הקהילות שלי
די
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit
נתנאל העיקר זה להרגיש טוב, התחלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי שמתמקד במחשבות ודיבורים טובים, במסגרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT (סיביטי) מלמדים אותי שדיבורים טובים חיוביים הם אסטרטגיית חשיבה ודיבור עצמי שמטרתה לשפר את התחושה, הביטחון העצמי וההתמודדות עם קשיים. הם כוללים שימוש במחשבות והצהרות חיוביות, כמו "היום אני רוצה לראות את היופי שבחיים, לא את הקושי." או "גם עכשיו אני יכול לבחור בטוב", "אני בוחר להרגיש טוב, אפילו בלי סיבה מיוחדת" שיכולים להוביל לשיפור בבריאות הנפשית ולהשפעה חיובית על ההתמודדות עם לחץ וחרדה. והתחלתי ליישם את זה ואני מרגיש פחות חרדות ומרגיש שהביטחון העצמי שלי עלה , מלמדים אותי שככל שאקרא ואגיד הצהרות חיוביות, כך הן יוטמעו בתת מודע שלי, יחליפו את הדיבור הפנימי השלילי, ישחררו אמונות מעכבות, ויבנו דפוס חשיבה חדש, שיאפשר לי לראות את החיים בצורה שונה וחיובית יותר. כמו 1.היום אדבר דיבורים טובים וחיוביים. 2.היום אחשוב מחשבות טובות וחיוביות 3.מחשבה חיובית אחת בבוקר, יכולה לשנות את כל היום שלי. 4.היום יהיה לי יום טוב ואני אהיה רחמן וסלחן 5. אנשים יכולים לחשוב עלי או לדבר עלי כל מה שהם רוצים. אני תמיד בעל ערך גבוה. לא אענה להם. אני יכול לשלוט בדרך שבה אני מגיב לדברים. 6. היום אעשה דברים חיובים שיגרמו לי שמחה כי מגיע לי. 7.אני מסרב לגרום לעצמי להרגיש רע, כשהדברים לא מסתדרים כמו שאני רוצה. 8. מותר לי להרגיש טוב. 9. אני שלם עם עצמי. 10. אני חשוב ובעל ערך, בדיוק כמו כל אחד אחר. 11. אני אוהב ומעריך את עצמי. 12. אני אחראי על איך שאני מרגיש, ואני בוחר להרגיש מאושר. 13. אני אהוב וראוי. 14. אושר הוא בחירה, ואני בוחר להיות מאושר. 15. אני מאמין בעצמי. 16. אני ראוי למה שאני רוצה. 17. אני גאה בעצמי ובהישגים שלי. 18. אני מתגבר על הפחדים והחרדות שלי, על ידי יציאה מאזור הנוחות שלי. 19. אני אוהב ומקבל את עצמי. 20. כל צעד קטן שלי הוא הצלחה 21.אני מחזיק מעצמי – ואני מתחיל להרגיש את זה בלב. 22.אני ראוי להערכה, אהבה והצלחה 23.אני ראוי למנוחה ולשלום פנימי. 24.אני גאה בעצמי על הדרך שאני עושה ובעיקר להתמקד בחיובי בכל סיטואציה: כמעט בכל יום אנו נתקלים בסיטואציה מעצבנת, מכעיסה, קשה או מטרידה. האופן בו נגיב לסיטואציה הוא החשוב ביותר. אישיות חיובית מתאפיינת ביכולת להישאר בפוקוס חיובי ולדבר דיבורים טובים וחיוביים. לשם כך, נסו לשנות את הרגלי החשיבה שלכם למצב בו אתם מחליפים מחשבות שליליות במחשבות חיוביות. לא לכעוס, לוותר, לחמול. כשתמצאו בסיטואציה לא נעימה, בחרו להפנים שאומנם זה לא נעים – אך זה קרה. ונסו תמיד לחשוב ולמצוא מה הרווחתם מהסיטואציה? וכמה חזקים אתם כשהתגברתם על צער ועלבון ולא הגבתם ולא כעסתם ולא עניתם בחזרה ושלטתם במצב הרוח שלכם ובכך שוויתרתם אתם המנצחים הגדולים. ולהתנסח על דרך החיוב - שימו לב לאופן בו אתם מתנסחים בדיבור, בכתב ובע"פ והקפידו לנסח את דבריכם על הצד החיובי.השיטה הפסיכולוגית הזו עוזרת לי מאד, ואני מרגיש פחות חרדות בסביבת אנשים ומרגיש שהביטחון העצמי שלי עולה, אני מקווה שזה יועיל גם לך, מאחל לך רק טוב ברכה והצלחה.חבר קהילה · 29.11.2025מתחילים לעשות דברים שמשפרים את החיים ומביאים הרגשה טובה, התחלתי ללכת לפני ארבעה חודשים לטיפול פסיכולוגי שמתמקד במחשבות ודיבורים טובים, והמצב שלי השתפר והתחלתי לצאת מהבית לכמה שעות כל יום. ורציתי לשתף אתכם בתהליך. במסגרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT (סיביטי) מלמדים אותי שדיבורים טובים חיוביים הם אסטרטגיית חשיבה ודיבור עצמי שמטרתה לשפר את התחושה, הביטחון העצמי וההתמודדות עם קשיים. הם כוללים שימוש במחשבות והצהרות חיוביות, כמו "היום אני רוצה לראות את היופי שבחיים, לא את הקושי." או "גם עכשיו אני יכול לבחור בטוב", "אני בוחר להרגיש טוב, אפיל
-
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 29.11.2025שלום לך יקרה, הייאוש שלך זועק מהכתוב ואני כל כך מבינה לליבך. למעשה, את מתארת מצב של דיכאון - זה מצב שבו על העיניים שלך ישנם משקפיים עם עדשות שחורות וכל מה שנראה בעדן הוא כהה ושחור ואפילו הדברים הזוהרים ןהבהירים ביותר נדמים כהים ואפלים. במצב הזה ששוהים כל כך הרבה זמן במציאןת הכהה הזאת ללא קרן של אור (תרתי משמע) מתחילה עייפות וקושי גדול להמשיך לחפש את האור ולהיאבק. את כותבת על המלחמה שלך אבל קשה לי לכוון את התשובה שלי מאחר ולא כתבת מה עשית עד כה. לקבל עזרה במצב הזה זה שלב חיוני והכרחי אבל עוד יותר חשוב להבין איזה עזרה נכונה לך. הטיפול ה
Edit היי, אני לאחר 2 טיפולים של כמעט שנה כל אחד עם עו״ס מתמחה בטראומה ועו״ס מתמחה באי אמ די אר, 4 חודשים עם פסיכולוג קליני נראה לי ועכשיו ניסיתי עוד טיפול עם עו״ס שמתמחה במשפחות ויצאתי אחרי 2 מפגשים הייתי במפגש אחד אצל פסיכיאטר שאיבחן אותי בפוסט טראומה מורכבת ודיכאון ונתן לי כדורים אבל הוא כל כך זלזל כל כך לא הסתכל עלי על מה שאני אומרת שזה סתם איכזב יותר שנתיים וחצי של טיפולים היתה תקופה שלקחתי כדורים מחבר אני מרגישה שניסיתי כל כך הרבה אני לא מבינה איך לעזאזל מוצאים את הטיפול הנכון כמובן שכל מטפל זה לאחר שיחה ראשונית עם מתאמת באמת ני -
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 5.12.2025יקרה, אני שומעת את הייאוש ואת העוצמה שלו שמאיימת להטביע אותך. כשקראתי את מה שכתבת עלה בי הדימוי של ציפור, שלפעמים טועה ונכנסת לתוך בית של אנשים ומרוב בהלה היא טסה לעבר הקירות נתקלת בהם , נחבטת ונופלת לקרקע. מאחר ואני מתגוררת בקומת קרקע נאלצתי לעבור את המחזה המבעית והקשה הזה כשהציפור נופלת שדודה על הקרקע ונראית כמו מתה אבל את יודעת מה? אחרי כמה זמן היא פשוט מתעוררת לחיים וממשיכה לעוף החוצה כאילו כלום לא קרה. למה זה רלוונטי? לנפש שלנו ולגוף שלנו יש יכולת מופלאה להתאושש ואני כותבת לך את זה מתוך ניסיון אישי וניסיון של מאוד אנשים שטיפלתי ב
Edit אורית תוכלי לעזור לי למצוא מטפל מתאים? יש לך המלצה על פסיכולוג או פסיכיאטר? אני לא יודעת איך עוד לבקש עזרה וממי Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 12.12.2025יקרה, כמנהלת קהילה אסור לי למליץ על אנשי מקצוע ספציפיים אבל וזה הדבר העיקרי, אני חושבת שאולי הכיוון הוא לא בטיפול פרטני ובטיפול תרופתי אלא במקום שנותם שיקום מלא. מקום שבו ניתן לשהות 24/7 עם מטפלים, תכנית יומית ולהיות מוקפת באנשים שהפכים להיות החברים שלך , אנשים שאת יכולה להרגיש "בבית" איתם והם יתמכו בשיקום שלך. אם זה נראה לך אני יכולה לנסות לחפש מקום כזה עבורך. מה דעתך? , בנוגע לטיפול תרופתי הייתי ממליצה לך בינתיים לפנות לפסיכאטרים שמתמחים בדיכאון עמיד. יש היום המון אפשרויות טיפול שאינן מצויות בתרופות המקובלות..... אני יכולה לנסות לבר
Edit למה את חושבת שזה מתאים לי יותר? אני באמת שואלת אני באמת מנסה אורית אני פשוט אבודה -
Edit
פילוסוף רוחני אני רווק בן 52, סטודנט למדעי הרוח והחברה ואוהב לכתוב במחשב רעיונות ספרותיים, פילוסופיים, בלשניים ואחרים. אני אוהב מאד ספרות ופילוסופיה וגם מתעניין קצת בפיסיקה, במחשבים ובחקר המוח. המצאתי כמה שפות ומילונים, ועכשיו אני עובד על תכנות בינה מלאכותית. פעם כתבתי ספורים קצרים ועכשיו אני כותב הרבה מאד שירים. בזמן האחרון מנסה ללמוד לשיר, ואומרים שאני שחקן טוב. אני אוהב מאד חתולים, והמאכלים האהובים עליי הם אינסטנט פודינג שוקולד, פנקייק ועוגת גבינה אפויה. יש לי חברות רומנטית יפה עם אישה בגילי שהתחילה מידידות נפש. אני אדם מאד אוהב ומעניק, וגם מאד רוחני עם חשיבה מופשטת. את רוב היום שלי אני מבלה במחשב. יש לי מורה פרטי לפיתוח קול, ואני משתתף בחוגי יצירה וכתיבה.חבר קהילה · 5.1.2026בלילה הזמן לנוח ולהירגע, אז גם תוכלי לתכנן את היום הבא בנוחות. אחר כך קומי ברצון ובשמחה, עשי דברים שאתה אוהבת ושמשמחים אותך כמו תחביבים, צרי, למדי דברים מעניינים, פתחי קשרים עדינים ויפים עם אנשים. אל תתני יותר מדי ואל תוותרי על זכויותיך, תני מתוך אהבה ורצון כן לשמח. חפשי את היופי האמתי שבחיים, ואז יהיה לך קל וטבעי יותר להתגבר על הקשיים ועל המכשולים.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit
שרי מתנדבת ער"ן חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)מוביל קהילה · 5.12.2025מצטערת שככה קשה לך ומרגיש שאת מאוד סובלת 💮🌸 -
Edit
פילוסוף רוחני אני רווק בן 52, סטודנט למדעי הרוח והחברה ואוהב לכתוב במחשב רעיונות ספרותיים, פילוסופיים, בלשניים ואחרים. אני אוהב מאד ספרות ופילוסופיה וגם מתעניין קצת בפיסיקה, במחשבים ובחקר המוח. המצאתי כמה שפות ומילונים, ועכשיו אני עובד על תכנות בינה מלאכותית. פעם כתבתי ספורים קצרים ועכשיו אני כותב הרבה מאד שירים. בזמן האחרון מנסה ללמוד לשיר, ואומרים שאני שחקן טוב. אני אוהב מאד חתולים, והמאכלים האהובים עליי הם אינסטנט פודינג שוקולד, פנקייק ועוגת גבינה אפויה. יש לי חברות רומנטית יפה עם אישה בגילי שהתחילה מידידות נפש. אני אדם מאד אוהב ומעניק, וגם מאד רוחני עם חשיבה מופשטת. את רוב היום שלי אני מבלה במחשב. יש לי מורה פרטי לפיתוח קול, ואני משתתף בחוגי יצירה וכתיבה.חבר קהילה · 12.12.2025את חשובה מאוד, העריכי את עצמך והציגי את עצמך בגאווה ובביטחון עצמי לחברה. תני אהבה ודאגה לאנשים החשובים לך. אם הזיקו לך, הילחמי כדי לדרוש ולקבל בחזרה מה שמגיע לך. אם לא הבינו אותך, הסבירי את עצמך בבירור ודרשי גמול בין אם הוא רגשי ובין אם הוא פיזי.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.לא ידעתי שזאת תהיה אני
לא ידעתי כמה זה קל לאבד את מי שהייתי
אולי לא באמת הבנתי מי הייתי מההתחלה
לא ידעתי
לא ידעתי כמה קשה זה יהיה לתקשר עם אנשים שפעם היו חברים שלך
לא ידעתי כמה לבד אפשר להרגיש
כמה זה קשה יהיה להסביר
כמה קשה זה להבין את המחשבות
להרגיש את הרגשות
לא ידעתי כמה סרטים יורוצו לי בראש וכמה מילים לא אצליח להגיד
לא ידעתי כמה מסכות אצטרך ללבוש
לא ידעתי כמה הלב יכול לכאוב
לא ידעתי שהאדם שהכי אשנא יהיה אני
לא ידעתי
לא ידעתי כמה לילות יהיה לי בלי שינה
לא ידעתי כמה צלקות יוספו לי, בגוף, בנשמה
לא ידעתי שאוכל יהפוך לעוד חרדה
לא ידעתי שגם בטיפ
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.כמה אירוני זה לקשור שרוכים לבן אדם ששיתק אותי למשך כל היום
לטפל בזה שהגיע עד לחלומות שלי, והפך אותם לסיוטים
כמה אירוני זה לברוח לשינה, כי אני כל כך עייפה, ולהתעורר כאילו לא ישנתי בכלל
לברוח למיטה, ולדעת שגם שם אין בי מנוחה
כמה אירוני זה לפחד שיקראו לי עצלנית, למרות שאף אחד לא יודע כמה אני עושה
אבל אז גם לפקפק בעצמי, כי מה אני בכלל עושה
כמה אירוני
כמה אירוני זה לסכם תקופה, אבל לדעת ששום דבר כמעט לא השתנה
או שאני סתם מפחדת להגיד שהחמיר
וכנראה שאני באמת מפחד להגיד
אבל לפעמים אין צורך
כמה אירוני זה לשקר לעצמך ולא לדעת בכלל
להקים אי שם ממלכה אחרת
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.אני כועסת על עצמי
על הרצון להעלם, לא להיות
על שאני חיה, ולא מצליחה לחיות,
כשאחרים מתו וטרם הספיקו לחוות.
אני כועסת על כישלון של טיפול,
על חוסר אמון.
אני כועסת על חוסר הצלחה,
על עצלנות, אנוכיות,
על ניתוקים,
על סערת רגשות,
על חוסר סבלנות,
על היותי נטל.
כועסת על חלומות שנשארו במגרה,
על חוסר התקווה.
אני כועסת שלא דיברתי,
לא צעקתי,
לא הפסקתי,
לא גרמתי לו להפסיק.
אני כועסת שהמשכתי הלאה,
כביכול המשכתי הלאה,
על התמימות.
אני כועסת על השיגרה שלי, שמלאה בריק.
אני כועסת על הפגיעה באחרים,
על קנאה,
על התרחקות מאנשים טובים,
אני כועסת שלא הייתי שם בשביל האנשים שחשובים לי.
של
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.הם חשבו
הם חשבו על לכתוב מכתב
אבל זה היה נראה רחוק
לפחות לא באמת קרוב
עד שזה כבר לא
והכל קרס
אתה קורס
ואז איך אפשר?
איך אפשר למצוא מילים לכאב כזה גדול?
שום אות שום משפט שום פסקה לא תעזור
לא להביע את הצער
לא להביע את האהבה
ולא להביע את הכאב
אפילו לא מאית ממליון המחשבות שרצות בראש במעגל סגור ומתעצם
אז הם לא כתבו מכתב
ולהורים שלהם אין מושג למה
ולהורים שלי אין מושג למה
ואני לא יודעת אם זה נסיון להגן עליהם או עלי
ואולי המכתב הוא הודאה לזה שהמצב עד כדי כך גרוע, לא בשליטה
זה כל כך עצוב
שאנחנו לא יכולים לעזור אחד לשני
כמעט חיים בעולמות שונים לגמרי
וזה כבר ל
-
Edit
שרי מתנדבת ער"ן חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)מוביל קהילה · 9.8.2025זה כל כך כואב. חשוב לשתף, כן לדבר על זה, לא לשמור בבטן הכל עד שזה מתפוצץ. לשתף את האנשים הקרובים ולקבל תמיכה ❤️
-
Edit אי אפשר לשתף
-
Edit כואב לי ברמות
Edit
שרי מתנדבת ער"ן חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)מוביל קהילה · 9.8.2025מצטערת שכואב כל כך ואת לא מסוגלת לשתף. זה עוד יותר קשה וכואב כשזה נשאר רק בפנים. טוב שאת משתפת טיפה כאן ?
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.יש אזעקה
והם נכנסים לחדרי, לממד
הוא נכנס יחד איתם
יושב לידי, על הכיסא
לפעמים מעיף מבט, לפעמים אדיש ככלל, לפעמים פשוט ישן
הוא נכנס
ואני רוצה להפסיק לנשום
שחלילה האוויר שלי לא יפגוש את שלו
אני מתכסה
למרות שחם
כדי שבטעות לא יראה או יגע
בסוף הוא יצא
ואני אשתדל להכחיש את החרדה
כי מתי תהיה הפעם הבאה?
אנחנו במלחמה
והחדר שכביכול אמור להיות שלי
כבר לא באמת שלי
רציתי לנקות
אבל אין כבר את מה
ההרגשה שהוא שוב כל כך קרוב למיטה או אלי
אותה נשימה אותן ידיים
אפילו כשאני כותבת עולה בי תחושת גועל
עברנו כבר אזעקות
ואפילו ימים שהיינו לבד
אבל אחרי תקופה ארוכה שהצלחתי להרגי
-
Edit
יאיר - ערן הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKEמנהל קהילה · 14.6.2025אויש יקרה.
הכאב שלך חודר את דלתות הממד. כל כך נוגע ללב .
כל כך עצוב.
הרי מגיע לך רק טוב
-
Edit
יאיר - ערן הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKEמנהל קהילה · 14.6.2025מגייע לך רק טוב ...
-
Edit
ו מנהל קהילה · 14.6.2025קשה מאוד להסתובב עם סוד נורא בבטן. ובאמת מגיע לך רק טוב.
אולי תבואי לשיחה עם מתנדב בצאט? או בוואטסאפ
-
Edit
ל לא הייתי לא יודעת כלום, מרגישה הכל גם כשאני לא רוצה להרגיש לא הייתי אף פעם, לא יודעת מה זה להיות אוהבת לחשוב, שונאת גם. בת 20 אבל מרגישה בת 60חבר קהילה · 15.6.2025לצערי הבנתי כל מילה שלך ?
אני כל כך מזדהה ברמה של חרדה קיומית עמוקה
לא הטילים לא האזעקות זה הוא בבית והממ”ד....
זה מרגיש סכנה, כלואה, הלוואי ויכולנו לברוח הכי רחוק שיש
-
Edit באמת הלוואי... ❤?
-
Edit
remon מאמינה בטוב שיש בעולם תמיד מנסה להגשים את החלומות שליחבר קהילה · 18.6.2025אין לי מילים.... רק קול של אזעקה.
אבל תדעי שלסודות אין תאריך תפוגה תמיד אפשר לשתף אותם,ברגע שתבחרי ברגע שירגיש לך נח...
את גיבורה.
וכמו שיאיר כתב למעלה מגיע לך רק טוב.?
-
Edit תודה רבה?
אני לא מרגישה גיבורה, אני פשוט שורדת
אני רק יכולה לקוות שיגיע הכוח והמקום הטוב והבטוח
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.לפעמים אני פשוט רוצה להתאבל
על החיים שלא הצלחתי לחיות
על זכרונות שאני לא מצליחה לזכור
על היותי חיה בתוך כלוב שלא באמת מאפשר לחיות
בתוך כלא
ולכלא נקרא טראומה
על כל הזמן שעבר
ועל כל שנשאר אותו הדבר
על רגשות שלא הצלחתי להרגיש
על חוויות שלא הצלחתי לחוות
על חברים שלא הצלחתי לרכוש
על ניתוקים על הצפות
אני רוצה להתאבל אני רוצה לדעת שזה היה ונגמר
אבל האמת היא שכל כך הרבה עבר
ואני עדיין שם
רחוקה מהכל
אני עדיין כלואה
אני עדיין לא מרגישה
שום דבר בערך
חוץ מאכזבה
אני רוצה להתאבל
אבל התקופה לא נגמרה
אני עדיין משותקת, כבויה
אני עדיין לא באמת פה
אני עדיין לא באמת
-
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 14.6.2025שלום לך יקרה, מה היה קורה אם היית מוכנה לקבל את העובדה שחלק מחייך העברת בלי למצות את כל הדברים שהזכרת?!, מה אם היית מוכנה לותר על האבל המתמשך הזה ולנסות לעשות משהו חדש?, משהו שעוד לא עשית ולא ניסית? יש משהו בתרבות המערבית - ואני כותבת את זה כי בתרבויות אחרות לפעמים זה שונה לחילוטין, שמלמד אותך לחשוב שאם רק תרצה תצליח, שהכל תלוי בך..... שהחיים הם משהו חד פעמי ונילפא שצריך לנצל כל רגע ממנו ולהגיע להישגים כאלו וכאלו.... אולי זה לא באמת כך?, מידת השליטה שלנו לא כזאת עצומה אבל היא כזאת שתאפשר לנו לקחת החלטות לגבי החלק הבלתי נשלט, כמו לדוגמ
יקרה, ממש קשה לקרוא את מה שאת כותבת..... כואב. למרות שאת כותבת פיוטי ויפה, הצורך הזה לרדת על עצמך ולראות את עצמך באור שלילי וקשה כל כך כואב. מבעד לכל החושך מה שאני שומעת זה המון כאב. כאב אולי על דברים שקרו, אולי על דברים שלא קרו או על דברים שלא היו צריכים לקרות. החושך הזה שלך הוא כפי הנראה תגובה לדברים שחווית. לא סתם תינוק/ילד לומדים לפחד מה"חושך". אולי הגיע הזמן שתתחילי לחקור את החושך הזה? להבין מאיפה הוא בא? ולאפשר לעצמך לבקוע ממנו או ליצור חלונות לאור? מה דעתך?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואת לא מפחד מהחושך את מפחד ממה שבחושך שאת לא רואה וזה הפחד מהלא נודע זה גם הסוג פחד האהוב עלי בדיוק גם הפחד שאת מרגישה אני כל כך רוצה להרגיש אותו שוב
אני חושב שיעזור עם תשני את הגישה פעם שההיתי קטן פחדתי מהחושך כי לא ידעתי מה יש שם אבל היום זה שונה אני אוהב את החושך
אני הדבר בחושך מתי שהתחלתי להרגיש ככה אהבתי את החושך בשבילי זה כיף לעומד במקום מאוד חשוך ולהגיש הכי בטוח
עם את אומרת שאת עצמך אפלה ושד אז למה לפחד מחושך ?
make it a part of you
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו