הפעם נלחמתי בעייפות כל היום
כדי להרדם בלילה
אז למה אני שוב לא נרדמת????
בלוגים שמעניינים אותי
התגיות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
מי לא נרדם????
אני.
אני.
אני.
-
Edit :( -
Edit
טובי17 ילדה קטנה.חבר קהילה · 30.4.2021לא רר את! גם אניייי!!!! שלשום ואתמול והנה, היום.... כנראה אפשר לחיות גם עם שעתתים שינה בצהריים. -
Edit עדיין לא נרדמת. מייאש! -
Edit
Nati Suicidal and proudחבר קהילה · 4.5.2021מייאש ומתיש... מה הסיבה שאת לא מצליחה לישון? אולי מנה של מלטונין יכולה לפתור את הבעיה? -
Edit האמת לא יודעת בדיוק אוליי יותר מידי זמן מסך בערב וההשלכות וגם כאבים כרוניים (פיברו) ובטח זה שאני נחה שעתיים בצהריים ואז כמו עכשיו בלילה לא נרדמת וזה גלגל כי אני באה בצהריים סחוטה ופשוט נזרקת ולפעמים גם לא נרדמת כמו היום למשל והנה אני ערה עדיין למה אתה ער?? -
Edit
Nati Suicidal and proudחבר קהילה · 4.5.2021נשמע דווקא שאת יודעת בדיוק... זה בסדר לנוח בצהריים אבל אולי תנסי לשים שעון מעורר שיעיר אותך אחרי חצי שעה-שעה. מכיר את הגלגל הזה ולבסוף מה שקורה זה שהמנוחה מובילה לשינה מאוחרת שמובילה לעייפות במשך היום שמובילה לשינה בצהריים שמובילה לשינה מאוחרת וכו' וכו'... אני ער כי אני יודע שברגע שאשים את הפלאפון בצד ואעצום עיניים, אני אתפוצץ במחשבות ראנדומליות. מדמיונות לחרדות, לחלומות וסיוטים. אני ער כי אני מחכה שאני אהיה מספיק מותש וסחוט פיזית כך שכאשר כבר אהיה סחוט נפשית אז התשישות תעזור לי להירדם מהר יותר. -
Edit שתזין תגלגל הזה שאנחנו נימצאים בו עכשיו לא משנה הסיבה פשוט ערים להיות מותש מספיק כדי להרדם יש מותש מספיק לחרדות והפחדים?? -
Edit
Nati Suicidal and proudחבר קהילה · 4.5.2021במשך עשר שנים לקחתי תוסף מלטונין. לפני שנתיים זה הפסיק להשפיע. כדור אמיתי לא רוצים לתת בגלל חשש מ"שימוש לא מתאים"... לפני חודש התחלתי טיפול בנזעי חשמל וזה אמור לעזור גם בנושא השינה... מקווים לטוב. -
Edit ואמרו איימן שיהיה בהצלחה בסוף תירדם -
Edit אז מה nati נרדמת בסוף?? כי אני בקושי עד עכשיו -
Edit :confused::confused: -
Edit
Nati Suicidal and proudחבר קהילה · 4.5.2021מתוך התשישות הצלחתי להירדם לשעה ואז התעוררתי מסיוט שאפילו לא זוכר מה היה בו. במצב כזה אולי נכון שלא נתנו כדורי שינה. תאכלס אם הייתה לי גישה לכדורים, כנראה הייתי מרוקן את הקופסא.. בין כל הקשיים - חוסר שינה זה בין הדברים הגרועים ביותר. מי ידע שהחולשה הפיזית לא מועילה למצב הנפשי.?. -
Edit וואי אם אני לא נרדמת לפחות 4 שעות אני סובלת מכאבים שגם ככה כואב לי שאתה מותש מעייפות הכל יותר מוקצן גם הנפשי גיהנום והסיוט פוגש אותך על חי איףףףף
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
היי לכולם
רציתי לדעת האם יש קשר ישיר בין חרדות סטרס לחץ נפשי וכו'.. למחלות אוטואימונית
והאם פיברומיאלגיה נחשבת מחלה אוטואימונית
אובחנתי לפני חודש עם פיברו הייתי אצל ראמטולוגית ורציתי לדעת אם יש להם איזה מדד מסויים שעל פיו הם קובעים שזה פיברו כי על כל פניו היה נראה שזה איבחון שיטחי לחלוטין ב5 דק שהייתי אצלה ובדיקה פיזית קצרה שנכללה ב5 דק ישיבה אצלה ונראה לי הזויי אומנם כן סובלת מכאבים בכל מיני חלקי הגוף ודקירות בעיקר מעל החזה ולטענת כל הרופאים שאכן מדובר בפיברו רק למה לקבוע ב5 דקות שטחיות שאכן זה פיברומיאלגיה
-
Edit
atz מתמודד עם דיכאון וחרדה.חבר קהילה · 21.1.2021אולי יש פורום על הנושא תחפשי בגוגל -
Edit
רועי חזן פסיכולוג רפואי מומחה. מטפל בקליניקה בתל אביב. www.roihazan.co.ilמומחה כמוני · 21.1.2021היי תהילה, אכן מחקרים מצאו שקיים קשר בין התהליכים הפיזיולוגיים הנלווים למצבי סטרס לבין תגובה מוגברת של מערכת החיסון, מצב שעשוי לעורר מחלה אוטואימונית. עם זאת, המחקר עוד ראשוני ומתפתח, ולא מדובר בסיבתיות ישירה, כך שהסטרס הוא לעולם לא הגורם היחיד שמסביר את הופעת המחלה האוטואימונית. לגבי פיברומיאלגיה, ישנו תהליך אבחון מקובל של 18 נקודות כאב בגוף המאפיינות את המתמודדים עם התסמונת. חשוב לדעת שבשנים האחרונות מצטברות יותר ויותר עדויות מחקריות לכך שמדובר במחלה 'אמיתית' ולא מדובר במחלה נפשית, בשונה מהסטיגמה שנלווות פעמים רבות לתסמונת זו לצע
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
מי חווה חרדת בריאות
ויודע או מכיר/שמע על דרך להתמודד או על טיפול
אני מיואשת כבר והכאבים רק מתגברים
אוףףףףףף
-
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 21.12.2020תהילה יקרה, חרדת בריאות קשורה לדפוסי חשיבה בעייתיים ופרשנויות מוטעות. ישנו טיפול לעניין והוא כולל מרכיבים שונים כמו זיהוי אותן המחשבות הבעיתיות והחלפתן באחרות. רכישת כלים מתאימים להתמודדות עם מצבים שבהם הדאגה משתוללת...., שינוי הרגלים "תומכי חרדה רפואית" כמו קריאה על סימפטומים פיזיים באינטרנט או חיפוש תשובות באתרים רפואיים. במידה וחרדת הבריאות מלווה גם בדיכאון או בחרדה כללית ייתכן שיומלץ על טיפול תרופתי. האם את כבר מטוםלת? -
Edit תודה על התשובה המהירה אורית אני לוקחת להרגעה בלבד באותו הרגע אומנם חוויתי כמה בעיות רפואיות ובסיט טי האחרון שלי גם גילו אצלי כתמים בריאות אומנם זה נחשד כדלקת ויראלית אבל הנושא עדיין בבירור ואני בחרדות מטורפות לגבי העיניין שחס ושלום זה לא משהו נוראי וגם הפחד שהרופאים מסתירים ממך משהו וזה תקוע לי בראש לא מצליחה להתמודד ולפעמים התחושה הזאת רק מתעצמת איך משחררים????
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
שנה טובה ומתוקה וחג שמח
מאחלת לכולם בריאות הגוף והנפש!! ושנדע רק ימים טובים אמן!!!
-
Edit שנה טובה ומוצלחת ומתוקה -
Edit
קוביי החיים הם יפים אבל קצרים ומחוכמתנו להפיק מהם את המירבחבר קהילה · 29.9.2020שנה טובה ומתוקה ו...גמר חתימה טובה והעיקר המון בריאות לכולנו -
Edit
מ מה נשמע אוהבת לקרוא היסטוריה .אנגלית.ספרות.לרוב אופטימית חוץ מהתקופה האחרונה .של קושי בשינה.נהנית מהדברים הקטנים של הטבע.יש לי חתולה.שיודעת לדבר.יש לנו תקשורת טובה.חבר קהילה · 29.9.2020שנה טובה ומתוקה והרבה בריאות ושלווה ורוגע שיהיה לכולנו.:heart::heart::heart:
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
שבת שלום לכולם
מישהו מכיר ניסה ויפאקס ומה היעלות שלו לעומת ציפרה אשמח לחוות דעת ממי שמכיר או ניסה
-
Edit יש לי חבר טוב שלוקח את זה אחרי התקפי חרדה קשים שעבר... לוקח את המינון הכי נמוך.. הבן אדם נראה מיליון דולר -
Edit
א ארמדילו מאוהב מתעניין בתחוםחבר קהילה · 24.8.2020אחלה כדור. כדאי לנסות... -
Edit תודה!:tmbsup: -
Edit עזר לי מאד עם הדיכאון. זה נוגד הדיכאון שהכי קשה להיגמל ממנו. אני לא תיפקדתי במשך חודשים כשניגמלתי. פוגע בתפקוד המיני. ברינטליקס היא תרופה חדשה יותר, וגם יקרה יותר, אבל עם פחות תופעות לוואי. לא יודעת אם מיועד לטיפול בחרדות, שווה בדיקה. בהצלחה :heart:
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
היי
האם ניתן לקחת תוספי תזונה כגון אצת ספירולינה,ויטמין סי בכדורים,וויטמין די בטיפות ושמן פסיפלורה עם הרגעה אלפרליד0.50 וציפרלקס?? אשמח לתשובה תודה
-
Edit
סימה לבני אני רוקחת יועצת. וזהו עיסוקי העיקרי היום. משנת 2010 אני מנהלת את "המרכז לייעוץ תרופתי אישי" שנותן מענה לאנשים שמטופלים בתרופות ותוספים רבים ויש להם שאלות או חששות מבעיות שנובעות מתרופות. ב 2016 פרסמתי וב 2021 עדכנתי את הספר "לעשות סדר בתרופות ובתוספים - בעידן שבו המידע אינסופי". שנים רבות עסקתי בהפצה והטמעה של מאגרי מידע תרופתיים לרופאים ולרוקחים בקופות החולים ובבתי החולים כרוקחת בחברת "זיעור". קודם לכן נהלתי את בתי המרקחת של בתי החולים "הלל יפה" ו"רמב"ם". למידע נוסף הכנסו לאתר של המרכז לייעוץ תרופתי אישי, https://mypharmacist.co.il/מומחה כמוני · 23.7.2020שלום רב,
תוספי תזונה הם כמו מזון.
אין מחקרים באותה רמה של מחקרים על תרופות, ולכן לא ניתן לענות לך אם אפשר או אי אפשר לקחת אותם בהסתמך על ספרות מקצועית, כי פשוט אין ספרות מקצועית מספיק אמינה ושתכלול את כל המגוון ששאלת עליו.
מה שאני הייתי ממליצה זה:
1. לא לקחת הרבה תוספים ביחד כי אם תרגישי רע לא תדעי בגלל מי מהם את מרגישה רע. באותה מידה אם תרגישי טוב יותר, לא תדעי אם זה בגלל אחד מהם או בגלל כולם ביחד.
2. כאשר את מוסיפה תוסף תזונה לחיים שלך, תתייחסי אליו כמו אל תרופה, וכאילו שאת עושה ניסוי קליני על עצמך. תכיני לך טבלת מעקב, תרשמי בעמודה אחת
-
Edit תודה רבה.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
היי
מישהו מכיר או ניסה פעם כדורים לחרדה ומתח בשם אלפרליד 0.25 מג ??
קיבלתי מהרופא לאחר שהלוריון לא עשה לי טוב
-
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 18.6.2020מדובר בכדור שיש לו השפעה זמנית...רצוי להשתמש בו במצבים של מצוקה בלבד מאחר וכמו לכול שאר הכדורים מסוג זה יש נטייה להסתגל אליו, דהיינו לצרוך כמות גבוהה יותר לאורך זמן בכדי להשיג את אותה ההשפעה....מכיוון שההשפעה היא זמנית ומיידית תוכלי לדעת מהר איך התרופה משפיעה עלייך....בהצלחה. -
Edit לא -
Edit לי 9.. חחח -
Edit הכדורים האלו הם לעזרה ראשונה במקרים של התקפים חזקים רק שלי הם נותנים מענה לכאבים שאני סובלת מהם הלוריון לפחות כי הם כידוע מרפים את השרירים גם בכאבים שהם פסיכוסומטיים אבל זה כדור חדש ואני לא יודעת אם יש לו תופעות ואם הוא באמת מקל -
Edit היי מה נשמע הכאבים אצלי לרוב נמצאים מידי פעם יש הפוגה
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
היי מה זה הכדור הטיבעי הזה רמוטיב ומי השתמש בו ויכול להמליץ??
קיבלתי לישאה בעבר מהרופא אבל לא עזר אני לא בעד תרופות כימיות ולכן מחפשת פתרון טיבעי למרות שלוקחת סירופ של מיצויי צמחים והוא כן מקל רוצה לדעת בכל זאת מה ההשפעה של הרמוטיב תודה ובריאות לכולם!
-
Edit הי אני לוקח רמוטיב כשנה וחצי לפעמים עוזר לפעמים פחות אבל כדור נהדר שהוא טבעי. תבדקי בגוגל על רמוטיב. בכל מקרה מאוד ממליץ על פתרון מהשורש שזה לדעתי טיפול עם הרבה עבודה עצמית בהצלחה -
Edit בוא נגיד את זה ככה - רמוטיב = חארטה. כל הכדורים הטבעיים האלה שווים כקליפת השום. לא באמת מועיל בשום צורה. -
Edit תודה רבה שי אני מנסה להסתפק כרגע בטיבעי וכמובן שיש לי שיחות עם הפסיכולוגית נתי מה אתה לוקח?? האם סובל גם מחרדות?? -
Edit
yuval 133 בס"ד שלום ובריאות לכולם מתעסק קצת בתחום תרופות הטבעמומחה כמוני · 5.6.2020שלום תהילה חרדות זה בהחלט לא נעים זה נתוק ופחד' לא פשוטים, אשמח לעזור לך בטיפול טבעי נכון יובל 0545469085 -
Edit
yuval 133 בס"ד שלום ובריאות לכולם מתעסק קצת בתחום תרופות הטבעמומחה כמוני · 5.6.2020תתקשרי או שלחי הודעה
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
היי מישהו פה חווה גם כאבי פיזי עיניים אדמות ותפעות כאלה מוזרות בגוף כתוצאה מחרדות??
יש לי כאבים מוזרים בגוף כאבי ראש לחץ באוזניים ובגרון וגם בצוואר כרגע לוקחת רק לוריון כעזרה ראשונה אבל פוחדת להתמכר אליו יש לי ציפלרקס 10 מג שקבלתי כבר לפני חודשיים מהרופא משפחה לקחתי שבוע והפסקתי לבד הצעות למישהו מה כדאי לעשות אני סובלת בעיקר בערב ולא ישנה טוב בלילה או לא בכלל
-
Edit לא בטוח שזה קשור, אולי וירוס או משהו כזה. כדאי לפנות מחר לקופת חולים -
Edit אני אחרי סדרה של בדיקות כדי לשלול משהו פיזי זה לא וירוס וזה לא משהו אחר לפי הרופא זה נפשי -
Edit אבל באופן קצת מוזר כנראה שכל אחד והחוויה המכוערת שלו מהדבר הזה לדאבוני -
Edit
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 24.5.2020הי יקרה, יש בהחלט קשר בין כאב פיזי לכאב רגשי. מאוד יכול להיות שהכאבים שאת חשה נובעים ממקור נפשי. לגבי העיניים האדומות לא נתקלתי בקשר בין סטרס לבין שינוי צבע בעיין - מציעה לך לפנות לרופא עיניים ולעשות ברור יסודי יותר. כן שי קשר בין טשטוש ראייה וקוצר ראייה זמני כתוצאה מלחץ. האם התחושות האלו נעלמות כשאת לוקחת לוריוואן?, מדוע הפסקת את הציפרלקס? מה לדעתך הוא המקור למתח שאת חווה. נסי לקשר בין מה שקורה בחייך לחרדה וננסה להבין ביחד מה ניתן לעשות.... -
Edit היי אורית תודה על התייחסותך אני חווה כאבים באזור החזה העליון ובאזור הגרון משהו נמשך לי שם לא כאב שמתקפלים כאב לוחץ הפסקתי את הצפרלקס כח לא רציתי להתמכר מה גם שלדעתי מלבד הלחץ הנפשי שאני חווה יש גם משהו לא פתור לי בכאבים הללו אני לוקחת איזה מיוצויי של צמחים בהמלצת המטפלת בדיקור להורדת סטרס וחרדה בנתיים כבר שבוע ימים אך ללא שינויי בכאב הפיזי וכן שינויי בהרגשה של הלחץ כמובן שבמידת הצורך לוקחת לוריוון
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
בפעם הראשונה שחטפתי התקף חרדה היה מלווה בתופעות של לחץ בחזה הזעה רעד ידיים לחות ולא הבנתי מה עובר עליי אז הפעם הראשונה היתה לפני שנה בערך הגעתי למיון ועברתי בדיקות לשלול בעיות לב מאז כבר הגעתי כמה פעמים כבר למיון בעקבות התקפים נוספים עברתי סדרת בדיקות ונשללה בעיה פיזית רופא משפחה נתן לי ציפלרקס 10 מג ולקחתי אותו שבוע כמעט והפסקתי לבד על דעת עצמי השאלה אם יש סיכויי שתוך כמה ימים הוא אכן ישפיע עליי מבחינת אפקטיביות של הכדור ואם זה שהפסקתי אותו עושה תופעות לוואי גם אחרי נטילה של ימים בודדים כי אחרי שבוע הרגשתי שאני בסדר ולא צריכה כדורים
-
Edit כדאי ללכת לטיפול פסיכולוגי בנוסף, כדי לאבחן ולהפחית את החרדה ! בהצלחה
-
Edit יש לציין שאני הולכת לטיפולים משלימים של דיקור סיני ורפלקסולוגיה וזה די עוזר לכאבים וגם מנסה בעצמי להתעלם מהכאבים הפסיכוסומטים מנסה לא למצוא נחמה בכדורים ולא להתמכר לזה למרות שמשתמשת בלוריוון במידה ומרגישה לחץ או תחושה של חרדה מתקרבת וזה גם מקל אבל משתדלת כמה שפחות -
Edit אני מקווה מאוד שהרפואה המשלימה עושה את העבודה, בחוויה הקודמת שלי היא הצריכה המון תחזוק ולא עצרה מחסכים לצוף במלוא כוחם.. לכן עברתי לפסיכולוגית קלינית ועכשיו אני מרגישה ביטחון משמעותי. בכ"א את מתמקדת בטיפול בתחושות הפיזיות ובזה איני מבינה.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק

אני גם מתמודדת עם זה..
לפעמים הפחד שלא נירדם גורם לגוף להיכנס למצב מגננה וכשהגוף לא במצב רגיעה- הוא לא יכול להירדם.
תנסי להסיח את הדעת שלך ממה שאת אמורה וצריכה, וכשלא תשימי לב- הגוף כבר יתן את אותותיו וירדם
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו