אחת שתיים שלוש

להרים ידיים, לקחת ימינה את ברך ימין

כאשר ברך שמאל עוקבת אחריה.  

אני מגבירה קצת את המוסיקה

האיש שבסרטון נראה ממש מחייך והוא מחזיק ביד בקבוק מים.

אני לא ישנתי כבר כמה לילות

כך שבקושי יש לי כח לעמוד ולהסתכל עליו  

אבל בכל זאת

אני מנסה לעשות מה שהוא אומר

כי היה כתוב שהספורט יכול להיות משחרר קצת

אני לוקחת בקבוק מים ושמה על השולחן שבסלון

זה מצליח להעסיק אותי קצת

אחת שתיים שלוש

להרים ידיים לקחת ימינה את ברך ימין 

הגוף ממש רוצה להקשיב למוסיקה

אבל הצעדים מתחילים להתבלבל

אני מפסיקה להסתכל על האיש שבמסך

ורק שומעת את המוסיקה

ועושה את הצעדים שנוחים לי

מה שנוח לי זה כנראה מה שהכי מתאים לי עכשיו

אחת שתיים שלוש

אני מתחילה לחייך מבלי שהתכוונתי

הוא אמר לשתות אז אני לוקחת את בקבוק המים שעל השולחן

ושותה קצת כמו שהוא אמר

זה מצליח  להעסיק אותי קצת

המוסיקה ממשיכה להתנגן בסלון

יחד עם זה אני מסתכלת על התמונה של הציפור

ברקע של מסך הטלפון

אני נזכרת מתי צילמתי אותה

ומצליחה לחייך עוד פעם

ממליצה גם לכם לנסות

מָה כְּבָר אָמַרְתִּי?

בְּסַךְ הַכֹּל שִׁתַּפְתִּי.

מָה שֶׁסִּפְּרוּ לִי – סִפַּרְתִּי.

לָמָּה אַתָּה כָּזֶה דְּרָמָטִי?

כָּךְ בְּפָּאתוֹס טָעַנְתִּי.

עַד שֶׁיּוֹם אֶחָד גִּלִּיתִי,

שֶׁרָצַחְתִּי.

.

לָקַח לִי הַרְבֵּה זְמַן לְעַבֵּד,

אֶת זֶה שֶׁיֵּשׁ לִי חֵלֶק – בְּזֶה שֶׁהוּא הִתְאַבֵּד.

זֶה מַשָּׂא מִדַּי כָּבֵד,

שֶׁעָלוּל חַיִּים שְׁלֵמִים – לְשַׁעְבֵּד.

.

וְנָכוֹן שֶׁלֹּא הָיִיתִי הַיָּחִיד,

אֲבָל זֶה לֹא הוֹפֵךְ אֶת זֶה לְפָחוֹת מַחְרִיד.

זֶה מַכְבִּיד, מַלְחִיץ וּמַפְחִיד,

וְגוֹרֵם לְאָדָם לַחְשֹׁב – לִפְנֵי שֶׁהוּא מַקְלִיד,

כִּי צָרִיךְ בַּנִּסּוּחַ לְהַקְפִּיד,

כֹּל מִלָּה – יְכוֹלָה לְשַׁנּוֹת אֶת הֶעָתִיד.

.

זֶה הִתְחִיל בִּצְחוֹק,

אַךְ אֶת הַסּוֹף – כְּבָר אִי אֶפְשָׁר לִמְחֹק.

הַיּוֹם אֲנִי לָמַדְתִּי – לִשְׁתֹּק,

וּמָתַי אֶת כְּאֵבָם שֶׁל אֲחֵרִים – לִזְעֹק.

.

וְאוּלַי מִישֶׁהוּ בִּזְכוּת זֶה יִנָּצֵל,

וְיִבְחַר בָּאוֹר – וְלֹא בַּצֵּל.

עַל הַמְּצִיאוּת בְּאֹפֶן נָכוֹן – הוּא יִסְתַּכֵּל,

יַעֲזֹר – בִּמְקוֹם לְהִתְנַכֵּל,

וִיתַקֵּן – בִּמְקוֹם לְקַלְקֵל.

.

כֻּלָּנוּ מוּדָעִים לַסַּכָּנָה מֵאֶקְדַּח,

וְלָכֵן הוּא מְפֻקָּח,

וְלֹא נִתָּן – לְכֹּל אֶזְרָח.

כִּי הוּא עָלוּל לִגְרֹם לְכָךְ – שֶׁמִּישֶׁהוּ יִרְצַח.

.

אַךְ כַּמָּה אָנוּ מוּדָעִים – לְסַכָּנַת הַמִּלָּה הַכְּתוּבָה?

בִּמְיֻחָד שֶׁהִיא מְנֻסַּחַת בְּצוּרָה 'טוֹבָה',

נוֹגַעַת בִּנְקֻדּוֹת רְגִישׁוֹת – וּמַכְאִיבָה.

בְּרֶגַע שֶׁל אֵיבָה,

בְּלִי הַרְבֵּה חֲשִׁיבָה,

עוֹלָמוֹת שְׁלֵמִים – הִיא מַחֲרִיבָה.

.

אֲנִי יוֹדֵעַ – כַּמָּה נָמוּךְ אֶפְשָׁר לָרֶדֶת,

בְּנִסּוּחַ תְּגוּבָה – שֶׁהִיא הַהֵפֶךְ מִמְּכַבֶּדֶת.

הַיּוֹם אֲנִי מוּדָע לְכּוֹחָהּ – שֶׁל מִלָּה בּוֹדֶדֶת,

וְשֶׁחַיִּים וּמָוֶת – בַּיָּד עַל הַמִּקְלֶדֶת.

אמא שלי בוכה עליי. כל מה שפחדה התגשם. הגעתי כבר לגיל 49, בלי זוגיות בלי ילדים ובלי עבודה. המחלה לקחה ממני הכל ולא ניצלתי את ההזדמנויות שהיו לי עד עכשיו. נותרתי לבדי ובודדה. 😪

צריך להימנע מלעשות מבטים מאיימים וקולות מפחידים, כדי למנוע מריבות. הקולות נוחים לי ואני זקוק להם, אבל צריך להחליש אותם.
חשוב להיות שמח ולדבר על דברים חשובים וחיוביים כדי שיכבדו אותי ויהיו לי יחסים טובים עם אנשים.

חשוב לדבר ברור ולהעביר מסרים ביעילות.
בדרך כלל עדיף לשתוק ולא להיתפס בשקרים, בעיקר אם חושדים בך וסביר שיגלו את השקר וזה יסבך אותך.
למשל:
אם מישהו שואל אם עשיתי לו מבט מאיים, כדאי להגיד: אני לא מודע לזה, אשתדל להבחין.
אם מישהו שואל אם קיללתי אותו, כדאי להגיד: אין לי כוונה להעליב.
אם מישהו שואל אם יש לי כסף, כדאי להגיד: מצטער, אני לא יכול לעזור.
צריך לדבר עם חברים על מה שעושים ואוהבים כדי לדעת מה מיטיב לנו ולחזק את החברות.

צריך לנסות לפתור מריבות בהסברים, ולפעמים לנזוף ולאיים בתלונה.

צריך לעזור לחברים ביחד אתם למצוא פתרונות לבעיותיהם.

אז נכון שאני בבאסה כי.. וכי.. חסרות סיבות?

אבל ועם זאת

עמדתי בכל העוגנים שלקחתי על עצמי היום כולל צי קונג קצר והליכה קטנה

השתתפתי בסנגהה מחממת ממש

מפגש חברתי שהוא חלק מהדרך ומהפעולות 

פגישת עבודה טובה

יותר קל לי ללכת

משהו נעים לי בתחשות של כפות הידיים . זה נשמע מצחיק. לא ממש מוצאת מילים.. כנראה כי חזרתי לשחות ויש איזו נעימות בגוף

בעיקר הדבר הכי הכי משמח הוא שכל השישי שבת הצלחתי לא ליפול לבור. הייתי קרובה. מאוד. וגם היום אחרי הסופש לשחרר , היה מאוד קרוב לבור, ובכל זאת לא נפלתי. 

אני שמחה שאני יוזמת ומבררת לי כל מיני לימודים ומסגרות שגם יעניינו אותי ויהיה לי כיף בהם וגם יפתחו פתח להכרויות חדשות

בשבוע הבא מתחילה סדנה של 6 מפגשים שמחכה לה

חתולתי המתוקה

חסד המנחה הרגישה והחכמה של הסנגהה

בשורה התחתונה אני יכולה להרים לעצמי שאני מתמודדת ושאני עוברת שינויים בתקופה של משבר אישי, משבר ארצי, משבר עולמי - אני עוברת דרך זה, אני שורדת ומסתבר שגם מתרככת באופן מפתיע.

תודה למרחב כאן.

אבל לך שרי במיוחד!!