מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מחלות לב

כמונימחלות לבחדשותפעילות גופנית מפחיתה דיכאון בחולי לב

פעילות גופנית מפחיתה דיכאון בחולי לב

פעילות גופנית מפחיתה תסמיני דיכאון בקרב חולי לב באותה מידה כמו תרופות

מאת אלה הר-נוי
02/08/12
תגובות 2

פעילות גופנית קבועה תקל על הדיכאון (צילום: Shutterstock)
פעילות גופנית קבועה תקל על הדיכאון (צילום: Shutterstock)

 

פעילות גופנית קבועה משפרת את מצב הרוח בערך כמו נוגדי דיכאון, בקרב אנשים עם מחלת לב כלילית. כך עולה ממחקר חדש שפורסם בכת העת Journal of the American College of Cardiology. 

 

החוקרים גייסו 101 חולי לב עם דיכאון וחילקו אותם לשלוש קבוצות: 37 עברו מפגשי פעילות גופנית מפוקחים 3 פעמים בשבוע (סך הכל 90 דקות שבועיות), 40 קיבלו נוגדי דיכאון ו-24 קיבלו פלצבו. כל אחת מההתערבויות נמשכה 4 חודשים.

 

ציוני הדיכאון נותחו על סולם של 0 עד 68, כש–0 עד 8 נחשב לנורמאלי וציונים גבוהים יותר נחשבים לדיכאון. לפני תחילת הטיפול, הציון הממוצע בכל קבוצה נע בין 13.5 ל-14.5. 

 

תסמיני דיכאון השתפרו בכל הקבוצות לאורך הזמן, אבל המשתתפים בקבוצות הפעילות הגופנית והתרופות זכו לשיפור גדול יותר מקבוצת הפלצבו. בקבוצת נוגדי הדיכאון הניקוד הממוצע ירד ב-6.1, בקבוצת הפעילות הגופנית ב-7.5 ובקבוצת הפלצבו ב-4.5.

 

 

J Am Coll Cardiol. 2012;():. doi:10.1016/j.jacc.2012.04.040

אלה-הר-נוי
02/08/12 19:37
אפי-יגרמן
02/08/12 17:06


30 שעות ביום?



לא נשאר זמן להיות מדוכאים...



 


הקלד כתובת לסרטון יוטיוב: