה בחזה? טיפה התחדשו השיעולים. האם לפנות למיון אחר?תודה open
שלום, יש לי שאלה לרופאים בקבוצה. לקרובת משפחה שלי גילו כתם בריאות, הרופאים בטוחים שזה סרטן ורוצים לבצע ביופסיה בהרדמה כללית דרך החזה (לאחר שביצעו ברונכוסקופיה וקיבלו תשובה שלילית). מאחר שקרובת המשפחה שלי היא אדם מבוגר וחולה רציתי לדעת האם ניתן לבצע בדיקת ctDNA במקום והאם הבדיקה מגלה את כל סוגי סרטן הריאות ? open
שלום רב, יש לי חשש שילדי בן השנה שאף לריאות חלקיקים קטנים של משחק מפלסטיק. אני יודע לצערי שהוא בלע אותם אבל על פי הרופאים אין דרך לדעת אם הוא שאף כמה מהם לריאות אלא בברונכוסקופיה, שזו בדיקה פולשנית יחסית. קראתי באתר של רדיולוגיה שמדבר על טכניקת רנטגן לרקמות רכות שידגים מצב של שאיפת פלסטיק. לא הבנתי האם הם מדברים על X-RAY או על שיטת דימות אחרת כמו MRI. הלינק מצורף: http://radiography.0catch.com/fb.htm אגב, אין שיטה בה הנבדק שואף חומר אשר יכול לצבוע את הריאות ויכול להדגים כך חסימות? תודה רבה מראש על תשובתך! open
שלום למומחים. שמי ברוך. מודה בהכנעה כי הייתי מעשן כבד למעלה מ20 שנה. הופניתי לברונכוסקופיה בשל סממנים שאני לא ילד כדי להבין שיכולים להיות סרטן ריאה.השאלות שלי1. האם אפשר להגיע לבדיקה לבד?2. האם יש הרדמה ואיזה?3. תוך כמה זמן יש תשובות?4. האם התשובה לבדיקה תהיה חד משמעית יש או אין? open
