קצת על עצמי
מורה גימלאית
בלוגים שמעניינים אותי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.שלום רב, למנהל הפורום / מומחה
אני בת 66 . במהלך השנה האחרונה רמת הגלוקוז בדם עלתה בהדרגה ובימים אלה בדיקת הדם האחרונה הראתה תוצאה של 101 ( במכבי הגובה העליון אמור להיות 100) . הדיאטנית שלי המליצה על בדיקת HBA1C . בבדיקת הדם התוצאה יצאה 5.6 ( הגבול העליון הוא 5.7) . שאלותיי הן:
1. האם תוצאות אלה מלמדות על מצב של טרום סכרת?
2. איזה שינוי תזונתי מומלץ לי לעשות על מנת שלא להגיע למצב של סכרת מבוגרים הכרוך בנטילת תרופות וכד'. אני חוששת מאוד ומעוניינת בכל המלצה מקצועית כדי לשפר את הערכים הנ"ל ולהוריד אותם לרמה נורמל
-
Edit צריך עוד כמה פרטים, האם את עושה פעילות גופנית וממה מורכב התפריט שלך היום? -
Edit
ד"ר נירית אבירן ברק בוגרת לימודי רפואה בטכניון. בשנת 2000 סיימתי התמחות ברפואה פנימית בבית החולים בילינסון, ובשנת 2006 התמחות בסוכרת ואנדוקרינולוגיה בבית החולים שיבא, תל השומר. כיום עובדת כאנדוקרינולוגית בכירה במכבי שירותי בריאות, צה"ל, ככלית באילת (סוכרת) ובמרפאה הפרטית שלי. מטפלת בחולי סוכרת, אוסטאופורוזיס, בלוטת התריס ועוד. במקביל למדתי לימודי רפואה משלימה CBT תוספי תזונה ועוד. מקבלת מטופלים במסגרת מכבי שירותי בריאות בנתניה ובאופן פרטי (החזרים מקופ"ח לאומית וביטוחים פרטיים) בכפר סבא. טלפון לקביעת תור 0552543144 לאתר שלי לחצו כאןמנהל קהילה · 11.2.2015שלום מרווה
שתי התוצאות הן גבוליות ולא חד משמעיות, אך יש להתייחס אליהן כמצב של טרום סוכרת. מומלץ לפנות לדיאטנית ולעסוק בפעילות גופנית סדירה, בפרט אם יש גם סיפור משפחתי של סוכרת ו/או השמנה ו/או סוכרת הריון בעברך, מצבים שמעמידים אותך בסיכון לפתח סוכרת בעתיד. אני מניחה שגם בתיה תוכל לתרום מהידע המקצועי מנקודת מבט התזונאית. כל טוב
-
Edit
בתיה אלימלך בתיה אלימלך הינה דיאטנית קלינית מוסמכת מומחית לסוכרת. בעלת תואר ראשון במדעי התזונה ותואר שני בניהול מערכות בריאות. כמו כן הינה בוגרת קורס תזונה לסוכרתיים מטעם המועצה הלאומית לסוכרת ואוניברסיטת תל אביב, הפקולטה לרפואה. עוסקת בתחום הטיפול התזונתי בסוכרת משנת 2008. בתיה היא הדיאטנית היועצת וחברה בוועד המנהל של האגודה הישראלית לסוכרת. (בתיה היא חלק ממשפחה מתוקה במיוחד ומכירה מקרוב את החיים עם סוכרת מעבר לחייה המקצועיים) לאתר של בתיה: http://www.be-light.co.il/ לדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/batyaeli/ לערוץ הYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCrbgwwvtxkaXCN3e1o-WgOg?view_as=subscriberמומחה כמוני · 11.2.2015הי מרווה
הבסיס בתזונה המותאמת לסוכרת היא היכרות עם המזונות המכילים פחמימות וחלוקתם במשך היום. אם תצליחי לפזר את הפחמימות שאת אוכלת לארוחות קטנות ותכופות תוכלי בכך להפחית את רמות הסוכר שעולות לאחר ארוחה ובכך אולי להוריד את ממוצעי הסוכר התלת חודשיים שלך. זאת כמובן בשילוב עם פעילות גופנית אם ניתן וכחלק מתפריט מאוזן ובריא.
עוד על תזונה בסוכרת תוכלי לקרוא בכתבתי הבאה:
http://www.be-light.co.il/#!-----/c12qw
בתיה אלימלך דיאטנית קלינית מומחית לסוכרת
www.be-light.co.il
-
Edit
elico1979 עובד במגזר השירותים הפיננסים, משתדל לשמור על אורח חיים בריא כמיטב יכוליתי, מתרגל מדיטציה כמה שיותר בזמני הפנוי ובגדול, מנסה לחשוב חיובי - גם לגבי הסוכרתחבר קהילה · 12.2.2015צהרים טובים delia, לפי מה שקראתי עד היום, הדעות בקרב אנשי המקצוע חלוקות לגבי השפעה של מתח הנפשי על הסוכרת מבחינה פיזיאולוגי. אבל הייתי מניח שהתמודדות מוצלחת עם מתח ולחצים ושמירה על איזון גם מבחינה נפשית ככל שאפשר בודאי לא יכול להזיק כאן. ככל שאנחנו מצליחים לצלוח תקופות קשות בצורה טובה יותר כך נטיב למצב בריאותינו באופן כללי. יום טוב, אליקו. -
Edit
ד"ר נירית אבירן ברק בוגרת לימודי רפואה בטכניון. בשנת 2000 סיימתי התמחות ברפואה פנימית בבית החולים בילינסון, ובשנת 2006 התמחות בסוכרת ואנדוקרינולוגיה בבית החולים שיבא, תל השומר. כיום עובדת כאנדוקרינולוגית בכירה במכבי שירותי בריאות, צה"ל, ככלית באילת (סוכרת) ובמרפאה הפרטית שלי. מטפלת בחולי סוכרת, אוסטאופורוזיס, בלוטת התריס ועוד. במקביל למדתי לימודי רפואה משלימה CBT תוספי תזונה ועוד. מקבלת מטופלים במסגרת מכבי שירותי בריאות בנתניה ובאופן פרטי (החזרים מקופ"ח לאומית וביטוחים פרטיים) בכפר סבא. טלפון לקביעת תור 0552543144 לאתר שלי לחצו כאןמנהל קהילה · 12.2.2015דליה שלום
אין ספק שלמתח/סטרס יש השפעה מזיקה על ערכי הסוכר ועל התפרצות סוכרת. מציעה לך לפנות לדיאטנית ולעסוק בפעילות גופנית קבועה. כל טוב
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit
ד"ר דינה ראלט PhD מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו.חבר קהילה · 2.11.2014בדיקה חד פעמית של רמת סוכר לא מעידה על המצב הכללי...ובטח לא שיש לך סוכרת.
בקשי מהרופא הפניה לבדיקת A1C שהיא ממוצע של רמת הסוכר בשלושת החודשים האחרונים ורק אם זה יהיה גבוה תופני לטיפול.
בגדול רצוי לאכול בריא בלי קשר לחולי זה או אחר והרעיון הכללי הוא הרבה ירקות ופירות ומעט לחם וסוכרים...
-
Edit תודה רבה על התשובה -
Edit
צפוני בן 75 יליד מאוריציוס (מחנה הסגר בריטי ) . נשוי ,אב לבן ו3 בנות סבא ל15 נכדים. סכרתי למעלה מ20 שנה . מטופל בכדוריםחבר קהילה · 5.11.2014שלום מרווה
ממתי רמת גלוקוז של 103 אינו בטווח הנורמה ???
-
Edit לצפוני , שלום,
ברגע שהתוצאה כתובה בצבע אדום והיא נמצאת מחוץ לגבול העליון ( הגבול העליון הוא 100 לפי הסולם של קופת חולים מכבי) אני מבינה שזה מחוץ לנורמה. אשמח אם תאיר את עיניי ותסביר אם כך מדוע זה מסומן באדום ? האם לא כדי לומר שהתוצאה מחוץ לנורמה?
-
Edit 103 בבדיקה אחת זה עדיין לא סוכרת. לא ניתן לרפא סוכרת אך ניתן לדכא את הסוכרת ע"י שינוי אורח החיים.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.שלום רב,
בבדיקות הדם שעשיתי לאחרונה ( במסגרת בדיקות תקופתיות אחת לחצי שנה) ראיתי שרמת הסוכר ,הגלוקוזה, שלי היא : 103. זו פעם ראשונה שאני מקבלת תוצאה כזאת. האמת שדי נלחצתי .כמובן שזה מחוץ לטווח. ברצוני לשאול מה עליי לעשות מבחינת התזונה כדי להימנע מנטילת תרופה. האם יש אפשרות לשיפור באמצעות שינוי בתזונה ? על מה להקפיד? מה לאכול וממה להימנע לגמרי?
תודה מראש מרווה
-
Edit
נעמי קידר תזונאית קלינית מזה 20 שנה, בוגרת מדעי התזונה בפקולטה לחקלאות ברחובות של האוניברסיטה העברית. עובדת בבי\"ח שיבא בתל השומר במכון הגסטרואנטרולוגי ובאגף נשים ויולדות, בנוסף בקליניקה פרטית, 0544585333.חבר קהילה · 2.11.2014המנעי מסוכרים
הפחיתי כמות פחמימות
אכלי ארוחות מסודרות
הקפידי על פעילות גופנית סדירה - הליכה יומית
בטוחה שכך תצליחי להוריד את הרמה של הגלוקוז בדם.
בהצלחה
-
Edit לנעמי , שלום רב,
ראשית תודה לך על התשובה המהירה. אני די בלחץ מהתוצאה . אודה לך אם תוכלי להנחות אותי בקשר לאכילת פירות ולאכילת לחם.
לאור התוצאה של הבדיקה:
1. כמה פירות אם בכלל מותר לי לאכול ביום והאם כל פרי מותר? ?
2. כמה פרוסות לחם ( מקמח מלא כמובן) מותר לי לאכול ביום?
כל זאת כדי להוריד את רמת הגלוקוז בדם?
שוב תודה לך מכל הלב.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.שלום רב, בבדיקות התקופתיות שאני עורכת נמצא כי שקיעת הדם שלי גבוהה מהנורמה כלומר מעט מחוץ לטווח הנורמלי.
שאלתי היא: האם יש קשר בין תזונה ואורח חיים לשקיעת דם ? האם תזונה מסויימת יכולה להשפיע על הרמה של שקיעת הדם?
שאלה נוספת: מבקשת לדעת מהי תזונה אנטי דלקתית? באילו מקרים היא נחוצה.
תודה מראש ושנה טובה
-
Edit
הילה נוה מומחית לתזונה טבעית, מתמחה בטיפול תזונתי נטורופתי לבעיות בריאות שונות ובניקויי גוף, כותבת הספר " לאכול נכון מהרגע הראשון" ובעלת טור בנושא תזונה באתר eat well בעלת קליניקה פרטית לייעוץ ואיבחון טלפון :0546602790חבר קהילה · 17.9.2014שקיעת דם מואצת מראה במקרים רבעם על תהליך דלקתי. תזונה טבעונית העשירה בהרבה ירקות עליים ירוקים ירקות ופירות מאד עוסרת במצבים כאלה. כדאי להיוועץ במומחה בתחום בברכה הילה נוה -
Edit
הילה נוה מומחית לתזונה טבעית, מתמחה בטיפול תזונתי נטורופתי לבעיות בריאות שונות ובניקויי גוף, כותבת הספר " לאכול נכון מהרגע הראשון" ובעלת טור בנושא תזונה באתר eat well בעלת קליניקה פרטית לייעוץ ואיבחון טלפון :0546602790חבר קהילה · 17.9.2014הכוונה לרבים ועוזרת
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.שלום רב, אני שומעת דעות סותרות ביחס לשמן קוקוס בכבישה קרה. יש הטוענים וביניהם פרופ' קרסו ששמן קוקוס לא בריא ועדיף להימנע ממנו כי הוא שומן רווי. לעומתו יש הטוענים כי הוא בריא בגלל היותו עמיד בחימום והוא אידיאלי לבישול בהשוואה לשמנים אחרים . אם כן, האם כדאי להשתמש בשמן קוקוס או להתרחק ממנו ?
תודה מראש
-
Edit
נעמי קידר תזונאית קלינית מזה 20 שנה, בוגרת מדעי התזונה בפקולטה לחקלאות ברחובות של האוניברסיטה העברית. עובדת בבי\"ח שיבא בתל השומר במכון הגסטרואנטרולוגי ובאגף נשים ויולדות, בנוסף בקליניקה פרטית, 0544585333.חבר קהילה · 30.12.2013שמן קוקוס מורכב מחומצות שומן רוויות ולכן לא מומלץ לשימוש
-
Edit תודה רבה
-
Edit
ד"ר דינה ראלט PhD מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו.חבר קהילה · 6.1.2014הדיון על האם השמן קוקוס טוב או רע, מתפשט שכן יש הטוענים שהוא עוזר בהתמודדות עם אלצהיימר או עם סוכרת. אני מניחה שייקח עוד זמן עד שבאמת נדע אם זה טוב לנו או לא.
ד"ר מנדוזה מחבב אותו ומסביר שהוא שונה משומנים רווים אחרים שכן שמן הקוקוס מכיל בעיקר חומצות שומן רוויות מגודל בינוני, הוא מתעכל במהירות, יותר מאשר שמנים רווים אחרים - התוצאה היא שהגוף שורף אותו מהר יחסית.
-
Edit תודה רבה , החכמתי. בינתיים אתנזר משמן קוקוס למרוות שאני אוהבת את הניחוח הנפלא של שמן הקוקוס בכבישה קרה.
-
Edit
ד"ר דינה ראלט PhD מדענית (ביולוגיה של התא) חובבת רשתות תקשורת בגוף ומחוצה לו.חבר קהילה · 6.1.2014חשוב להקפיד להשתמש בשמן קוקוס המופק בכבישה קרה ושלא עבר תהליך הידרוגנציה (כמו בייצור מרגרינה).
קצת הסברים ומספר מתכונים.
-
Edit נכון מאוד, בפעם הראשונה כשרכשתי שמן קוקוס לא הבחנתי שלא היה כתוב"בכבישה קרה" ולכן התאכזבתי ועד היום הוא מונח אצלי בלי שימווש. רכשתי שמן קוקוס חדש והקפדתי לבחור את זה שכתוב עליו" בכבישה קרה" . הריח נפלא ולמרות זאת אמעיט להשתמש בו בגלל היותו רווי. .
-
Edit אני השתמשתי תקופה עם שמן קוקוס בהמלצת מאמנת כושר, לא השמנתי מזה ודווקא הרגשתי יותר עירנית וחזקה.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.אני סבתא לנכדה בת 3 שחוסנה לאחרונה נגד מחלת הפוליו.
אני עצמי חולה במחלת עור כרונית אוטואימונית ( חיסון עצמי) האם מותר לי להימצא בקרבת נכדתי ? לטפל בה? עם מערכת חיסון פגומה וכושלת אצלי יש לי חשש להידבק בפוליו. האם יש בסיס לחששות? האם לשמור מרחק למשך תקופה מסויימת? לכמה זמן?
תודה מראש
-
Edit
ורד עזריאלי עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית. בעלת ניסיון רב בתחום האונקולוגיה ובריאות הנפש. כיום עובדת כפסיכותרפיסטית בעמותת "למרחב".קליניקה פרטית בירושלים.מומחה כמוני · 27.8.2013שלום מרווה:
השאלה שלך מאוד חשובה, אולם לדעתי כדאי להציגה לרופא.
אני עובדת סוציאלית ולצערי לא אוכל לתת מענה לגבי משהו שאינני בקיאה בו ובנושאים רפואיים.
אולי ניתן לפנות לאחד הפורומים הרפואיים או להתייעץ עם רופא המשפחה.
כל טוב,
ורד
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.שלום, היכן ניתן למצוא מידע מהימן לגבי רשימת מזונות שהם בסיסיים ומולצים לעומת מזונות שהם חומציים?
תודה מראש
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit לד"ר שחר לב ארי,
ראשית ,תודה על תשובתך. ברצוני לשאול היכן נמצא בארץ "המרכז הרפואי"? באיזו עיר? מהי הכתובת? ושאלה נוספת: היכן מקבל ד"ר אמיר קלעי?
מצפה לתשובה
מרווה
-
Edit
מינרבה1 היכן רשימת החברים ?חבר קהילה · 10.7.2013דר' שחר איננו פעיל כרגע בפורום, את יכולה לנסות באתר של האגודה למלחמה ברטן, יש שם פורום לרפואה משלימה
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.שלום, רציתי לדעת על סגולותיו של ה"גרין מגמה" - אבקת עשב שעורה .
מה תועלתו הבריאותית מבחינת ויטמינים, מינרלים וכו' , האם הוא מומלץ כתוסף ולמי?
תודה
-
Edit
הילה נוה מומחית לתזונה טבעית, מתמחה בטיפול תזונתי נטורופתי לבעיות בריאות שונות ובניקויי גוף, כותבת הספר " לאכול נכון מהרגע הראשון" ובעלת טור בנושא תזונה באתר eat well בעלת קליניקה פרטית לייעוץ ואיבחון טלפון :0546602790חבר קהילה · 12.5.2013עשב השעורה נחשב כמנקה ומזין. עשיר מאד בכלורופיל ולכן גם נוגד חימצון. עשיר בסיבים במינרלים ובויטמינים כמו מולטי ויטמין מין הטבע. מומלץ לכל מי שרוצה להעשיר את תזונתו ולמי שלא צורך מספיק ירוקים או בנסיעות.

באתר האינטרנט יש לציין מחלת הגאוט, ולפנייך כל הדיאטה המותרת עם כמויות.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה רבה, פנייתי לאתר נובעת מהעובדה שיש סתירות בכל הקשור לתזונה במחלת הגאוט . אני מבינה שהבעיה היא החומצה האורית בדם שצריך לדלל אותה .כמו כן להימנע ממזון המכיל פורינים. בחלק מהמידעים מציינים שיש להימנע מספר ירקות כמו אספרגוס , ברוקולי ותרד ובחלק מהמידעים דווקא מומלץ לאכול ברוקולי . כמו כן לגבי קטניות. ומה לגבי דגים בכלל? מה לגבי ביצים? על כל פנים תודה רבה .
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוביצים - לא בעיה.
היום הגישה שאפשר לאכול ירקות עם פורינים
לא ברור לי מה מידת פעילות המחלה אצלך ואם את ה מטופלים בתרופות אך לדעתי לא צריך להגזים ולדקדק בחשיבות הדיאטה כל עוד לא מפריזים במאכלים כגון בשר אדום ולא מגזימים בשתיית אלכוהול .
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו