יותר ויטמין D ופחות סוכרת ומחלות לב

סקירה שנעשתה באנגליה על 28 מחקרים עם קרוב למאה אלף משתתפים הראתה שבגיל העמידה, רמות גבוהות של ויטמין D היו קשורות עם 43% פחות סיכוי לפתח סוכרת או מחלות לב.

את רמות הויטמין D ניתן להעלות על ידי חשיפה לשמש, על ידי תוסף או על ידי מזונות עשירים בויטמין D כמו דגים.
Maturitas. 2010,  65(3), 225-36
 

ועוד מחקר מסקר צאצאי פרמינגהם המראה על קורלציה בין יותר ויטמין D ו- 40% פחות סיכוי לסוכרת מבוגרים.

Am J Clin Nutr, 2010, 91, 1627-1633

וגם בכנס החברה האנדוקרינית הראו חוקרים מבלטימור שבקרת רמות סוכרת בעייתית קשורה עם רמות ויטמין D נמוכות. ל- 90% מהמטופלים היו רמות נמוכות של הויטמין D ורמות ה- A1C היו גבוהות יותר ככל שרמות הויטמין D היו נמוכות יותר.

 The Endocrine Society's 92nd Annual Meeting in San Diego. June 19-2, 2010
 

יש גם קשר בין פחות ויטמין D ורמות שומן יותר גבוהות בגוף.

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט