שלום... לא יודעת מאיפה להתחיל.... מעשנת מגיל 19, היום כמעט בת 45, מעשנת חפיסה ביום. הייתי ב-3 סדנאות של קופ"ח כשבכל פעם שתיתי צ'מפיקס במשך 3 חודשים, הייתי ב- 3 סדנאות של אלן קאר, ניסיתי לבד וכלום לא הולך!!! מצליחה להחזיק בקושי חצי שעה בלי הסיגריות לידי, ישר רצה לקנות. בשנה האחרונה אני סובלת מכאבי גרון תמידיים, קוצר נשימה, מתקשה בביצוע פעולות פיזיות פשוטות כמו הליכה, לעלות מדרגות וכו'.... אשמח לקבל עצות איך לצאת ממעגל השיעבוד החולני הזה לפני שאגרום לעצמי נזק בריאותי בלתי הפיך (אם לא כבר גרמתי...) תודה!!!