ס Edit מנסה להסתגל לסטטוס החדש – לא מעשנת החלטתי לשתף פה. אחרי 30+ שנות עישון, הפסקתי לעשן לפני 5 חודשים בגלל דלקת ריאות. מאז אני מרגישה כמו ברכבת הרים. עליות וירידות. לא נעזרתי בכלום כדי להפסיק, רק בכוח רצון. אני מרגישה שאני בתקופת הסתגלות לא פשוטה לסטטוס החדש – אני בת 53 וכל תופעות גיל המעבר התגברו (רופאת הנשים אמרה לי שזאת תופעה ידועה), כאילו מישהו הגביר אצלי את הווליום מאוד. עליתי 5 ק"ג, על אף שאני עושה ספורט כמעט בכל יום, ולא שיניתי הרבה את הרגלי התזונה שלי. בקיצור, חוץ מהידיעה שאני עושה משהו טוב, אני עדיין לא מרגישה שיפור באיכות החיים שלי, אלא להפך. אני מרגישה טלטלה וחועוד... 0הגיבושתפוהועתק ללוחדווחו הוסיפו תגובה תוכן שליחה 15 תגובות מנסה להסתגל לסטטוס החדש – לא מעשנת תוכן<p>החלטתי לשתף פה. אחרי 30+ שנות עישון, הפסקתי לעשן לפני 5 חודשים בגלל דלקת ריאות. מאז אני מרגישה כמו ברכבת הרים. עליות וירידות. לא נעזרתי בכלום כדי להפסיק, רק בכוח רצון. אני מרגישה שאני בתקופת הסתגלות לא פשוטה לסטטוס החדש – אני בת 53 וכל תופעות גיל המעבר התגברו (רופאת הנשים אמרה לי שזאת תופעה ידועה), כאילו מישהו הגביר אצלי את הווליום מאוד. עליתי 5 ק"ג, על אף שאני עושה ספורט כמעט בכל יום, ולא שיניתי הרבה את הרגלי התזונה שלי. בקיצור, חוץ מהידיעה שאני עושה משהו טוב, אני עדיין לא מרגישה שיפור באיכות החיים שלי, אלא להפך. אני מרגישה טלטלה וחוסר איזון. ברור לי שאני לא רוצה לחזור לאחור. אני מתגעגעת לעישון, אבל לא מתגעגעת לסיגריות. אני מתגעגעת לרוגע שבעישון, לפעולה הזאת שמתחילים אותה במצב רגשי X ומסיימים אותה במצב רגשי Y. הפעולה הזאת שהיא מעין פתרון קסם מדומה, מקסם שווא, להירגעות, לאיסוף עצמי. הייתי שמחה לדעת: כמה זמן בערך נמשכת תקופת ההסתגלות? מה אפשר עוד לעשות כדי להקל על עצמי ולהרגיש שיפור באיכות החיים? תודה </p> מחיקה עריכת הפוסט ביטול שמירה