elan

היי לכולם, מרגיש בזמן אחרון מלא לחץ מהלימודים המשפחה שלא כל כך יודעת איך לעזור.חברים שנמאס להם ממני. אתמול התקשרתי לחבר סתם כדי לצאת והוא אמר שוב אתה מדוכא והטיף למה אני עושה עם עצמי כלום,מעצבן. מיותר לציין שלא יצאתי איתו. איך אפשר לבנות קשרים טובים עם אנשים שסופה מגיע,יהיה מישהו לשתף בקושי ובלבטים.

היי אשמח לשמוע חוות דעת על מישהו שניסה את הטיפולים לגבה היעלות שלהם לדיכאון וחרדה. תודה

היי מישהו ניסה טיפול פסיכולוגי מסוג CBT על חרדה חברתית ודיכאון ביחד,ללא טיפול תרופתי. מרגיש מיואש חרדה שוב השתלתה עלי את כמעט חוסר תפקוד מוחלט ואז מגיע הדיכאון המגעיל. לא יודע איך לשבור את מעגל הבדידות שנקלעתי אליו. נסיתי שהיתי צעיר טיפול תרופתי שלא ממש השפיעה והחמיר את המצב ומאז אני לא מתקרב לפסיכיאטריה. כרגע אין לי ממש סדר יום. אשמח לכל קבל מניסיון של אחרים וטיפולים שהם ניסו כדי להתגבר על חרדה הזאת. אני לא רוצה שתחילת ה30 יהיו כמו שנות ה20. נסיתי יוגה שיש תקופת שזה עזר יש תקופות שלא,מדיטציה עוזרת לי להחליש את הדיכאון. הכרתעוד...

היי מבואס מזה שאני לא מוצא כמה חודשיים עבודה חדשה. קשה לקום שאין ממש למה. מבאס שהצלחתי לתקדם ואז יש נפילה אחרי כל המאמצים שהשקעתי. שהיה שבוע טוב למרות הכל.

היי מחפש רעיוניות איך למלות את הבקרים? ולהרגיש פחות עצוב. בזמן שאני עובד על פחדים החברתים.

היי התחלתי שתי עבודות חדשות, ואני מפחיד שיראו אותי בוכה במקום עבודה ,זה מכניס אותי לחרדה ועושי אותי זומבי. אני חוסם את הבכי ומרגיש רע מאוד עם עצמי. לא מצליח לפתור את זה עם עצמי.

שלום לכל חברי הפורום :), חושב להתחיל עבודה חצי משרה אבל חושש נורא שאני אבכה בזמן עבודה או אנשים אחרים יראו שאני מדוכא. גם להרוים שלי קשה לראות אותי בדיכאון או עצוב אבל החלטתי שעם חברים ומשפחה אני לא חונק את הרגשות שלי. למרות התגובות השליליות שאני מקבל מהם. למה אנשים מתרחקים מאנשים בדיכאון?, מה התרפיות הפסיכלוגיות נחשבת לטיפול יעיל בדיכאון וחרדה עם אחוז הישנות נמוך. קורא עכשיו את להתגבר צעד אחרי צעד דיכאון שמדבר על תרפיה התנהגותית פעילה,ממש התחברתי לשיטה.

מיואש נקעתי יד אחת ושברתי אצבע ביד השנייה אז אני תקוע בבית. הייתה תקופה שדיכאון התחיל להשתפר אחרי הרבה עבודה ועכשיו אני מרגיש שהוא חזר , קשה לי עכשיו עם אדישות ובדידות. אין לי כל כך משפחה תומכת, מחפש רעיונות איך לשפר את המצב רוח

מרגיש שאני תקוע בחיים. יש ימים שאדישות וערפול לא מאפשרים לי כמעט לתפקד. יש ימים שיאוש ולבד כל כך מפחיד. אני מרגיש שאני נותן פייט ועדיין הדיכאון מצליח להשתלט או חרדה. הערכה עצמית של כרגע נמוכה אבל זה תמיד סביב נושא העבודה. התחלתי להתאמן בספורט קבוצתי פעמיים בשבוע.וריצות גם פעמיים בשבוע כדי להוריד את התסימנים של הדיכאון וחרדה. מנסה גם יוגה טיפולית פעם בשבוע וחוג משחק.מתנדב עם כלבים שיש לי אנרגיה. הקושי העיקרי שלי כרגע שאין לי מה לעשות בבקרים ואז אני מתהלך כמו זומבי בבית כאילו מישהו כבה לי תמוח ואתה לא יכול לחשוב על כלום. ניסתי טעוד...

היי מרגיש אכזבה מעצמי. עזבתי את עבודה שלי בגלל קשיים בתפקוד. מצד אחד אני מרגיש הקלה ומצד שאני אני מרגיש מאוד מאוכזב מעצמי שבגלל קשיים נפשיים אני לא מצליח להמשיך לעבוד. מרגיש שדיכאון והחרדה נצחו אותי.

היי. איפה אפשר למצוא טיפול קבוצתי בדיכאון וחרדה באזור השרון?. תודה

שלום לכולם. מה היעלות של נירופידבק בדיכאון קליני וחרדה קלינית?. יש מחקרים איכותים שמראים יעלות?.