הנושאים החמים

שחזור סיסמה

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה

CFS

CFS

מוזמנים לעוד מפגש לייב בפייסבוק של עמותת אס"ף יום שלישי 2/6/2020 בשעות 18:00-20:00 והפעם: מיינדפולנס אפרת דורון מטפלת בפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס, מנהלת תחום מיינדפולנס 'מכבי טבעי' . פתרונות בטיפולי רפואה משלימה כתמיכה לסובלים מפיברומיאלגיה וcfs ד"ר עדי צוונג-גונן, מנהלת רפואית מכבי טבעי. מחכים לכם!
open
חברים וחברות יקרים/ות, מתרגשים להזמינכם לכנס ה-20 שאנו מקיימים. בכנס ישתתפו מיטב המומחים ויעניקו לנו כלים מרתקים להתמודדות והעצמה. לחברי עמותה קופון הנחה. מחכים לכם!!
open
שלום לכולם. תקציר הפרקים הקודמים. אני בן 37, רווק וגר לבד. ברוב חיי הבוגרים התמודדתי עם אפיזודות כאלו/ אחרות של דיכאון/ חרדה בדרגות קלות-בינוני שהתבטאו בעיקר במחשבות שליליות ואובססיביות. בשנתיים האחרנות, ובפרט בשנה האחרונה, חלה החרפה במצבי (למרות שהיו גם כמה חודשים טובים) אבל בגדול הסימפטומים שאני סובל מהם עברו גם מהראש לגוף והתחלתי לסבול מהתופעות הבאות: - מחשבות אובסיסיביות בלתי פוסקות על מצבי הבריאותי ועל כמה שהוא מגביל אותי בחיים, בעיקר ביצירת קשרים רומנטיים. - תחושת חרדה קיומית בעיקר שקם בבוקר וחרד ולחוץ ללא סיבה. - התקפי חרדה נקודתיים, בעיקר על רקע חרדה חברתית גורמים לי לבלקאאוט ולשכוח מה שברצוני להגיד. - חוסר סבלנות לאנשים, תסכול - תשישות וחוסר אנרגיה ללא תלות בשעות השינה - כאב שרירים וחולשה - חוסר תיאבון וחוסר חשק מיני - בחילות וסחרחורות ורטיגו - תחושת חוסר פוקוס וחוסר ריכוז, קשיים קוגניטיביים - והתחושה הגרועה מכל - תחושת brainfog שמרגישים כאילו מנותקים מהמציאות/ חיים בחלום, כאילו מסתכלים על החיים מתוך אקוואריום, עם לחץ קל בראש ותחושת בלבול. כל התופעות האלו פגעו מאוד בשמחת החיים שלי והובילו אותי גם למחשבות דיכאוניות וליאוש. ניתקתי קשרים חברתיים והתבודדתי חברתית בחודשים האחרונים. אני מרגיש חלש מאוד פיזית ועייף... אני מנסה להתאמן קצת ביוגה והולך לפסיכולוג. גם עשיתי כל מיני בדיקות רפואיות (ועדיין עושה) בעיקר מתוך חשש כי מדובר בתסמונת התשישות הכרונית cfs. הבדיקות שלי יצאו תקינות אולם יש לי עוד כמה בדיקות לעבור... בסך הכל אני מרגיש די צל של האדם שהייתי. אבל אני יודע שאני חייב לטפל בעצמי. אשמח לשמוע על אנשים שחווים תחושות/ הרגשות דומות, לשמוע על דרכי התמודדות ואולי אפילו להיפגש. שיהיה שבוע טוב לכולם
open
שלום, אני עצמאית, עובדת ומתפקדת באופן מלא למרות שאובחנתי עם CFS - תסמונת התשישות הכרונית, מחלה הקשורה לפיברומיאלגיה. במסגרת החוק (המבורך) הדורש מעצמאים להרשם לקרן פנסיה, נרשמתי לאחת מקרנות הפנסיה הגדולות בארץ. בטופס הסוקר מצב בריאותי ציינתי שאובחנתי עם CFS/פיברומיאלגיה ולצערי הם שללו את הצטרפותי לפנסיה על סמך מצב בריאותי. לא תיארתי שדבר כזה אפשרי, ואני תוהה אם זה חוקי ומה ביכולתי לעשות בנידון? תודה.
open
שלום,
נתפס לי שריר מתחת לשכמה הגורם לכאב עז, בעבר לפני שנים עברתי משהו דומה והרופא רשם לי כדור מוסקול,. שאלתי : האם הכדור עדיין קים והאם יש כדורים אחרים לאותה מטרה - שיחרור והרפיית שרירים.
ללא קשר קראת כי עדיף להשתמש בכורום המכיל  פוסוליפידים ( כמו כורכום אפקט) בגלל ספיגה טובה יותר , עד כמה זה נכון?
תודה
open
בלוג
מתנות חג עם פלוס לבריאות
<p>והפעם רעיונות לפתיחת שנה עם מתנות חג שערך בריאותי לצידן. יש לכם רעיונות נוספים? אשמח לשמוע!</p>
open
בלוג
סוכרתית
איך לשמור ולסדר את המזון במקרר
מהו החלק המזוהם ביותר במקרר שלכם? איך לנקותו ואת המקרר כולו ולהפחית חיידקים, היכן לאחסן דגים, עוף וביצים ולמשך כמה זמן – כל זאת ועוד במדור הקר של השבוע מאמר שהוציאה אוניברסיטת אוהיו ארה"ב ב-2010 מציין כי שלושת המיקרואורגניזמים האחראים למרבית המקרים של הרעלת מזון הם נורו-וירוס, קמפילובקטר וסלמונלה הגורמים בין השאר לזיהומים במערכת העיכול, ואחסון מזון לא נכון…
open
open
open