דיכאון וחרדה

רבים מאתנו חשים לעיתים דכדוך. אך האם מדובר בדיכאון? הפרעות דיכאון נהיות נפוצות יותר ויותר. מחקר שפורסם בשנת 2013 בכתב העת Plos Medicine העלה כי דיכאון נמצא במקום השני ברשימת הגורמים המובילים לנכות בעולם.

ברבות השנים אופיינו בעולם הרפואה מספר סוגים של דיכאון, שהמרכזי שבהם הוא דיכאון מג'ורי (קליני), ובשם המלא: הפרעת דיכאון מג'ורי (MDD, קיצור של Major Depressive Disorder). דיכאון מג'ורי עשוי להופיע בדרגת חומרה קלה, בינונית או חמורה.

כדאי לך לקרוא גם את זה

5 שיטות שיעזרו לכם להירדם

התקפי חרדה: כל מה שצריך לדעת

מהו דיכאון?

בנינו שאלון מיוחד, לפי המהדורה העדכנית ביותר של ספר האבחנות הרשמי של איגוד הפסיכיאטרים האמריקאי - DSM 5, שיסייע לך לבדוק אם ייתכן שאתה סובל מדיכאון מג'ורי ומה חומרת ההפרעה.

האם אתה סובל מדיכאון?

סמן את המשפטים הנכונים לגבייך, רק במידה שהתסמינים מופיעים ברמה יומיומית במשך שבועיים לפחות* ומהווים שינוי ממצבך בעבר:

מצב הרוח שלי ירוד (אני חש עצבות, חוסר תקווה או ריקנות) לאורך רוב שעות היום וכמעט בכל יום

אני חש ירידה ניכרת בעניין או בהנאה מכל או כמעט כל הפעילויות ביום, כמעט בכל יום

המשקל שלי השתנה באופן משמעותי (לא כתוצאה של דיאטה), או שיש לי ירידה או עלייה בתיאבון כמעט בכל יום

אני סובל מהפרעות שינה כמו נדודי שינה או שנת יתר כמעט בכל יום

יש לי כמעט בכל יום הפרעות בתנועות הגוף – כמו האטה בתנועה ובדיבור או חוסר מנוחה פנימי המתבטא בחוסר יכולת לשבת בשקט ותזזיתיות מוטורית כמו שפשוף של העור או צורך לצעוד

אני מרגיש אשם או חסר ערך כמעט בכל יום

אני תשוש או חסר אנרגיה כמעט בכל יום

קשה לי לחשוב או להתרכז, או שאני חסר החלטיות, כמעט בכל יום

יש לי מחשבות חוזרות על מוות (לא רק פחד ממוות) ומחשבות או כוונות אובדניות (אל תחכה, פנה לייעוץ)

מה התוצאה שלי?

*קיימות הפרעות דיכאון שאינן מוגדרות כדיכאון מג'ורי, בהן התסמינים לא מופיעים במשך שבועיים ברצף לפחות, כמו דיכאון קצר חוזר (Recurrent Brief Depression): מצב שבו מופיעים מצב רוח מדוכא ולפחות 4 מתוך 9 תסמיני הדיכאון הנוספים עם תחושת מצוקה או פגיעה בתפקוד למשך 2 עד 13 ימים בלבד, באופן חוזר לפחות פעם בחודש ולפחות למשך שנה אחת, ואפיזודת דיכאון קצרת מועד (Short Duration Depressive Episode): מצב שבו מופיע מצב רוח מדוכא לאורך רוב שעות היום ובמרבית הימים וכן לפחות 4 מתוך 8 התסמינים הנותרים, המלווה במצוקה או פגיעה בתפקוד, למשך 13-4 ימים, במי שלא סבל לפני כן מדיכאון.

השאלון אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי

ייעוץ מקצועי: ד"ר ירדן לוינסקי, פסיכיאטר ראשי במחוז דן-פ"ת של שירותי בריאות כללית ומנהל מרכז רזולוציה