גולש בלי גלשן

מישהו מתמודד/התמודד מול נשיכה כפייתית של העור ? יש דרך לצאת מזה?

מזה שנים מחזור השינה שלי לא סדיר. נוטה באופן טבעי לאבד את האיזון ואת הקביעות של שעות השינה. עוד מישהו שמתמודד עם זה? מה עוזר?

תחשבו לרגע על עולם שהכל בו אותו דבר כמו אצלינו, חוץ מדבר אחד. מה שונה בעולם שעליו אני מדבר? עניין ההרגל הוא מה ששונה שם. בשונה מהעולם הזה, שבו אנו מתרגלים לכל דבר טוב שנוסף לחיינו, ומשתעממים ממנו במהירות, שם הם לא מתרגלים. הם ממשיכים להינות ולשמוח ולהתרגש מכל דבר שהם מקבלים, עד שכבר איננו עוד, ואז הם ממשיכים להינות מהזיכרון שנשאר ממנו. אם זה נעליים, הם ישמחו בהם כל יום כאילו היו חדשות, כנ״ל אם זה היה רכב, דירה או משקפיים. לסיכום שם ממשיכים להינות מהדברים הטובים עוד ועוד עד אין סוף - ממש כמו שאצלינו הבעיות הקטנות ממשיכות וממשיכועוד...

תראו את זה ותגיבו פה אם זה עזר לכם. חשוב להתמיד בזה כל יום

הייתי מעשן קל-בינוני אחרי הרבה ניסיונות שבהם תמיד חזרתי לעשן, מה שעזר לי זה לראות את הסרט של אלן קאר, השגתי אותו בטלגרם. ועקרונות גמילה נוספים שלמדתי וישמתי. ואז עם הרבה נכונות תפילה ואמונה, כשהייתי מוכן, החלטתי שכשאני מתחיל עבודה חדשה אז אפסיק לעשן. כי הכי קל לקבע הפסקת עישון כשעושים את זה יחד עם שינוי משמעותי נוסף. ככה אמרתי וככה עשיתי, תוך לא הרבה זמן מתחילת העבודה ההיא, הפסקתי לעשן ולא חזרתי. ידעתי שהחודש הראשון יהיה קשה והכנתי את עצמי לזה. והוא עבר ולא עישנתי מאז אפילו שכטה אחת.