שלום,

אני בת 55 ועודף המשקל שלי גבוה מאוד (לפחות 50 קילו).

כמובן שאני סובלת גם משחיקת סחוס בברכיים ובעיות זרימת דם לכפות הרגליים.

אם אני רוצה לשפר את מצבי הפיזי וךעשות פעילות גופנית, במה  ואיך כדאי לי להתחיל.

כרגע אני לפעמים הולכת הלוך ושוב מחדר השינה לסלון , אבל אני מניחה שצריך לשפר את המצב.

האם חדר כושר מתאים?

תודה מראש על כל עצה טובה,

יום יפה,

מרלן.