karub

שלום אני בן 45, מעשן לשעבר. ב- ct בולות אמפיזמטיות בפסגות הריאות. תפקודי ריאה תקינים. אני פעיל ספורטיבית, רצ ושוחה בעיקר. הבנתי שבגלל החשש להתפוצצות בולות עלי להרגיע ולהימנע מפעילות מאומצת והרמת דברים כבדים וגם מצלילה. השאלה שלי האם אני יכול להמשיך בפעילות ספורטיבית, מה מומלץ, באיזה תדירות ובאיזה מידה?

שלום ב,
אני פונה להתייעץ:
אני בן 44 גבוה (1.95) ורזה (80 ק"ג), אוכל בריא רוב הזמן, משלב פעילות אירופית והתנגדות בין 4-5 פעמים בשבוע, כ- 40 דקות בכל פעם.
רקע אישי: מעי רגיז
רקע משפחתי מדרגה ראשונה: סוכרת, לב ואירועים מוחיים.
מרגיש בריא לחלוטין ומתפקד טוב מאוד.
בבדיקות דם מהשבוע האחרון: כולסטרול כללי 156, HDL 34 -TRIGLYCERIDES 48 -LDL 112

מה תוכלו לייעץ לי בבקשה.

שלום ב,
אני פונה להתייעץ:
אני בן 44 גבוה (1.95) ורזה (80 ק"ג), אוכל בריא רוב הזמן, משלב פעילות אירופית והתנגדות בין 4-5 פעמים בשבוע, כ- 40 דקות בכל פעם.
רקע אישי: מעי רגיז
רקע משפחתי מדרגה ראשונה: סוכרת, לב ואירועים מוחיים.
מרגיש בריא לחלוטין ומתפקד טוב מאוד.
בבדיקות דם מהשבוע האחרון: כולסטרול כללי 156, HDL 34 -TRIGLYCERIDES 48 -LDL 112

מה תוכלו לייעץ לי בבקשה.

שלום ב,
אני פונה להתייעץ:
אני בן 44 גבוה (1.95) ורזה (80 ק"ג), אוכל בריא רוב הזמן, משלב פעילות אירופית והתנגדות בין 4-5 פעמים בשבוע, כ- 40 דקות בכל פעם.
רקע אישי: מעי רגיז
רקע משפחתי מדרגה ראשונה: סוכרת, לב ואירועים מוחיים.
מרגיש בריא לחלוטין ומתפקד טוב מאוד.
בבדיקות דם מהשבוע האחרון: הגלוקוז עלה ל- 95 (היה 92 לפני 5 חודשים) ו- hba1c עלה ל- 5.9 (היה 5.8 לפני 5 חודשים).
אני רואה שאני דוהר לקראת סוכרת למרות שאני מנהל חיים בריאים ולא אוכל מתוק.
מה תוכלו לייעץ לי בבקשה.