אני מעוניין להתחיל טיפול פסיכולוגי\פסיכיאטרי\התנהגותי בADHD למבוגרים. מחפש עצות מבעלי מקצוע או לחילופין מאנשים עם ADHD שהתחילו טיפול בהצלחה ויש להם עצות. *******************קצת רקע******************* אני מאובחן כבר כ7 שנים עם ADD, ולקחתי לסירוגין ריטלין LA בשנים הראשונות שלאחר האבחון. לא התחלתי טיפול פסיכולוגי\פסיכיאטרי\התנהגותי כיוון שבזמנו הייתי במהלך לימודים באוניברסיטה ולא היה לי זמן כל כך. כעת אחרי שנים שהפסקתי את הריטלין - הבנתי שהגיע הזמן להתחיל לעבוד על דברים ולנסות לשפר את ההתמודדות שלי ביום יום. כדי להתחיל ולהניע את עצמי לפעולה קבעתי תור לנוירולוג - שרשם לי קונצרטה. למרות שהמינון שווה ערך למינון יותר נמוך ממה שהייתי לוקח אני מרגיש שזה מתחיל לעזור לי להתנהל ביום יום. אבל עדיין אני לא מצליח להביא את עצמי לקבוע טיפול. *******************עכשיו השאלה בהרחבה******************* מה הדרך הטובה ביותר להתחיל טיפול (חוץ מכמובן פשוט להתחיל אותו)? כלומר: איך אפשר להחליט על סוג טיפול? איך אפשר למצוא מטפל\ים שמתאים\ים לך? איך למקד את נושאי הטיפול שיש להתמקד בהם - או לפחות לעשות ביניהם סדר עדיפות? זה מרגיש לי שהכל נופל פה על הצד המטופל (אני) למצוא מסגרת טיפולית ולהחליט על כיוון הטיפול כשאין באמת דרך לדעת מה נכון. מה גם שאלה הם בדיוק הדברים שקשים לאנשים המתמודדים עם ADHD ועם כל הסטיגמות הנלוות. מהצד השני זה קצת מרגיש שכל התחום הזה הוא פחות מוסדר (אני לא רוצה להגיד מילים חזקות כמו "פרוץ", אופס הנה אמרתי..). יש הרבה אנשים עם קליניקות ומרפאות לתחום כשברור שיש פה אינטרס של בעלי מקצוע לבנות לעצמם שם, וכמובן גם כלכלי. אולי זה בגלל שאני קצת פרנואיד (הייתי מעדיף לקרוא לזה מפוכח) ולא מאמין בקלות לאנשים. אולי זה בגלל שכבר הייתי בפגישות אצל מטפלים בעבר, בלי קשר לADHD, וזה תמיד הרגיש לי קצר מידי ולא מספיק. אני פשוט לא סיטואציה מציאותית שבה אני מצליח למצוא מסגרת טיפולית שתענה על הצרכים שלי. כל איש מקצוע שהעלתי מולו את הסוגיה לא נתן לי תשובה מספקת. ************************************** אשמח אם אנשים ישתפו את תחושותיהם לגבי הסוגיה open
שלום! אני נוטל נוגדי דיכאון מעל 10 שנים כטיפול מניעתי אחרי כמה אפיזודות חוזרות של חרדה ודיכאון. לאחרונה העלו לי מינון וזה גרם להרבה תופעות לוואי שמאוד פוגעות באיכות חיים שלי. אף פעם לא הייתי בשום טיפול פסיכותרפי. שאלה שלי האם טיפול CBT או טיפול פסיכותרפי אחר מאפשר למנוע מחזרת אפיזודות נוספות ומאפשר לרדת מתרופות או לפחות להפחית את המינון. open
בלוג טיפול רגשי לילדים בקבוצה מה בין קושי בוויסות חושי לקשיים חברתיים? ילדים רבים מתמודדים עם רגישות יתר וקושי בוויסות חושי. כשהילד מתקשה לווסת את עצמו נפגעת גם היכולת שלו לנהל את ההתנהגות ואת התגובות שלו. איך זה משפיע על התפקוד החברתי שלו? ואיך אפשר לעזור לו? open
בלוג טיפול רגשי לילדים בקבוצה האם לתת טיפול רגשי, או שזה יעבור לבד? כולנו רוצים לראות את הילדים שלנו מאושרים, רגועים ובטוחים בעצמם. כולנו רוצים שהילד שלנו יקום בבוקר בזריזות, יתלבש ויתארגן לבד, שיכנס לגן וירוץ מיד לשחק עם הילדים. אנחנו מאוד רוצים שחברות יזמינו את הבת שלנו אחה"צ, ובטח שנהיה מאושרים אם הבן המתבגר שלנו יהיה פעיל בתנועת הנוער. אבל מה עושים כשהמציאות קצת שונה? מה עושים כשהבוקר שלנו לחוץ ומורט… open
שלום, לפני חודשיים חטפתי התקף חרדה בזמן שהייתי בבית, הייתי תחת השפעת קנאביס במינון THC גבוה במיוחד (דאב), כמו כן אני במשך ארבי שנים נטלתי קונצרטה להפרעת קשב, מאז אותו התקף הפסקתי להשתמש בקנאביס, אחרי שבוע וחצי קיבלתי שוב התקף הפעם קל יותר אבל הוא היה מלווה בתחושה כללית רעה כמעט שלושה ימים והחלטתי להפסיק עם הקונצרטה, מאז ההתקף הראשון אני מתעורר כל לילה ומתקשה לחזור לישון ולחץ קבוע באוזניים, אני בחרדה שבאה והולכת על מצב בריאותי, אתמול קיבלתי עוד התקף והצלחתי להשתלט עליו די יפה, הבעיה שלי היא שאני רוב הזמן בחרדה וזה מאוד מפריע לי לחיות. אני מתחיל טיפול CBT עוד שבוע, הייתי שמח לשמוע אם משהו עבר דבר דומה והאם זה ניתן לריפוי מלא ללא טיפול תרופתי? תודה. open
שלום לכולם, אני בת 30 ובעבר לפני כ10 שנים בערך סבלתי מדיכאון וחרדות עקב משהו שעברתי, 5 שנים קודם לכן סבלתי מחרדות עקב מחשבות טורדניות. בין לבין חיי היו רגילים לגמרי, מעולם לא השתמשתי בכדורים ובשני המקרים הייתי בטיפול פסיכולוגי אבל לא תפקדתי בחיי, לא הלכתי לבית ספר ובגיל מבוגר יותר לקח לי שנה שוב להתחיל לצאת מהבית חוץ מהטיפול הפסיכולוגי אבל תמיד סירבתי לכדורים מהסיבה שאני מאוד לא רוצה להיות תלויה בכדור, מפחדת מתופעות לוואי אפילו של אקמול ומאוד רגישה גופנית להכל, מפחדת להיות רובוטית, או לחוות חלומות לא טובים וכו' כי לישון אני ישנה טפו טפו. לצערי לאחרונה התחלתי שוב לחוות חרדות ודאון עולה ויורד, קשה לי להיות לבד בבית וכבר הפסדתי חודש מהעבודה (חזרתי רק היום) . בגילי כמובן אי אפשר כבר להרשות לעצמנו להישאר בבית ואני חייבת לתפקד, התחלתי טיפול cbt שהמליצו שיעזור ורשמו לי ציפרלקס להפרעות פאניקה. האם להתחיל? שווה את זה? או שאולי להמתין ולראות אם הטיפול יעזור לי להמשיך בחיי, בימי הרגילים אני בן אדם חזק אולי עם קצת ocd ומחשבות אבל לא היו חרדות כבר 10 שנים. open
אני אתן רקע קטן.. לפני חצי שנה התפרצה אצלי הפרעת חרדה מעישון גראס, כיום אני מטופל בציפרלקס והמצב התאזן.. מה שמחרפן אותי זה העיסוק המתמיד במהות החיים, שאלות פילוסופיות וקיומיות שמכניסות אותי לחרדה וספקות לגבי החיים. האמת אני די חושב שזה קשור להפרעת דה ריאליזציה שכנראה התפרצה כתוצאה מהחרדות אך אני לא מרגיש בחלום, לפעמים די מנותק מעצמי אבל ברמה פחותה מאוד מהעבר (בעבר זה היה הרבה יותר גרוע אך מאז טיפול cbt וציפרלקס זה השתפר ), ובעיקר מוצא את עצמי בוחן הרבה פעולות שהם על פניו מובנים מאליהם, מה אפשר לעשות בנידון? זה מעיק, זה מכניס לחרדות ומעייף.. open
אז עברתי עם הבעל ושני הילדים לארה"ב לפני 4 חודשים. בתקופה שהחלטתי על זה הייתי במניה קלה והייתי בטוחה שאסתדר. כבר 4 חודשים שאני שוקעת יותר ויותר לתוך הדיכאון. מלקה את עצמי כל הזמן על הכל. הבית מלוכלך מבולגן אני אמא לא טובה לא מצליחה לפרוק ארגזים לעשות דברים בשביל לקדם את עצמי. הכל נראה שחור ואין לי את הכתף החמה של המשפחה והחברים. לבכות להם בטלפון ולהדאיג אותם אני משתדלת שלא. התחלתי טיפול cbt שמתמקד בעשייה. אבל אין לי מקום לשפוך את כל הכאב שיש בתוכי. אז אולי כאן אצליח, לפחות להוציא את זה החוצה. אני מרגישה אבודה, בודדה, מבולבלת, מוצפת חרדות, כל פעולה נראית בלתי אפשרית. אני בת 38 כבר 20 שנה עם דיכאון. מטופלת תרופתית ואצל פסיכולוגים כל השנים. אבל אין לי כוח יותר להלחם. זאת מחלה ארורה שלא מדברים עליה. אני רוצה לחזור לארץ בקרוב אפילו שיעלה לנו את כל הוצאות הרילוקשיין כי התחייבנו לשנתיים. אם היה לי סרטן זה היה ברור שלגיטימי לחזור לארץ. אז למה דיכאון זה לא סיבה מספיק טובה. בעלי רוצה שאנסה להתגבר להשאר עוד שנה. אני פשוט כל כך רוצה לחזור הביתה ולקבל חיבוק מאמא open
בתקופה האחרונה אני מרוקנת מאנרגיה. המצבים הנפשיים שלי מתישים אותי פיזית. החרדות מעלות את המודעות העצמית שלי לדרגה בלתי נסבלת. אני מרגישה את עצמי כל הזמן גם מהגב. התפקוד היומיומי של לקוי עד לא קיים. אני מחכה לתחילת טיפול cbt. בינתיים אני כמעט לא יוצאת החוצה. נמנעת. בגלל החרדה החברתית שלי שהחריפה שוב בחודשים האחרונים. אני לא זוכרת מתי יצאתי לבד מהבית ללא ליווי למעט לזרוק את הזבל שזה בהחלט אתגר עבורי. כל שבכוחותיי לעשות זה להסיח את הדעת ולהתקיים. אני לא מצפה לעצות למרות שהן יתקבלו בברכה כי יש מה לעשות. אני אלך לטיפול הזה עם כל הקושי. אולי לתמיכה אני מצפה. קשה לי לבקש... open
שלום לכולם. אחרי תקופה ארוכה של דכאון וחרדות ופחד ממחלות החלטתי להתחיל טיפול ב ציפרלקס. הייתי כל הזמן אנטי כדורים אבל הבנתי שלבד אני לא יצא מזה. התחלתי גם טיפול CBT במקביל. רציתי לבקש קצת תמיכה מאנשים שעברו את התקופה הראשונה של ההסתגלות. אני ביום ה 7 לכדור, לוקח 5 מ"ג, ומחר מעלה ל 10 בבוקר. ביום הראשון הרגשתי מעולה תאמת, אבל אחרי זה התחילה הנפילה, כל בוקר חרדות קשות, במהלך היום חרדה, הדיכאון גבר, כמובן גם תופעות לוואי במקביל. הבנתי שזה תקין שהחרדה והדיכאון יתגברו בהתחלת הטיפול, פשוט זה כל כך קשה, ואין לי ממי לבקש עוד תמיכה בתקופה הזאת. אשמח לדבר עם מישהו /מישהי בפרטי. תודה. open
הלן, כמו שכתבתי בכותרת אני לא מוצא את עצמי. מזה 4 שנים שסיימתי את התואר האקדמי במדעי החברהע וד היום אני פשוט לא מוצא את עצמי ולא יודע מה הן הסיבות לכך. אקדים ואומר שהתחלתי את לימודיי האקדמיים בגיל 25 מתוך 2 מטרות האחת שיהיה לי תואר ככה להגיד שעשיתי את שלי ואם לא יילך לי לא אוכל לבוא בטענות על עצמי וגם אף אחד אחר ומה שיהיה יהיה.ושניים חשבתי לעסוק בתקשורת ספורט ( להתחיל משידור קווים ואז אולי בסוף שיהיה לי תוכנית משלי). בתחילת לימודיי האקדמיים סבלתי מירידות חדות בביטחון העצמי ואף נהיו לי סוג של חרדות חברתיות. שבעקבות כך הייתי אצל פסיכיאטרים שונים . הייתי עד לפני שנה וחצי בקשר של 3 שנים וחצי שבו היא רצתה כבר להקים משפחה ואני הרגשתי לא מוכן. במהלך הקשר פתחתי תלות להתמכרות להימורים כתוצאה מתסכול שגם היה קשור לקשר . היא התקדמה מצאה עבודה קנתה בית ורצתה שאני יעבור איתה אני לא הרגשתי מוכן . החלפתי עבודות עבדתי בבניין עבדתי במפעל והרגשתי כמו מסכן , כמו ילד לידה , ובעקבות זאת אז חשבתי ללמוד QA כאילו סוג של אסטרגיה שמשהו יכול להתאים לי. אבל כבר הרגשתי שזה משהו שיכול להיות גדול עליי. נפרדנו ושכבר רציתי לחזור ( אולי כתוצאה מתלות אליה אמרה לי שזה מאוחר שיש לה מישהו והרגשתי פשוט התרסקות . רגשות אשמה רבים גם מהמשפחה. עשיתי איזשהו קורס QA ( שגם בהמהלכו לא הרגשתי הכי נוח). קצר ובמקביל גם התחלתי לעבוד בתור פקיד קבלה גם מתוך לחץ מאמי שאני צריך להתחיל לעבוד. הרגשתי גם בעבודה הזו כמו איזה מסכן, שאני כאילו מרצה את את אמי שאני הולך לעבוד וכו'. פגשתי איזה מישהו שעושה שעורים פרטים לQA ואמר לי שבמקום שתעשה קורס QA חדש ( חשבתי אולי לעשות קורס חדש) תבוא אני אלמד אותך הרגשתי שזה מניפולציה מצידו לקחת ממני כסף. בכל זאת הלכתי וגם אצלו הרגשתי כמו ילד , חוסר ביטחון חרדה,חוסר נוחות וגם שהלכתי לראיונות עבודה. ששואלים אותי ( ןכל הזמן זה מרגיז) למה לא הלכת לעבוד במה שלמדת ( תקשורת ספורט) , אז לי באמת קשה לחשוב ורוצה לחשוב שזה פחות מתאים לי היום בגלל ביטחון עצמי וכו'. חשבתי אולי שזה (QA) לא משהו שמתאים לי ואולי גדול עליי וכי בחרתי את זה מכל מיני סיבות. פוטרתי מתפקידי בתור קבלה והרגשתי כל כך הקלה גדולה שעכשיו אני יכול לעשות מה שאני רוצה. לבחור משהו מחדש. עכשיו אני חותם אבטלה. יושב לי כמו צרצר שאני חייב ללכת אליו למורה הפרטח ללמוד QA אבל שאני שם אני מרגיש לא שמח חרד , חוסר ביטחון עצמי וכו'. כאילו גם אני רוצה לרצות את המין השני שאם ישאלו מה אני עושה אני עובד במחשבים. מצד שני אם אני רוצה לחפש עבודה אחרת נוחה יותר ארגיש אולי יותר בנוח אבל לא ארגיש בנוח לומר למישהי מה אני עוסק. אני יודע שאין קשר אבל זה מפריע לי במחשבות, למשל אני מרגיש לפעמים שאולי אני בוחר לשחק כדורגל בימים שונים ואני מרגיש איזה יצר שעושה לי טוב שם גורם לי מצד שני לברוח ואז אני מרגיש גם אולי חסר אחריות ,מצד אחד אם אני לא יילך כי כאילו אני רוצה להתמודד עם החיים כבר מרגיש לי מועקה , וכי אולי סתם אני גורם לעצמי נזק ההפך אם אני לא אלך. אני כבר לא יודע איך להתנהג , לא יודע להחליט , לפעמים אני אומר לעצמי בא לי לברוח מהבית לארצות הברית , אבל משהו בי רוצה פה את העצמאות להכיר נשים ישראליות סקס וכ'. אני לא יודע מה אני לא עושה בסדר. אני נמצא בטיפול CBT והיא אומרת תמשיך לעשות ספורט וכו' . אוקיי אז ריצה בחוץ אני יכול לעשות , אבל עם הכדורגל להפסיק מה. open
daniel100 לפני 2 ימים daniel100 חרדות כבר שנתיים עם חרדות לקחתי ציפרלקס לוסטרל סמבלתה ועוד שניים שלא זוכרת כיום 7חודש ללא כדורים בגלל שלא עזר עליתי 17קילו תופעות לוואי נוראיות זיעה נדודי שינה עלייה במשקל והחרדות לא עברו נעזרת בחצי ואבן לשעת הצורך עברתי טיפול cbtלא עזר ממש כשנה עושה דיקיר מטופלת אצל פסיכולוגית. יש למישהו המלצות נוספות עדיין עם חרדות הואבן מרגיע אבל גורם לעייפות לגמרי לא פתרון open