תוספת סידן לא עוזרת להרזיה לבעלי עודף משקל

מחקר שנערך במדינת מרילנד בא להפריך את הטענה כי צריכת סידן מוגברת עשויה למנוע עלייה במשקל בקרב אנשים בעלי עודף משקל.

במחקר השתתפו 340 מבוגרים (גיל ממוצע 39) שמנים מאוד, כמעט כולם נשים. המשתתפים קיבלו תוספת סידן או פלצבו (תרופת דמה) עם הארוחות. לאחר שנתיים לא נמצא כל הבדל משמעותי, סטטיסטי או קליני, בין קבוצת הסידן לקבוצת הפלצבו מבחינת משקל, מסה ושומן הגוף. תוספת הסידן לא עזרה למבוגרים בעלי משקל עודף לרזות ואף לא מנעה מהם לעלות במשקל.

Ann Intern Med, 2009, 150(12), 821-829

 ועוד ניסוי שהראה שאין קשר בין תוספת סידן עם או בלי מוצרי חלב להרזיית בני נוער בעלי משקל עודף.

Am J Clin Nutr, 2011, 94(5), 1163-1170
 

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט