כשאנחנו ישנים המוח מתחדש
עוד סיבה טובה לישון: שינה מובילה לייצור מוגבר של תאים במוח המשקמים את מערכת העצבים
שינה מובילה לעלייה בהפקת תאים במוח שמייצרים מיאלין – חומר שומני המבודד ומגן על תאי העצב, באופן שמאפשר העברת מסרים תקינה במוח ובגוף. כך עולה ממחקר חדש שפורסם בכתב העת המדעי The Journal of Neuroscience.
החוקרים מאוניברסיטת וויסקונסין גילו כי קצב הייצור של התאים המייצרים את המיאלין – תאים הנקראים אוליגודנדרציטים – הוכפל במהלך השינה בקרב עכברים.
העלייה בייצור האוליגודנדרציטים הייתה בולטת במיוחד במהלך שנת ה-REM – שלב בו השינה עמוקה (שנת חלום).
מה שגרם לעליה במספר התאים מייצרי המיאלין, היו גנים שהופעלו במהלך השינה. לעומת זאת, כשנמנעה מהעכברים שינה, הופעלו גנים הקשורים למוות של תאים וסטרס של תאים.
לדברי החוקרים, במשך זמן רב חוקרי שינה התמקדו בהבדלים שבין פעילות תאי העצב בזמן שינה לעומת פעילותם בזמן ערות. כעת ברור שיש שינוי גם בתפקוד התאים התומכים בתאי העצב (כמו האוליגודנדריציטים) בין השינה לערות.
הממצאים עשויים להוביל להבנות חדשות באשר לחשיבות השינה לתהליכי שיקום וחידוש המוח ולמחלות כמו טרשת נפוצה – מחלה אוטואימונית בה מערכת החיסון של הגוף פוגעת בשכבת המיאלין.
הפגיעה במיאלין אצל אנשים עם טרשת נפוצה גורמת למגוון סימפטומים. החוקרים מעלים את האפשרות שייתכן ופגיעה בכמות ואיכות השינה, מגבירה את סימפטומים.
כמה שעות אנחנו אמורים לישון בלילה?.jpg)
The Journal of Neuroscience, September 2013, 33(36): 14288-14300
