קיים קשר בין תזונה וסיכון לשברים
קיים קשר בין ח' שומן רווי בתזונה וסיכון לשברים
צילום: אתר panthermedia
תוצאות של מחקר חדש שפורסם בעיתון האמריקאי לתזונה קלינית מראות שחומצות שומן רווי עלולות להעלות משמעותית סיכון לשברים אוסטיאופורוטיים. להבדיל, חומצות שומן לא רווי יכולות להוריד סיכון לשברים.
המלצתי:
לחומצות שומן הלא רוויות ישנן השפעות בריאותיות מייטיבות גם בהקשר של מחלה טרשתית ופגיעה בכלי דם. צריכת חומצות שומן הלא רווי מורידה סיכון למחלת לב ושבץ מוחי.
חומצות השומן הלא רוויות נמצאות בדגים, מומלץ לאכול לפחות 2 מנות דגים בשבוע. כדאי להתייעץ עם דיאטנית ולהקפיד על תזונה בריאה.
עוד חדשות בנושא
מדריכים בנושא
פרסומים בנושא
