ער"ן - עזרה ראשונה נפשית

אני מרגישה לא טוב, אבל כרגיל אני לא אוותר ואמשיך להיות בעולם הזה כי לא סתם אני כאן וגם כי אני מאמינה בעולם הזה.

🙂

כבר מאתמול רע לי, לא יכולה לסבול את שישי שבת.

לא רוצה להמשיך ככה בנפילה התהומית הזו.

הלוואי וזה יפסיק להרגיש ככה כל שבוע.

גם כשלא טוב לי, אני ממשיכה להאמין בעקשנות מוחלטת (לא רק רציונלית, אלא עקשנות שבאה בעיקר מבפנים) שיש דברים שאני לא יודעת, ושלא הכל מסתיים בזה שלא טוב לי. בעקבות חוויות אישיות קשות, אני מבינה שלרגש שלי אין ריבונות בעולם הזה, גם כשהרגש גדול ומאיים וגם כשהוא קטן או קהה. כל זה יחד עם ההכרה שלי בכל החוויות הנפשיות שמופיעות אצלי והאמונה שלי ביכולת שלי לשאת אותן בהצלחה, ולבקש עזרה כשצריך. אני אמשיך להתמיד ולהתעקש על הדברים האלה. זאת תוכנית הפעולה וההצלה שלי, נכון לעכשיו. 

טוב לי והדרך קשה. טוב לי עכשיו, טוב לי מאוד. וזאת למרות שגם עכשיו הדרך קשה. אין כאן סתירה, רק מעין ניגודים שמשלימים זה את זה בצורה יפה. יש עידודים להמשך דרכי? 🙏

לא        NE

כן         KA

טוב       JAM

רע        JER

לאהוב   JUJAM

לשנוא    JUJER

אור       KUHAB

חושך    NUHEB

קול       KUHAK

שקט     NUHEK

בוקר     BULOK

ערב      BULIN

ראש      VLUKAG

כובע     VLUNEG

פנים      VLUKAJ

מסיכה   VLUNEJ

 אני מרגישה כל כך רע וכל כך לבד 

אני עם דחפים חזקים 

אבל יודעת שאסור לי לעשות אותם כי אם אפעל לפי הדחפים יזרקו אותי מהטיפול 

אבל גם לא יכולה לפנות לאף אחד כי אני מרגישה שאני צריכה יותר מידי עזרה ואני סתם מקשה ומכבידה על אנשים 

אני כל כך אבודה וכל כך לבד 

אני כבר בטח שנה לא כתבתי פה, ובכלל לא בפרופיל הזה

זאת הייתה השנה הראשונה מאז גיל 14 (חמש שנים) שלא הייתי בדיכאון/אובדני כל או חלק מהשנה. שירות לאומי במקום מעולה, צוות שהתחברתי אליו בצורה מאוד אישית ודירת שירות שמצאתי בה שני חברי נפש

ועכשיו הכל הולך לפאקינג זבל

התחלתי שנה שננה באותו מקום וכל הצוות, כולל הקבוע פשוט התחלף ואני לא מצליח להתחבר איתם. כבר חודשיים שאני מנסה

עד עכשיו לפחות היו את השותפים לדירה, אבל העמותת שירות גילתה שאני טרנס והם מעיפים אותי מהדירה ובעקיפין גם מהשירות 

אם המשפחה שלי תגלה מה הסיבה האמיתית שזה קורה הלך עליי, א

נמאס לי מההתנהלות של הסל, לא ברור לי מה הזכויות שלי, האם המאתמת אומרת אמת או מחרטטת אותי.

אני תלויה בה.

היא לא מאפשרת לי לברר על מסגרות לבד, היא טוענת שזה בלתי אפשרי אבל אני לא יודעת אם היא אומרת אמת או לא (שמעתי מכמה אנשים שאפשר).

הפגישות איתה הן בעיר אחרת מהאיזור שאני רוצה בו את הסל, מרחק שעה.

למצוא זמן ביומן שלה לצאת מהמשרד זה כמעט בלתי אפשרי, שעה נסיעה לכיוון + הזמן של הפגישה במקום.

אי אפשר לעבור סניף.

והיא טוענת שאני לא יכולה ללכת עם ליווי פרטי (עם העו"ס שהגישה אותי לסל).

לא יודעת מה לעשות כבר.

חייבת מסגרת שתעזור לי ואני תלויה