טרשת נפוצה

כמוניטרשת נפוצהמדריכיםעייפות בטרשת נפוצה

עייפות בטרשת נפוצה

רבים לא מודעים לכך שעייפות נחשבת לסימפטום של המחלה ושיש סוגי עייפות הייחודיים לחולי טרשת נפוצה

מאת ערן ברקוביץ'
תגובות 4

(צילום: Shutterstock)
(צילום: Shutterstock)

 

עייפות היא אחד הסימפטומים השכיחים ביותר בקרב אנשים עם טרשת נפוצה. 76%-92% מהאנשים עם טרשת נפוצה מדווחים על עייפות ו- 26%-69% מחשיבים את העייפות כאחד הסימפטומים המגבילים ביותר.

 

העייפות מוגדרת כחוסר סובייקטיבי באנרגיה פיסית או מנטאלית, אשר נתפס על ידי הפרט כפוגע בפעילות היומיומיות ובפעילויות שהוא חפץ לבצע. לעייפות יש השפעה על איכות החיים ועל היכולת לעבוד ולתפקד כרגיל.

 

עייפות בטרשת נפוצה מוגדרת כתחושה אבנורמלית של כבדות או מחסור באנרגיה, שאינה פרופורציונאלית לרמת המאמץ או לרמת הנכות ממנה סובל המטופל, כאשר תחושות אלו פוגעות בשגרה הפיסית ובפעילות האינטלקטואלית (תורגם מתוך Bakshi,2003).

 

מאפייני העייפות בקרב חולי טרשת נפוצה


העייפות בטרשת נפוצה נבדלת מן העייפות המוכרת בקרב אנשים בריאים:


1. העייפות לרוב מופיעה על בסיס יומי קבוע.
2. העייפות נוטה להחמיר ככל שהיום מתקדם.
3. העייפות נוטה להחמיר בעקבות חום ולחות.
4. העייפות מגיעה ביתר קלות בהשוואה לאנשים בריאים ויכולה גם להופיע בפתאומיות.
5. העייפות בטרשת נפוצה חמורה יותר מהעייפות המוכרת לאנשים בריאים.
6. סביר יותר שעייפות בטרשת נפוצה תפריע בפעילות היומיומית.


מכיוון שהעייפות כה שכיחה והשפעתה דומיננטית על איכות החיים של האנשים עם טרשת נפוצה, יש צורך במודעות לסימפטום זה, אשר לעיתים יכול להיות אחד מסימניה הראשונים של המחלה.

 

כדי להתמודד עם העייפות יש לפעול באסטרטגיות החוסכות באנרגיה, לתעדף את המשימות ולתכנן את הפעילויות במשך היום כך שיהיו מותאמות לעייפות.

 

סוגי עייפות


ניתן לחלק את העייפות בטרשת נפוצה לעייפות כרונית ועייפות אקוטית:

 

• עייפות כרונית - או בשמה האחר עייפות עיקשת - מוגדרת כרפיון או כבדות המגבילה את הפעילות, נמשכת למעלה משישה שבועות, מורגשת בלמעלה מ-50% מהיום ובחלקים שונים של היממה.

 

• עייפות אקוטית - מוגדרת כרפיון או כבדות המגבילה את הפעילות, אשר הופיעה או הוחמרה במהלך ששת השבועות האחרונים.


חלוקה נוספת, מתבצעת בין עייפות ראשונית לעייפות שניונית:

 

עייפות ראשונית - עייפות זו מיוחסת לגורמים הנובעים מהתקדמות המחלה. ישנן אינדיקציות לכך שהשינויים הפיסיים הנגרמים בטרשת נפוצה למערכת העצבים המרכזית יכולים להביא לעייפות ראשונית.

 

• עייפות שניונית - יכולה לנבוע מהתוצאות הפתולוגיות של המחלה - דלקות, חוסר שינה או דיכאון.


יש לציין כי בטרשת נפוצה ניתן גם לראות תופעה של עייפות קוגניטיבית. עייפות קוגניטיבית מוגדרת כהאטה ביכולת המנטאלית במהלך פעילות או לאורך מטלות קוגניטיביות חוזרות. לעייפות הקוגניטיבית יכולה להיות השפעה על זיכרון מילולי וחזותי, והיא עלולה לגרום לקושי בפתרון בעיות.

 

האבחון


לצערנו רבים מן המטופלים לא מדווחים לרופא על העייפות, מכיוון שאינם מודעים לכך שסימפטום זה קשור לטרשת נפוצה, ושיש מספר דרכים לטיפול בעייפות.

 

כאשר פונים לנוירולוג עם סימפטום של עייפות, עליו לאבחן מספר גורמים שיכולים להשפיע גם הם כגון: האם ישנה מחלה נוספת הגורמת לעייפות? האם העייפות היא תופעת לוואי לאחת התרופות שהמטופל נוטל? כיצד המטופל ישן והאם יש הפרעות בשינה? מהו מצבו הנפשי של המטופל - האם הוא סובל מדיכאון, חרדה לחץ או גורמי דחק פסיכולוגים אחרים? האם כחלק מהמחלה ישנן בעיות נשימתיות או הפרעות בתנועה המגבירות את צריכת האנרגיה ולכן מגבירות גם את תחושת העייפות?

 

הטיפול בעייפות כולל מספר אסטרטגיות ויש להתייעץ עם הנוירולוג המטפל כדי להתאים את הרכיבים הנכונים ביותר עבור כל מטופל.

 

 

הכותב הוא פסיכולוג ומנהל קהילת טרשת נפוצה ברשת החברתית-בריאותית "כמוני"

שרון54
09/07/17 18:36
אני עייפה/מרגישה חולשה גם אם אני ישנה צהרים ושותה קפה...
איזה סוג עייפות זו?
מוג-ו
23/09/15 12:54
אכן העייפות היא סימפטום מאוד בולט ומגביל אצלי. הפרוביג'יל זאת תרופה נפלאה ואני משתמש בה באופן יומיומי. אבל זה לא 100% והעייפות עדיין ניכרת. מה שמאוד עזר לי זה אימוני הספורט שהתחלתי לפני כשנה אבל זה עז...
אכן העייפות היא סימפטום מאוד בולט ומגביל אצלי. הפרוביג'יל זאת תרופה נפלאה ואני משתמש בה באופן יומיומי. אבל זה לא 100% והעייפות עדיין ניכרת. מה שמאוד עזר לי זה אימוני הספורט שהתחלתי לפני כשנה אבל זה עזר לי רק בהתחלה שהאנדרופינים שטפו את גופי. אחר כך (וצר לי לנפץ מיתוס) הגוף מסתגל גם לעובדה שאתה עושה ספורט וחוזר להרגליו הישנים והעייפות חזרה לי למרות הספורט. לפרוביג'יל אין תופעות לוואי ואין הסתגלות של הגוף אליו, לפי המחקרים ולפי ניסיוני מדובר בתרופה בטוחה לגמרי.
ערן-ברקוביץ
21/09/15 9:09

ישנם כמה וכמה דברים שאפשר לעשות כדי להפחית מהעייפות ואציין אותם בקצרה:

1. כפי שציינת יש את הטיפול בפרוביג'יל.

2. ביצוע פעילות גופנית/שיקומית ושיפור הכושר מפחית מן העייפות.קרא עוד

ישנם כמה וכמה דברים שאפשר לעשות כדי להפחית מהעייפות ואציין אותם בקצרה:



1. כפי שציינת יש את הטיפול בפרוביג'יל.



2. ביצוע פעילות גופנית/שיקומית ושיפור הכושר מפחית מן העייפות.



3. טיפול בבעיות שינה מפחית מן העייפות.



4. דיאטה מאוזנת משפרת את העייפות.



5. טיפול בריפוי בעיסוק שמטרתו ניהול אנרגיה עוזר להתעייף פחות.



6. טיפול פסיכולוגי שעוזר בהתמודדות עם דחק, חרדה ודיכאון גם מפחית מן העייפות.



7. טיפול בסימפטומים אחרים של טרשת נפוצה כמו: קשיי הליכה, ספסטיות, כאב מפחית מן העייפות, כי כל סימפטום נמצא באינטראקציה עם עייפות ומחמיר אותה.



* ההמלצות לא מסודרות לפי סדר החשיבות.


Anonymouse
Anonymouse
20/09/15 18:18

מוגדר נכון ומדויק. לחלקינו הגדול זוהי לאות משתקת - פיסית ונפשית. חוץ מפרובג'יל מה יש לרפואה להמליץ  ?


קישור:
הקלד כתובת לסרטון יוטיוב: