האם קיים קשר בין משך השינה ללחץ הדם?

מטרת המטה-אנליזה היתה לבדוק את הקשר בין משך השינה ללחץ הדם ומקומו באתיולוגיה של יל"ד. נמצאו 11 מחקרים מתאימים לעיבוד, שכללו בין 505 ל – 8860 בגילאים 20-98. ב–8 מחקרים (בגילאים מעל 58-60) לא נמצא כל קשר בין משך השינה ללחץ הדם. בחמישה מחקרים שנערכו בקרב מבוגרים צעירים יותר נמצא קשר בין משך שינה קצר ויל"ד לפני תיקנון לגורמים מבלבלים, אבל רק אחד בלבד נשאר מובהק לאחר התיקנון. בשני מחקרים נמצאה תמיכה לקשר לפי מגדר: נשים שישנו פחות מ – 5-6 שעות בלילה היו בסיכון גדול לסבול מיל"ד.

Dean E, Bloom A, Cirillo M, et al. Association between habitual sleep duration and blood pressure and clinical implications: A systematic review. Blood Press. 2011 Jul 25. [Epub ahead of print]

קיימות היום ראיות רבות שלשינה יש תפקיד חשוב בבריאות ורווחה. שינה בלתי מספקת נמצאה כקשורה בסיכון מוגבר למחלה כלילית, להפרעה אימונולוגית, לסוכרת מסוג 2, להשמנה ולהפרעות במצב הרוח.

בשני מחקרים נמצאה תמיכה להשפעת משך שינה קצר הרגלי על לחץ הדם. במחקרי אוכלוסיות קיימות ראיות שדום נשימה בשינה הוא גורם סיכון עצמאי ליל"ד. במטה אנליזה הנוכחית נמצאה הטרוגניות גדולה בין גודל המדגמים, שיטות מדידת לחץ הדם ומשך השינה ולמרות זאת נמצא קשר בין משך השינה ולחץ הדם בעיקר בהקשר לגיל ולמגדר. הקשר עם הגיל מתבטא באנשים מתחת לגיל 60 שמשך שנתם היה שווה או מתחת ל – 5 שעות.

 יש לזכור שמסקנות החוקרים מבוססות בקושי על תוצאות מספר קטן של מחקרים ותוצאות הטרוגניות. יש להמתין לתוצאות מחקרים פרוספקטיביים, אקראיים ומבוקרים עם נתונים אובייקטיבים של משך השינה כדי לאשר או לדחות את הקשר בין שינה ליל"ד.

מתוך אתר החברה הישראלית ליל"ד

www.ish.org.il/sep2011.asp