השמנה

איזו שבת קייצית מגיעה. תענוג!
אבל מה אפשר לעשות בשביל לא להתייבש?
* זכרו תמיד לקחת אתכם לכל מקום בקבוק של מים צוננים וטעימים.
מי שקשה לו עם מים, גם תרכיז דיאט בטעם אהוב זה בסדר,
ומי שעדיין קשה לו, גם מיץ טבעי מהול זה בסדר
(אני קלה אתכם מדי…)
* עשו תזכורת בטלפון כל שעה לשתייה.
בקרו עצמכם ושימו לב שאתם מצליחים לגמור כל שעה.
* עשו פעילות כיפית עם הילדים במהלך השבת שבה כל שעה בן משפחה אחר מזכיר לכל המשפחה לשתות אך בדרך יצירתית. הילד הכי יצירתי יזכה בפרס! (אל תהיו קמצנים, תנו פרסים לכולם).
* והכי חשוב, טיילו/בלו ליד מקורות מים, זה מצנן, מע