ער"ן - עזרה ראשונה נפשית

הי, מרגישה מצוקה נפשית מאוד גדולה עכשיו! ולבד עם זה... אפשר להתכתב איתי קצת?

אני במאבק מתמשך עם עצמי וזה מתיש. בסך הכל שואפת להשקיט קצת את המיינד. 

המאבק מתבטא בעיקר בזה שאני פשוט שונאת את עצמי - לא יודעת למה, אבל זה המצב. 

מה יקרה אם אפסיק לנסות להדוף בכוח את השנאה העצמית, ואתן לעצמי להרגיש אותה עד הסוף?

באמת לא יודעת מה יכול לקרות. אני אנסה. כי אפילו הניסיונות העדינים להפחית אותה לא עזרו לי עד כה. 

אז הנה אני כאן, מוכנה להרגיש ללא פחד מגוון עצום של רגשות, כולל שנאה עצמית.

אוקיי, אז מה עכשיו? חחחח

Let the magic begin ✨️ 

.

זה ממש יפה שיש אתר שבנוייה כולה רק לעזור לאנשים,  כל הכבוד

אוקיי.

מאז ומעולם גם בתור ילד וגם בתור מבוגר הבנתי שהעולם הזה מטומטם לחלוטין. אנשים מאמינים בסיפורים לא רציונאליים שהם שכנעו עצמם שהם נכונים בין אם זה דת, זכויות אדם, קפיטליזם וכו' כאשר לכל אלה אין אחיזה במציאות והתוצאה היא בדרך כלל להרוג אנשים אחרים בלי סיבה אמיתית חוץ מעושר כלכלי.
האדם חי בעולם שבו כולם הם או עבדים או בעלי עבדים ואני לא סובל את הדינמיקה הפרועה הזאת שאנו מקבלים בכזו קלות מכיוון שכולם חיים ככה.
כל פעם שהסברתי למישהו מסביבי שזה המצב קיבלתי תשובות שונות ומשונות שכל מה שהם אמרו זה או אין לך ברירה לחיות ככה או שניסו להוציא

יש לי הרבה מאוד אידיאלים. אולי כל סוגי האידיאלים, כמעט.

איך אני יכולה לנסות לחיות בשלום עם הפער בין הרצוי למצוי? :( ולהמשיך לחתור לרצוי, אבל מבלי להיכנס ללחץ עצום כשהדברים מתקדמים באיטיות? :(

חוץ מהרעיון ומהיישום של ס ב ל נ ו ת, כמובן.

כלומר, האם יש כלים נוספים או משלימים? 

חשבתי להיזכר בערך הפנימי שלי שלא תלוי בהישג כזה או אחר. וגם לתרגל נשימות עמוקות שזה אני עושה כבר באופן אוטומטי.

אנא שתפו אותי אם עולים בכםן רעיונות נוספים.

סבלנות הצילה את חיי והיא תמשיך להציל אותי ואת הנפש שלי לעד.

פיתחתי אותה במשך שנים ולא לשווא.

וגם בשלב הזה של חיי אני זקוקה לה מאוד. 

כותבת זאת כמעין תזכורת לעצמי.

תבורכו. ואני ממש שמחה שאני יכולה לכתוב ולשתף כאן.

אני חייבת עזרה ממש דחוףףףףףףף

חייבת עזרה!