הפרעות קשב וריכוז קשורות ליצירתיות

בעשורים האחרונים מתועדת עלייה דרמטית בהיקף האנשים שמאובחנים עם הפרעות קשב וריכוז (ADHD), והתופעה הפכה לנפוצה הן אצל ילדים ונוער והן באוכלוסייה הבוגרת. במחקר ישראלי מאוניברסיטת חיפה שפורסם באוגוסט 2023 בכתב העת BMC Psychiatry, אשר עקב אחר 517 ילדים יהודים וערבים, נמצא כי קרוב לשליש (29.6%) מזוהים עם תסמינים של הפרעות קשב וריכוז ו-15.4% עומדים בכל הקריטריונים לקבלת אבחון פורמאלי. מעבר לעלייה במודעות הציבורית לתופעה ותסמיניה, בין השאר בקרב הורים ומורים בבתי הספר, ולצד קשר גנטי להפרעות קשב וריכוז, העלייה בשכיחותן מיוחסת בין השאר גם להרחבות בקריטריונים לאבחון, בהשפעות של טכנולוגיות חדשות שמציפות אנשים בגירויים כמו שימוש ממושך במסכים וברשתות החברתיות, וייתכן כי קיימים גורמים סביבתיים נוספים שטרם זוהו שעומדים אף הם בבסיס העלייה בהיקף המאובחנים, למשל חשיפה לזיהום אוויר, לידה מוקדמת וצריכת אלכוהול מופרזת בהיריון.

ההתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז עשויה להיות קשה הן למאובחן והן לסובבים אותו. התסמינים המרכזיים שנלווים לתופעה כוללים חוסר קשב, אימפוליסיביות והיפראקטיביות.

כעת מצאו חוקרים מהולנד כי המתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז שמלווה בפעלתנות יתר נתברכו ביצירתיות מוגברת. עוד נמצא כי יצירתיות זו קשורה לנטייה גבוהה יותר ל"נדידת מחשבות".

מחשבות נודדות

תהליך של "נדידת מחשבות" (Mind Wandering) הוא מצב שבו הקשב מתנתק מפעולה מסוימת, והמחשבות נודדות לתכנים אחרים שאינם קשורים לאותה פעולה, כגון זיכרונות, דאגות, תוכניות לעתיד, פנטזיות, ועוד. כשמצב זה משבש את יכולת התפקוד היומיומית – הוא הופך לפתולוגי. בעבר נמצא בעבודות כי לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז נטייה לנדידת מחשבות. מחקר אמריקאי מאוניברסיטת הרווארד שפורסם בשנת 2019 מצא כי כמחצית ממדגם של בוגרים עם הפרעות קשב וריכוז חווים נדידת מחשבות בהיקף משמעותי לאורך היום. מחקרים קודמים זיהו נדידת מחשבות כגורם אפשרי המקשר בין ADHD ליצירתיות, אך עד כה לא נבחן הקשר הזה באופן ישיר.

במחקר החדש שנערך על ידי חוקרים הולנדים מאוניברסיטת ראדבאוט (Radboud) ביקשו להעמיק בבחינת הקשר בין מאפייני ADHD, יצירתיות, וליקויים תפקודיים, ותפקידה של נדידת המחשבות בקשרים אלו.

לשם כך נערכו שני מחקרים, תוך שימוש בשתי קבוצות שונות של מטופלים עם ADHD וקבוצות ביקורת ללא הפרעות קשב וריכוז – קבוצה אירופאית וקבוצה בריטית. ניתוח נפרד של התוצאות משתי קבוצות שונות מאפשר ביטחון רב יותר בממצאים.

שתי קבוצות המטופלים, שמנו יחד 750 נבדקים, הפגינו מאפיינים קלאסיים של ADHD, כגון חוסר קשב, אימפולסיביות, ונטייה לנדידת מחשבות. בשתי הקבוצות נמצא כי ריבוי תסמיני ADHD היה קשור לנדידת מחשבות רבה יותר.

החוקרים מדדו את היצירתיות בשתי הקבוצות בדרכים סטנדרטיות למדידה מסוג זה, לדוגמה, באמצעות בקשה למציאת שימוש יצירתי לחפץ יומיומי. לאחר מכן, הם בחנו כיצד היצירתיות קשורה לסוגים השונים של נדידת מחשבות.

נמצא כי אנשים עם יותר מאפייני ADHD, כגון חוסר קשב, היפראקטיביות, או אימפולסיביות, קיבלו ציונים גבוהים יותר בהישגים יצירתיים בשני המחקרים. בהמשך התברר כי נדידת מחשבות, ובמיוחד נדידת מחשבות מכוונת, שבה אנשים מאפשרים למחשבותיהם לנדוד במכוון, הייתה קשורה ליצירתיות גדולה יותר בקרב אנשים עם ADHD.

לדברי החוקרים ממצא זה מרמז שנדידת מחשבות עשויה להיות גורם בסיסי המקשר בין ADHD ליצירתיות.

המחקר שהוצג בכנס השנתי של הקולג' האירופי לנוירופסיכופרמקולוגיה (ECNP) שנערך באוקטובר 2025 באמסטרדם.

ערך חינוכי

בהודעה לעיתונות עם פרסום הממצאים הסביר החוקר הראשי ד"ר האן פאנג (Fang) כי "חוקרים קודמים הבחינו בין שני סוגים שונים של נדידת מחשבות, כאשר סוג אחד יכול להיות אובדן ריכוז, שבו המחשבה נודדת מנושא לנושא, וזוהי 'נדידת מחשבות ספונטנית', ואילו סוג נוסף הוא 'נדידת מחשבות מכוונת', שבה אנשים מאפשרים לעצמם לחרוג מהנושא, ו'נותנים למחשבותיהם לקחת כיוון שונה'. פסיכיאטרים פיתחו דרכים למדוד את מידת הנטייה של אנשים לסוגים שונים אלה". העבודה הנוכחית מצאה כי נדידת מחשבות מכוונת עשויה להיות החולייה המקשרת בין הפרעות קשב וריכוז ליצירתיות גבוהה יותר.

החוקרים מציינים כי לממצא שהתקבל עשויות להיות השלכות מעשיות, הן בהיבטים חינוכיים וגם בבתי הספר והן בהיבטים טיפוליים. בהיבט החינוכי, תוכניות או קורסים המלמדים את מי שמתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז כיצד לנצל את הרעיונות הספונטניים שלהם, לדוגמה על ידי הפיכתם לתוצרים יצירתיים, עשויים לסייע לרתום את היתרונות של נדידת מחשבות לתחומי היצירה. בהיבט טיפולי, התערבויות מבוססות מיינדפולנס המותאמות ל-ADHD, שמטרתן להפחית נדידת מחשבות ספונטנית או להפוך אותה למכוונת יותר, עשויות להפחית ליקויים תפקודיים ולשפר את תוצאות הטיפול.

המחקר מדגיש את הקשר בין הפרעות קשב וריכוז ליצירתיות אשר מתועד ברבות השנים בעבודות מחקר ועדויות מטפלים ומטופלים. מחקרים מצאו תכונות משיקות בין ילדים עם הפרעות קשב וריכוז לילדים עם יצירתיות מוגברת, ובין השאר בעיות במתן קשב, היפראקטיביות, טמפרמנט בעייתי, כישורים חברתיים לוקים בחסר והישגים נמוכים בלימודים.

בשנים האחרונות מספר יוצרים מוכרים התוודו על התמודדותם על הפרעת קשב וריכוז, ובהם הזמרת נלי פורטדו, הזמר ויל.איי.אם מלהקת Black Eyed Peas, וכמו כן מחקרים היסטווריים מציגים עדויות כי הצייר ואיש האשכולות ליאונרדו דה וינצ'י התמודד עם תסמיני הפרעות קשב וריכוז, וכך גם הממציא תומס אדיסון.

• לקריאת ההודעה לעיתונות המלאה באתר כנס הקולג' האירופי לנוירופסיכופרמקולוגיה