כדי לשמור על הבריאות, לא מספיק לאכול נכון ולהתעמל – חשוב גם לישון. מחקר חדש קושר בין חוסר שינה לבין סיכון מוגבר לשבץ, גם בקרב אנשים ללא גורמי סיכון נוספים כמו משקל עודף.

הקשר בין הפרעות שינה ומחלות לב וכלי דם הינו ידוע ומבוסס. אנשים הסובלים מהפרעה הידועה כ"דום נשימה בשינה" נמצאים בסיכון גבוה יותר לשבץ ומחלות לב. ההפרעה שכיחה בעיקר בקרב בעלי משקל עודף ומתאפיינת בנחירות וביקיצות מרובות לאורך הלילה על רקע הפרעות נשימה קצרות וחולפות. 

המחקר החדש, שממצאיו הוצגו בכנס השינה השנתי ה- 26 בבוסטון, מצא כי חוסר שינה קשור לסיכון מוגבר לשבץ גם באנשים בעלי משקל תקין.

חוקרים מאוניברסיטת אלבאמה עקבו אחר למעלה מ-5,600 נבדקים במשך שלוש שנים. הם מצאו כי משתתפים בעלי משקל תקין וללא סיכון מוגבר להפרעת דום נשימה בשינה, שישנו פחות משש שעות ביממה, היו בסיכון גבוה פי 4.5 לפתח תסמיני שבץ.

לפי נתוני קרן השינה הלאומית בארצות הברית, שיעור האנשים שמדווחים על כך שהם ישנים 8 או יותר שעות בלילה ירד מ- 38% בשנת 2001 ל- 28%. 30% מהמבוגרים העובדים ישנים רק 6 שעות או פחות בלילה.

Short sleep predicts stroke symptoms in persons of normal weight" APSS 2012; Abstract 0829