תוסף מגנזיום מגן מהתקדמות הסוכרת

יותר ויותר מחקרים מצטברים המראים על הקשר בין רמת המגנזיום והסיכון לסוכרת.

במחקר בגרמניה בחנו החוקרים את השפעת תוסף המגנזיום על עמידות אינסולין ועל תכונות הסינדרום המטבולי אצל משתתפים לא סוכרתיים אבל בעלי עודף משקל ועמידות אינסולין (טרום-סוכרת).

מעל 50 משתתפים השתתפו במחקר, כשחציים קיבלו תוסף מגנזיום במשך 6 חודשים.

בתום המעקב נבחנו רמות הגלוקוז, פעילות האינסולין, לחץ הדם, רמות השומנים בדם המשתתפים, ואכן נמצא שתוסף המגנזיום שיפר את רגישות האינסולין והוריד משמעותית את רמות הגלוקוז בצום אצל המשתתפים.

מגנזיום לא נאגר בגוף אז יש לדאוג להימצאותו בתזונה (ירקות עליים ירוקים, אגוזים ודגנים מלאים) מדי יום.

Diabetes Obes Metab. 2011, 13(3), 281-284
 

ועוד מטא-מחקר על ההשפעה המייטיבה של המגנזיום.

Diabetes Care September 2011, 34(9), 2116-2122

סקירה על מגנזיום.

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט