שחזור סיסמה

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה

ער"ן - עזרה ראשונה נפשית

חברים:
7,822

פורום ער״ן – מרחב בטוח לשתף ולקבל תמיכה הפורום של ער״ן פתוח לכל אדם, בכל גיל, בכל שעה – 24/7. זהו מרחב מקוון דיסקרטי ובטוח, שבו אפשר לשתף חוויות ורגשות, לשחרר מחשבות, למצוא נחמה וחיבורים עם אנשים נוספים המתמודדים עם מצוקה. לצד התמיכה הקהילתית של הגולשים עצמם, מתנדבי ער״ן המנוסים נוכחים בפורום ומעניקים אוזן קשבת, הכוונה ותמיכה מקצועית – כדי שאף אחד לא יישאר לבד ברגעים הקשים.

User Avatar
User Avatar

כתיבת פוסט

נ

אזהרת טריגר אובדנות

ניפרדתי מחבר שלי לפני שבוע והוא במצב לא טוב עכשיו. יש לו מחשבות אובדניות. היו לו בעבר שני ניסיונות אובדניים ואני דואגת לו מאוד. 

דיברנו הבוקר הוא היה נראה חיוור. שאלתי מתי הוא אכל פעם אחרונה? ענה שהוא לא אכל מיום שישי (היום שני). ניסיתי לשכנע אותו לאכול משהו קטן אפילו תפוח. הוא לא הסכים. דיברתי עם ידידה טובה טובה שלו. עדכנתי אותה במצב שלו. הם היו אמורים להיפגש בערב. 
 

הוא נסע אליה ברכבת סיפר לי שבדרך הוא קנה סנדוויץ אבל הקיא את כולו, ואז ברכבת הוא לא הרגיש טוב וקרס. פינו אותו לאיכילוב.

אני יודעת שזה לא אשמתי אבל

  • User Avatar

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
א

יש לי חברים מתמודדים מרקעים שונים, לזה אין משפחה תומכת, לזה יש חרדות כלכליות ועוד ועוד.

ב"ה נולדתי למשפחה שיש לה שפע, תומכת, אוהבת. ואני בתקופה שיש לי הרבה זמן וחופש לעצמי. מגיל צעיר אני עובדת, חוסכת, לא חסר לי.

מנסה להיפגש עם חברים ויודעת שיש פערים כלכליים, מנסה להגיד יאלה בוא נצא לגלידה עלי, רק שאני לא אשב בבית. לא מנסה לתרום, לא רואה אותם כנזקקים.

בכלל בכלל לא.

גם כשאני רוצה לצאת עם אחותי הצעירה ואין לה אני משלמת עליה. 

אותו דבר המשפחה תהיה בשבילי כשאצטרך.

ולא, אני לא כל יום הולכת ומוציאה. הנפש צריכה פעם ב.. אפילו לא פעם בחודש אנ

  • User Avatar
    2 תגובות

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
L ryuzaki

בקיצור נכשלתי במבחן במתמטיקה, זה מבחן שלמדתי אליו המון ו וואלה באמת שזה היה חרא דבר, במקרה קיבלתי את הידיעה הזאת בזמן פגישה עם המטפלת והיא פתאום דופקת לי: "המציאות מדייקת אותך וזה בסדר שלא תהיה רופא. אולי תלך ללמוד רפואה סינית? או תואר בפילוסופיה במכללת תל זיבי?" אין משפט שאני שונא יותר מ"המציאות מדייקת אותך", אז מה אם נכשלתי במבחן אחד? מבחן שבו קפצתי מ3 יחל בתיכון ל5 (יואל גבע מתכננים להוריד אותי לקורס של 4 יחל בנתיים) זה אומר שאני לא אהיה רופא? 

זה כמו שאני אגיד למישהי בטיפולי פוריות: "המציאות מדייקת אותך, זה בסדר שלא תהיי אמא, לכי

  • User Avatar
    4 תגובות

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
מ

הנשמה שלי רוצה להתבטא 

אבל סותמים לה את הפה 

הנשמה שלי מחפשת מקום בטוח 

שבו היא לא תהיה רק רוח 

הנשמה שלי אוהבת לחלום 

אפילו סתם ככה, ביומיום 

וכשהנשמה שלי מרגישה אבודה 

אני מזכירה לה את כל מה שלמעלה 

והיא נרגעת בשנייה 

וקורצת אליי מתוך 

שינה חצי טרופה

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
הולי
  • User Avatar
    3 תגובות

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
ח

אני יודע שזה ישמע מוזר ולא מובן,  ואין לי כח להסביר למה זה כך.

אבל אני חווה את הדספוריה כמו השפלה של אונס מתמשך (ולא, אף פעם לא עברתי אונס "מציאותי").

זה אולי לא קשור לזהות המגדרית שלי, וגם אם הייתי אישה הייתי מושפל מלהיות כזו, אבל זה לא משנה- חלק ניכר מהגיהנום שלי זה הרגשה כזו, ואני פשוט נטרף ונרמס מזה שוב ושוב.

אולי זה נשמע שאני נשבר מכל דבר, אז לא.

עברתי התמודדויות שונות וגם כיום, במשך שנים חייתי בעוני ולא היה לי כסף לאוכל, עברתי כפייה דתית אלימה רגשית, מעולם לא הייתה לי זוגיות ו99% שגם לא תהיה בגלל סיבות הלכתיות ועוד המון דברים

  • User Avatar
    1 תגובה

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
ח

זו הבעיה.

אני נשרף מסבל.

ואז קם כי בשביל לא לגור ברחוב צריך ללכת לעבודה.

ואז דוחס בכח בלתי אנושי את כל הצרחות הפנימיות כי בשביל לא לגור ברחוב צריך שלא יפטרו אותך מהעבודה.

ואז חוזר הביתה בלי לחנוק אנשים בדרך מרוב סבל, כי בשביל לא להיות בנווה תרצה צריך לבלום את זה.

ואז לא מצליח לנשום בבית, כל הגוף בוער ועוצר את עצמי לא לדפוק את הראש בקיר כח כדי לא לגרום לעצמי פגיעת ראש צריך לבלום.

ואז מחכה עד שאתמוטט מעיפות אחרי 30 שעות ללא שינה כדי להרדם ברגע שאשכב, כדי לא לשכב חסר הסחות דעת וחסר אונים במיטה.

ואז קם שוב בלילה, כבר שבועיים ברצף כי

  • User Avatar
    2 תגובות

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
גלית כהן

היי

  • User Avatar
    1 תגובה

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
י

הי 

תאמת שאני חדשה ולא ככ מבינה את הקונספט 

אני לא יודעת למי לפנות ומה לעשות 

אני חווה דברים ממש מוזרים

אני אחרי התקף שלא ככ זוכרת מה היה בזמןנהזה חוץ מזה שצרחתי ולא נשמתי ועשיתי תנועות התנדנדתי במהירות כזאת קדימה אחורה ושרטתי את הפנים שלי 

עד שבעלי הביא לי קלונקס ואחרי הרבה זמן קצת יותר נרגעתי 

רעדתי בכת הגוף בצורה מאד קשה ולא נשלטת 

מה לעשות? איך אני עוזרת לעצמי?

  • User Avatar
    2 תגובות

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
ע

אחרי חודשיים בערך? שלא הייתי פה תאמת ששום דבר לא השתנה אני עדיין בודד מאוד אין לי חברים עבר קיץ שלם מבלי שדיברתי עם מישהו או אפילו יצאתי מהבית אין לי עבודה כי אני בדיכאון השינה שלי גרועה ברמות אני לא אוכל אני לא מתקלח אני לא מצחצח שיניים (דוחה נכון?) אבל אין לי כוח לצאת מהמיטה אין לי אנרגיות אני מותש חשבתי כל הזמן הזה למה לי הגיע לחוות את הילדות (אני בן 18) לבד לגמרי!! רוב השנים לא היו לי חברים מעולם לא חגגתי יום הולדת אני זוכר כלכך הרבה מקרים ודברים שקרו לי וחוויתי מכיתה ח ( לא דברים משמחים כמובן) אני זוכר דברים שקרו לי שהייתי קטן אנ

  • User Avatar
    1 תגובה

האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?

שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
ברוכים הבאים!
Community Welcome Illustration

כחבר/ת הקהילה תוכל/י מעתה לשאול שאלות את מנהלי הקהילה, בכירי הרופאים בישראל, להשתתף בדיונים עם חברי הקהילה, לכתוב פוסטים ולפרסם בלוגים להיחשף לכלל תכני הקהילה: שיחות, מדריכי התוכן המפורטים, פודקאסטים, חדשות, עדכונים, וובינרים והזמנות לאירועים לחברי הקהילה.

כמו כן, תוכל/י לקבל את הניוזלטר המיוחד לכל חברי הקהילה עם עדכון על כל הדברים החשובים שקורים.

מקווים שתהני/ה מהגלישה ותמצא/י את התכנים מועילים לך ולבריאותך.

מערכת כמוני