אני שונאת את עצמי שנאה עזה. 

אני אוהבת את עצמי ודואגת לעצמי. 

זה מתקיים בי בו-זמנית, ממש באותה שעה. 

רגש אחד לא מתגבר על השני, ויש ביניהם שלום. 

רגש אחד מתגבר על השני, ויש ביניהם מלחמה. 

איך כל זה קורה? בעזרת ההבנה שאני יכולה ושמותר לי.