בחן את עצמך: האם אתה פדלאה?
אורח חיים של חוסר פעילות גופנית וישיבה ממושכת מעלה את הסיכון להשמנה, מחלות לב, סוכרת וסרטן. האם אתם זזים מספיק?

(צילום: Shutterstock)

אלה הר-נויעורכת האתר וכתבת הבריאות של "כמוני". לשעבר, בין היתר, כתבת הפלילים של ערוץ 10, כתבת הבריאות של עיתון מעריב ועורכת מדור הבריאות של מעריב. כתיבה בנושאי בריאות גם לעיתון הארץ ומגזין לאשה. בעלת תואר ראשון בתקשורת וניהול.
ייעוץ מקצועי אלה הר-נוי
משוכנע שאתה לא פדלאה? יכול להיות שאתה טועה. כך למשל, אולי אתה מגיע לחדר כושר, אבל יושב כל היום במשרד. בשנים האחרונות יותר ויותר מחקרים מצביעים על כך שהעבודה המשרדית הכרוכה בישיבה רבה מסוכנת לבריאותנו ושהפעילות הגופנית שאנו מבצעים בשעות הפנאי, לא מפצה על נזקי הישיבה. ענה על השאלות כדי לדעת אם אורח החיים שלך מסכן את בריאותך.
[#test]
עוד מדריכים בנושא
פרסומים בנושא
ד"ר אסנת רזיאל
רופאה כירורגית מומחית בכירורגיה בריאטרית להרזיה, עם מחויבות עמוקה לטיפול בהשמנת יתר באמצעות גישה מקיפה ורב תחומית הכוללת טיפולים הוליסטיים ותרופתיים.
עומדת בחזית הטיפול בהשמנת יתר, לאחר שהקמתי ומנהלת את אסיא בריאטריק - מרכז רב תחומי לטיפול בהשמנה בקבוצת אסיא מדיקל, במרכז הרפואי אסותא רמת החייל בתל אביב. מרכז זה מספק טיפול חדשני ומותאם אישית לאנשים החיים עם השמנה.
מעבר למומחיות הכירורגית שלי, יש לי עניין רב ללימוד ולחדשנות. סיימתי לימודי טיס והעשרתי את השכלתי ברפואה אינטגרטיבית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, טיפול בגישת המטאיזם, תטא הילינג, אימון הוליסטי, רפואת אורח חיים ובינה מלאכותית.
הגישה ההוליסטית שלי מתייחסת לגוף ולנפש בתהליך הריפוי, עם דגשים על
ששת היסודות של אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת עם דגש על הצומח, פעילות גופנית, שינה מיטבית, ניהול מתחים, קשרים חברתיים והגשמה עצמית. פרויקט הדגל שלי- לחיות בגדול מגלם את חזוני ההוליסטי על ידי שילוב טיפול תרופתי להרזיה עם שינוי אורח החיים ותמיכה רגשית. ניתן להתייעץ עימי במייל: [email protected] או בווטסאפ: 052-4261103
מנהל קהילה ·24.2.2026
חדשות בנושא























