והנה עוד שבוע עבר לו עם אותה תחושה
קצת על עצמי
מומחה בהלקאה עצמית ודוקטור לאכילת לב
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות."חושבת עליך" + לב סגול. הצבע האהוב עליה.
שתי מילים שמטלטלות אותי כבר כמעט 72 שעות.
לא שוחחנו, לא תיקשרנו, לא ברשת, לא באקראי, לא דרך מכרים משותפים, כבר יותר מעשור. ולפתע הודעה אחת משגעת לי את המוח.
שתי מילים שגרמו לליבי לפעום בעוצמה. שתי מילים שהעלו זיכרונות מתוקים ומרים.
שתי מילים שהעיפו אותי לתשוקה מטורפת לתאוות בשרים על טבעית, אך גם הזכירו לי את התהומות העמוקים בהן שהיתי.
היא היתה משהו מיוחד. אשה שלא פוגשים כל יום. גדולה מהחיים. האשה היחידה שהצליחה לגרום לי לפרפר סביבה. האשה היחידה שהשכילה להפוך אותי, לנשלט ומובל בקשר.
השיחות איתה היו
-
Edit
S חבר קהילה · 26.2.2023These violent delights have violent ends
And in their triumph die, like fire and powder
Which as they kiss consume. The sweetest honey
Is loathsome in his own deliciousness
And in the taste confounds the appetite
Therefore love moderately; long love doth so
Too swift arrives as tardy as too slow
-
Edit
רוני20051 רוני בת 49חבר קהילה · 26.2.2023אריה חזק, לך עם הלב.
-
Edit רוני יקרה
הלב זה האיבר הכי מתעתע. לא יודע מה לעשות
-
Edit
שרי מתנדבת ער"ן חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)מוביל קהילה · 26.2.2023היי אריה,
איזו דילמה... בין רגש להגיון. רק אתה יכול להחליט מה תעשה.
-
Edit היי אריה, מאבק לא פשוט בכלל בין הרגש לבין השכל כפי שכתבו לך אחרים..
האם נהנית להיות מובל ונשלט בעבר באותו קשר?
האם טוב לך במקום הנוכחי בחייך? האם הסיכון שווה את זה?
אני יכולה באמת לתאר איך הלב וודאי מתרוצץ בעקבות ההודעה ואיך זה יכול להשפיע עלינו ו'לטרוף' את הכל. לא פעם גם פשוט מסקרנות.
הייתי מקשיבה לראש (עד כמה שאפשר) אבל רק אתה יודע את התשובות ורק אתה מחליט -- אתה החזק עכשיו, כמו בכינוי שלך
-
Edit טלאור עם שמש
לשאלתך, אני לא אוהב להיות מובל או נשלט. אני חושב שקשר בריא מושתת על איזון.
ולא. לא טוב לי היום אבל כן. תמיד יש מה להפסיד.
הלוואי שידעתי מה לעשות.
והיא שוב סימסה היום.
-
Edit
סוּ אני מאד אוהבת לחפש וללמוד על בריאות נפשית, בעיקר מבחינה ביולוגית ומחקרית. אז אני עלולה להגיב הרבה ככה:') אני מעצבנת את עצמי;-;חבר קהילה · 27.2.2023אני לא מכירה את הסיפור לעומק, אני יכולה לדבר רק מההבנה הקטנה שיש לי מהפוסט הזה.
אבל אולי רק לי נראה שאתה רוצה שמישהו יעצור אותך מזה, אבל החלק בך שרוצה אותה, ובעיקר את מה שמגיע איתה, לא מסכים לזה.
ריגוש הוא אולי מפתה, ההנאה אולי מפתה, אבל האם זה דרך החיים שאתה רוצה? לחיות בריגוש מכל הרפתקה אבל מחשש מתמיד, מהפחד של העזיבה, ואולי אפילו תלות בריגוש על מנת להתמודד עם החרדה? זה כמובן כמו שאמרו חכמים ממני למעלה החלטה שלך, וההמלצה הכי טובה זה לקחת קצת זמן לחשוב על זה ולא לקפוץ לתוך ההחלטה כשהרגשות מההודעה עדיין חזקים כל כך. לקחת קצת זמן כדי שה
-
Edit סו
ניתחת את המצב מאוד יפה ומדויק.
זה נכון שיש בי שני חלקיםץ
חלק אחד מאוד שהולך בתלם
וחלק שני פרוע ברמות הגבוהות ביותר. את החלק הפרוע חשבתי שמחקתי לגמרי. באמת כבר הייתי בטוח. אבל הודעה אחת קטנה לפתע עוררה את הצד הפראי שלי. את הצד שמוכן לעשות העל ולמתוח את הגבולות.
אבל הצד הזה מביא עימו חרדות לא פשוטות.
איני יודע מה לעשות, ואני בכלל מופתע מעצמי שעדיין לא עניתי לה.
ונכון. מתנוסס דגל אדום. אבל אני כמו פרפר מטומטם חג סביב האש.
-
Edit
סוּ אני מאד אוהבת לחפש וללמוד על בריאות נפשית, בעיקר מבחינה ביולוגית ומחקרית. אז אני עלולה להגיב הרבה ככה:') אני מעצבנת את עצמי;-;חבר קהילה · 27.2.2023אתה לא צריך לוותר על החלק הפראי. אבל אפשר שיבוא לידי ביטוי בצורה בריאה יותר.
ולא מפתיע אותי שהודעה קטנה יכולה לעשות את זה. כשיש בך צד, שהוא קיים גם אם הצלחת להתגבר עליו לתקופה, יש טריגרים אפילו קטנים שיכולים לעורר את זה. לכל אחד יש. זה יכול להיות בדברים כמו קינוח מסוים שרוצים ממנו כל הזמן ועד סם שגם שנים אחרי שמפסיקים איתו קשה להתנתק מהזיכרון של ההנאה ראשונית אם רק רואים משהו שמזכיר ולו בקצת את זה.
אבל לעיתים קרובות עם סמים, או עם הרבה דברים כאלה, אנשים נוטים לשכוח כמה החלק הרע השפיע עליהם. אם רק הודעה אחת משפיע עליך ככה אז מה דברים גדו
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.כשאני קורא את הפוסטים של חברי הפורום, אני חושב לעצמי שיש כל כך הרבה סבל בעולם הזה. כל כך הרבה בעיות. כל כך הרבה בדידות.
וזה ממש מעציב אותי.
אבל אז אני קורא את התגובות. גם של אנשי המקצוע וגם של חברים "רגילים". גם בתיבה הפרטית וגם בעמוד הראשי ומתגלה עולם אחר. עולם נפלא. של חיזוקים וחיבוקים. וזה מחדיר בי אופטימיות שהטוב תמיד יאיר גם על אלו שכרגע נמצאים באפילה ומרגישים שהכוחות כלו.
-
Edit
מנסה לנשום עברתי ניתוח שרוול סובלת מטרשת נפוצה ומחרדת נפוצה(-: I'm so lonelyחבר קהילה · 23.2.2023תותח אתה
ואהבתי את השינוי בשם
הולם אותך ביותר -
Edit
ש חבר קהילה · 23.2.2023הרגישות שלך ממש נוגעת ללבי !? וגם מאירה לי בחשכה✨️?
"הייה אור⭐️ בחשכה".. ציטוט מתוך "שיחות עם אלוהים"/ניל דונאלד וולש..
ככל הידוע לי, זוהי המטרה הגדולה והמאתגרת -
לשמור על האור הפנימי, שלא יכבה, ולהאיר, בחשכה ?
(חייבת לציין, שאותי, באופן אישי, המטרה הנ"ל ממש לא מאתגרת, אלא, כפי שמתואר באחד השירים היפים של עידן חביב - "..איך האור שבי כבה ועוד שומרת על שלך, מי כמוני כאן איתך".. כי יש ילד לגדל!)
-
Edit תודה רבה שובל של אור.
הלוואי שכולם יאירו האחד על השני
-
Edit תודה לך על המילים החזקות.
-
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 24.2.2023אריה חזק, כמה טוב שכתבת את מה שכתבת - אותי אישית זה מחזק!!!!, לאורך כול השנים שאני כותבת כאן אני בדיוק כמו שכתבת נחשפית להרבה מאוד סבל ומצוקה ומצד שני אנשים חוזרים ומספרים ואני מגלה שחייהם השתנו מן הקצה לקצה וזה גורם להפנים את העובדה שתמיד תמיד כמה עמוק שאתה למטה תמיד קיימת האפשרות שתמצא את עצמך במקום אחר מתישהו....וכן, האנשים שכותבים כאן ותומכים ומעודדים לגמרי נותנים אמונה במין האנושי ....תודה!!!
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.אני מביט בהם.
הם במרחק נגיעה.
אדומים ובוהקים.
שיער להם ירוק.
עוד מעט תחל ההיסתערות
ידי תחפון את התות הגדול בערימה
את התות האדום ביותר, הבוהק ביותר, המזמין ביותר, הבשרני ביותר. זהו התות שלי.
אני אוחז בגבעול הירוק הקטן שמחובר לתות. מקרב את התות לפי. ומכניס אותו לתוכו.
התות השווה בתוך פי. לשוני מרגישה את המרקם המחוספס שלו. אני מעביר את לשוני על קצה התות. מרגיש אותו.
אני נוגס בתות שלי.
וטעם תפל ורע מתפשט בחלל הפה שלי. אני בולע את העיסה המרה.
אני מביט בחצי התות שנשאר . כל כך הרבה הבטחות ופוטנציאל, אבל בסוף נשאר טעם מר.
"התות הזה זה אני". עולה בי המ
-
Edit תודה ממי.
החיים עצובים לעיתים
-
Edit תודה ממי
היום היה יום תות.
מתוק וטעים
עם המון עשייה
-
Edit נקווה שיהיו יותר ימי אסל לכולנו
-
Edit הכתיבה שלך מדהימה
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.לא יכול להירדם
פשוט נורא
-
Edit
מ מוביל קהילה · 11.2.2023בוקר טוב,
מה שלומך הבוקר?
-
Edit בוקר טוב אלה
הפוך לגמר
אבל אין ברירה.... חייבים לתפקד
-
Edit
מ מוביל קהילה · 11.2.2023צר לי לשמוע שאתה הפוך.
אתה יכול לאפשר לעצמך איזה פסק זמן? או משהו שיתן לך מנוחה? מה יכול להקל עליך במצבים כאלו (תוך כדי הניסיונות להירדם וכן למחרת כשאתה "לא מיושר")?
מאחלת לך יום רגוע ושתצליח להתמלא בכוחות ?
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.שהחיים נותנים לימונים, תבקשו טקילה ומלח....
:-)
אחלה יום לכולם
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.לא עצמתי עין אתמול.
החרדות שלי החלו בגלל סיטואציה בה אני מעורב.
מקרה מזעזע. שכולכם שמעתם עליו ונחשפתם אליו חלקית.
אין לתאר את הזוועות להן נחשפתי. כאילו השטן בכבודו ובעצמו ביצע אותן.
עולמי טולטל בשנייה. לא יכלתי לאכול. לא הלכתי לשחות. לא יכלתי לעבוד וכמובן לא יכלתי לישון.
הצנפתי במיטתי. לא לבד אך מאוד בודד. חושב על הרוע שמציף את החברה שלנו.
ואיני יכול לשתף איש. גם כי הנושא רגיש מאוד וגם כי אני עלול שלא בכוונה לעשות נזק.
וכך אני מעביר את היום. מתבונן בכם. ומקנא בכם כל כך שאינכם מודעים באמת לרמת הזוועות שיכולים להגיע אלו המתקראים בני אנוש.
רק הנ
-
Edit
ש חבר קהילה · 8.2.2023אין לי מושג איך העולם הזה המשיך, וממשיך להתקיים, לנוכח זוועות האנוש שמתרחשות פה,חדשות לבקרים, והתרחשו מאז ומעולם, וכל מה שבא לי זה לצעוק/לשאוג:
ת ע צ ר ו א ת ה ע ו ל ם !!!..
א נ י ר ו צ ה ל ר ד ת !!!?
לבי איתך !?
-
Edit הלוואי שיכלתי לחשוף יותר.
אבל באמת שאני מנוע.
אבל המראות שראיתי והדברים ששמעתי לא יכלו לעבור פה בפורום.
זה היה מדליק את כל הטריגרים לכל הנוכחים פה.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.יצאתי ממקלחת חמה ומפנקת.
אדי החום נודפים מגופי.
אני נוטל קרם גוף "ומעשיר" את עורי.
לא פוסח כל אף איבר. משקיע את כל כולי בעיסוי עדין ומרגיע.
ואז זה מכה בי. למה לעזאזל אני לא מטפח את נפשי כמו את גופי?
למה אני מקדיש כמעט כל יום לחיטוב עצמי? מדוע אני מפנה זמן לשחייה של קילומטרים גם בחורף, ובורח מלבתבונן אל תוך עצמי?
דמעות נוזלות ממני. אני עומד עירום מול המראה וממנה ניבטת לעברי דמות של גבר חזק, חטוב ובנוי לתלפיות שבוכה כמו ילדה קטנה.
כל העוצמה החיצונית נמוגה אל מול החולשה הפנימית.
כל המסיכות שעטיתי היום- בעבודה, במפגשים עסקיים, עם חברים, זולגו
-
Edit
ענת- מתנדבת ער"ן "כי היה מעונן וכבר כמעט נגמלתי מלחלום אבל את באת לי פתאום".מומחה כמוני · 6.2.2023אריה חזק
דרוש הרבה אומץ לכתוב את הדברים האלה, כך שאני חושבת שאתה חזק מאוד.
בלהיות חלש יש הרבה חוזק ... וזה מקום יפה כדי להתחיל להתמלא ממנו.
אנחנו בני האדם מאוד מורכבים ויש בנו צדדים חלשים וגם צדדים חזקים ולפעמים הם גם יכולים להתחלף או להשתנות בהתאם למקום בו אנו נמצאים או לחוויה אותה אנו חווים.
וכמו בספורט ... אף פעם לא מאוחר להשקיע בחיטוב עצמי וכמו שהגוף מתחזק באימונים גם הנפש מתחזקת בהתבוננות עצמית.
וזה נראה שאת האימון הראשון כבר עברת.
מאחלת לך הצלחה ?
-
Edit היי ענת
תודה רבה על המענה שלך.
לצערי אני בכלל לא מרגיש חזק. להיפך.
-
Edit שובל של אור
את צודקת אני חושב.
אני פשוט חייב לאזור אומץ ולהתחיל לשנות. הלוואי שאצליח
-
Edit ממי את מקסימה.
אבל קשה לי לתאר החלמה מלאה
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.מתהפך במיטה. והמחשבות והחרא-דות מתהפכות איתי.
ואין עם מי לחלוק. ואין מי שיבין.
-
Edit
פרפרונית אני פרפרונית, כמו "אפקט הפרפר" אני מאמינה בלקדם את הטוב בעולם ואוהבת לעזור לאנשים ולקרב לבבות❤️ שלושה משפטים שמניעים אותי: "תהיה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם" ~מהטמה גנדי "עדיף למות חי מאשר לחיות מת" ~אבא שלי "מה שאתה זורע בגן התודעה שלך, זה מה שאתה קוצר" ~אנונימיחבר קהילה · 5.2.2023שולחת לך חיבוק חם❤️
-
Edit
שרי מתנדבת ער"ן חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)מוביל קהילה · 5.2.2023מקווה שקצת השתפר לך מאז.
-
Edit
מ מוביל קהילה · 5.2.2023בוקר טוב,
אתה מוזמן לשתף כאן בחרדות שלך, בקשיים ובמה שעל ליבך.
מאחלת לך יום רגוע ושבוע טוב.
-
Edit אולי תנסה לכתוב יותר בפירוט לחלוק עם מי שכאן, לא יזדהו איתך על הכל כי החוויה שלך ייחודית לך אבל בטוחה שעם חלק מהדברים כן.
ואם מרגיש לך שיש מה להפסיד בלפרט אז אתה יכול לשאול את עצמך למה ולחלוק את זה ......
-
Edit
דקלה6 בת כמעט 40 נשואה +3חבר קהילה · 12.3.2023מנסיון, כדור טוב עוזר.. עוד לא מצאתי פתרונו אחרים :(
-
Edit אריה חזק תחזיק מעמד
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.הסיוטים שלי כל כך מציאותיים, שאני כבר לא יודע אם הם לא המציאות.
אולי עכשיו אני חולם? אולי אני חי בממלכת הסיוטים ופה אני חולם שפיות?
מכל מקום אני שוב ער. עוד לילה הלך.
נשבר לי הזין מחוסר שינה כרוני.
-
Edit
ענת- מתנדבת ער"ן "כי היה מעונן וכבר כמעט נגמלתי מלחלום אבל את באת לי פתאום".מומחה כמוני · 28.1.2023בוקר טוב
מקווה שאתה מרגיש טוב יותר עכשיו.
אתה לא אמור לסבול ככה. האם התייעצת עם רופא המשפחה?
-
Edit בוקר טוב ענת
נרדמתי רק בשעה 6 וקמתי לא מזמן.
פשוט נורא.
וכן, התייעצתי עם רופא, נתן לי כדורי שינה. היה מושלם חודש ואז הם כבר לא השפיעו בכלל והרגשתי שיש בהם סכנת התמכרות.
אני בתוך מעגל שוטה.
עכשיו אצא לי לשחות קצת.
-
Edit נשמע כמו חוויה מטלטלת, מצטערת שאתה חווה את הקושי הנורא הזה, אולי כדאי לנסות לרשום את הסיוטים האלו, לדבר עליהם עםהקרובים לך, לבדוק אפשרות לשוחח עם משהו מקצועי שייתן תמיכה רגשית? מה דעתך?
-
Edit והנה זה מתחיל/ממשיך שוב....
חלאססס. איך מפסיקים את המעגל הזה?
-
Edit מצטערת שאתה חווה את זה שוב, סבל נוראי. לי עוזרים כדורים מסוימים, מניחה שניסית. וגם קריאה, ספרים מוקלטים, פעילות פיזית מתונה, נניח מתיחות קלות ויוגה לפני שנכנסת למיטה.
-
Edit יש דברים מסוימים שיוצרים טריגר לסיוטים האלו?
-
Edit בוקר טוב לכולם.
בסוף נקטתי בפיתרון מגעיל אבל יעיל שאני נוקט בו לעיתים נדירות. כוסית גדולה של וויסקי משובח והופ למיטה...
חרא של פיתרון, אבל בצוק העיתים אין מנוס....
שיהיה לכולנו שבוע מוצלח
-
Edit היום אני ביום רגוע.
לא לוקח על עצמי יותר מידי משימות.
פותח את השבוע לא על טורבו...
-
Edit משקפיים ורודות? לא יודע... מנסה לא לראות את העולם דרך משקפיים שחורות.
-
Edit יאללה
תחזיקו לי אצבעות....
אולי הפעם זה יקרה
-
Edit תודה ממי ?
-
Edit בוקר טוב
ישנתי !
אמנם קמתי 4 פעמים אבל לא נשברתי וחזרתי לישון.
זה קטע ששינה טובה יכולה לשנות מצב רוח
-
Edit תודה חביבתי
תהיי חזקה ותעריכי את עצמך. יש לך על מה
-
Edit החוזק מתבטא בזה שתקבלי את עצמך כפי שאת. את כמו כולם. יש בך צדדים חיוביים, רגישים וטובים וצדדים אפלים. כמו כולם.
תקבלי את עצמך. תעריכי את עצמך. תאהבי את עצמך. את נפשך, את גופך. ותראי שהסובבים אותך יעריכו אותך בחזרה
-
Edit אריה חזק תחזיק מעמד .
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.האזנתי לשיר הזה וזה כל כך אני
מילים אריק איינשטיין זצ"ל
"שביר, מתפורר בקלות
מעמיס על עצמו את כל העולם,
נושר כמו עלה למשב כל רוח קלה,
בקיצור, שביר מתפורר בקלות.
שביר, מתפורר בקלות
מחפש את עצמו, מחפש כל הזמן,
לוקח כבד, חושב זה סוף העולם,
בקיצור, שביר מתפורר בקלות"
-
Edit
א חבר קהילה · 18.1.2023בול קלעת לגמרי .זה בידיוק מה שהוא אריק אינשטיין הירגיש בסוף ימיו כמה עצוב
-
Edit
חמנית מצויה חמנית, פרח השמש. חוזרת בכל יום בתשובה. "..אִם מִישֶׁהוּ אוֹהֵב פֶּרַח אֶחָד וְיָחִיד, שֶׁאֵין שֵׁנִי לוֹ בְּכָל מִילְיוֹנֵי הַכּוֹכָבִים, הֲרֵיהוּ מְאֻשָּׁר אַף בְּהִסְתַּכְּלוֹ בַּכּוֹכָבִים, כִּי יָכוֹל הוּא לֵאמֹר בְּלִבּוֹ: “אֵי-שָׁם נִמְצָא הַפֶּרַח שֶׁלִּי…”חבר קהילה · 19.1.2023בס"ד
שיר אחר של אריק?
-
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 20.1.2023אריה חזק, אני בהחלט מאמינה לך שמילות השיר ברגע זה או בשלב הזה מתארות אותך. יחד עם זאת ממה שהספקתי להכיר יש בך הרבה יותר עוצמה וכוחות ממה שאתה מוכן כנראה להודות ואגב חלקים שבירים לא בהכרח מעידים על הנחתום כולו. מה דעתך?
-
Edit אריה חזק מה שלומך?ערב שישי שמח ממה שהבנתי אתה עובד אז אתה יותר חזק ממני אני דיי נמנעת מלעבוד כרגע .אבל לאט לאט אני יחזור לזה למה שהייתי לפני החרדות
-
Edit את השיר הזה אריק כתב לאחר תאונת דרכים שעבר. לקח לו זמן להתאושש. הלוואי שגם לנו יהיה את הכוח לקום מהשברים ולבנות את עצמנו מחדש. והפעם כמו שצריך.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.אין יותר זין מלא להצליח להירדם.
פשוט מזעזע.
-
Edit
ארי תנו לנמנם...חבר קהילה · 10.1.2023מבינה אותך.. יש לי OCD ומחשבות נוראיות אני אפילו לא מסוגלת לתת לעצמי לנוח.
-
Edit
דקלה6 בת כמעט 40 נשואה +3חבר קהילה · 18.1.2023הכי נורא בעולם!! מכירה מקרוב... תנסה למצוא כדור שינה טוב.. אחרת זה נהיה יותר קשה...
-
Edit שכבר חשבתי שהנה, אני מצליח לסגור שבוע עם שנות שינה סבירות, שוב לילה לבן... שבשבילי זה לילה שחיר.
עכשיו שוב אותו ריטואל- לשתות מלא קפה ולהתפלל שהיום הזה יעבור. ודווקר עכשין, כשצריך להתחיל את היום, המיטה נראית מפנקת ומזמינה מתמיד... איזה ייאוש
-
Edit איזה חיים האסה .דיברנו אתמול גם אני באותו מצב מתה לצאת כבר יהייה בסדר בסוף
-
Edit אמרתי לך שאתה אריה חזק הכל קטן עליך.....
-
Edit כרגע אני אריה עייף....
מת לחזור הביתה. מוקף כרגע באנשים משעממים, הגברים חנוטים בחליפות, והנשים מחוייטות... כולם רציניים... אני בטוח שכולם וכולן פה, אם היו יכולים, אז הם היו מורידים אתת הבגדים ועוברים לפיג'מה....
-
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 20.1.2023אריה יקרה, אחד הדברים הקשים בלא להירדם זה הכעס שמופנה כלפי עצמי וכאשר הוא מלווה עם קפה וכן הלאה הנזק גדול שבעתיים. ראשית, ברכות על כך שהצלחת לסגור כמעט שבוע עם שנת לילה טובה או סבירה, כלל לא מובן מאליו ולכן חשוב שתדע שהגוף שלך יודע להתרפות ולאפשר לעצמו לישון. שנית, כאשר יש לילה לבן, במקום לכעוס חשוב אעך אתה יכול לנצל אותו - אני לדוג משמיע לעצמי פודקסטים, מוזיקה ומדיטציות שונות שבחיים לא שמעתי בזמן ערות "לגיטימי", וכך למדתי לא לפחד מלילות לבנים....ולאט לאט בטכניקה הזאת ראיתי שלתוך אילו גם מצליחה לפעמים להירדם. מה דעתך?



שולחת חיבוק❤️
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואתה יכול לפרוק אצלי בפרטי, אם אתה רוצה. חיבוק ❤️
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחובוקר טוב
שבוע חדש מתחיל ואני מאחלת שתתמלא בהרבה תקווה. ?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה ענת.
הלוואי שהביטוי "משנכס אדר מרבין בשמחה", יהיה רלוונטי עבור כולנו
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחובדידות זו חוויה אישית.. גם אם אתה מוקרף באלף אנשים אתה יכול לחוות אותה.. מבינה ממש ושולחת כח.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו