מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מחלות לב

מנהלי קהילה

פרופ' סער מנחה
פרופ' סער מנחה
מנהל היחידה לקרדיולוגיה התערבותית (צנתורים) במרכז הרפואי שמיר (אסף הרופא). רופא עצמאי ומצנתר- קופ"ח מכבי. פרופ' בחוג לקרדיולוגיה, אוניברסיטת תל-אביב. תחומי עניין: קרדילוגיה התערבותית, קרדיולוגיית ספורט, מניעת מחלות לב, מחלות לב מבניות, מניעת שבץ מוחי.
ד
ד"ר אבישי גרופר
אני בוגר בית הספר לרפואה של האוניברסיטה העברית והדסה בירושלים. השלמתי התמחות ברפואה פנימית במרכז הרפואי תל אביב ע"ש סוראסקי, ובקרדיולוגיה במרכז הרפואי שיבא, תל השומר, והתמחות בתחום של אי ספיקת לב, השתלות לב ולב מלאכותי (LVAD) במרכז הרפואי MAYO CLINIC במינסוטה, ארה"ב. לאחר החזרה לארץ עבדתי כרופא בכיר ביחידה לטיפול נמרץ לב ובמכון לאי ספיקת לב, ומנהל מרפאות המערך הקרדיולוגי בשיבא, תל השומר. כיום אני מנהל היחידה לאי ספיקת לב במרכז הרפואי שמיר (אסף הרופא). אני יו"ר החוג לאי ספיקת לב באיגוד הקרדיולוגי בישראל וחבר באיגוד האירופאי לאי ספיקת לב ובאיגוד הבינלאומי להשתלות לב. אני מרצה בכיר בפקולטה לרפואה ע"ש סאקלר באוניברסיטת תל-אביב ומעורב במספר רב של מחקרים בארץ ובחו"ל בתחום אי ספיקת לב, השתלות לב ולב מלאכותי (LVAD). מרצה בכנסים בארץ ובחו"ל. במסגרת עבודתי אני עוסק בטיפול במחלות שריר הלב, אי ספיקת לב, השתלת לב מלאכותי (LVAD), השתלות לב, מחלות מסתמיות ויתר לחץ ריאתי. אני רואה חשיבות רבה בהדרכה לאורח חיים בריא ומניעת מחלות לב.
ד״ר בתלה פלאח
ד״ר בתלה פלאח
רופאה מומחית ברפואה פנימית וקרדיולוגיה. בוגרת הטכניון לאחר השלמת התמחות כפולה בב״ח הדסה עין כרם. כעת במהלך השתלמות בצנתורים וקרדיולוגיה התערבותית בבית החולים שיב״א תל השומר.
דייאנה קליין
דייאנה קליין
פסיכולוגית שיקומית מומחית, קליניקה בפתח תקווה. עד לשנת 2022, הייתי פסיכולוגית אחראית במכון לשיקום חולי לב, בי״ח שיבא תל השומר.

מובילי קהילה

איתן אביר
איתן אביר
הי לכולם, שמי איתן, בן 44, אב לשלושה ילדים מקסימים, מאוד אוהב לרכוב על אופניים אופניים בשטח, טיולים, בילויים ובעיקר אוהב אנשים. בחודש נובמבר 2015 עברתי השתלת לב בארצות הברית , לאחר המתנה בישראל של מעל שנה, כחצי שנה מתוך תקופה זו באשפוז בבית חולים. בגיל 17 אובחנה בליבי קרדיומיופטיה. עד גיל 41 לא תסמיני כלל ואז תוך זמן קצר מאוד (חודשים ספורים) חלה הרעה משמעותית במחלת הלב שהוגדרה אז כאי ספיקה חמורה שהכניסה אותי לרשימת המתנה להשתלת לב. כבר במהלך האשפוז הארוך אפשר לומר שגיליתי את עצמי מחדש ונוכחתי שיש לי כוחות נסתרים שאף פעם לא ידעתי על קיומם. תקופה ארוכה באשפוז בבית חולים היא לא פשוטה ושואבת כוחות פיזיים ובעיקר מנטליים רבים. במהלך תקופת האשפוז נוכחתי שההתמודדות היא שונה לגמרי בין חולה לחולה ולא כולם מצליחים לאזור את הכוחות הדרושים להתמודדות הקשה והארוכה. לחוות על בשרי את החוויות הלא פשוטות לעיכול ומצד שני לצפות מהצד בדרכם הייחודית של חולים אחרים להתמודד הביאה אותי להחלטה להקדיש מזמני ומנסיוני לתמיכה ועזרה לחולי לב.
גיל מלצר
גיל מלצר
בן 56. נשוי. אבא של עומר (8) ומיקה (6). חולה לב. מייסד ומנכ"ל אגודת הלב הישראלי - העמותה למען מטופלי לב וכלי דם
ורד שיראזי
ורד שיראזי
חולת לב מילדות, חולת פיברומיאלגיה ומושתלת לב כ4 שנים. מורה בנשמתי ועסוקה בלעשות טוב בעולם.
כמונימחלות לבחדשות5 הדיאטות הבריאות ביותר

5 הדיאטות הבריאות ביותר

22 מומחים דירגו את הדיאטות הטובות ביותר לבריאות: בראש הרשימה DASH ו- TLC. בתחתית – אטקינס


דיאטת אטקינס ודיאטת המזון הנא נמצאות בתחתית הרשימה מבחינת בריאות ובטיחות (צילום: Shutterstock)
דיאטת אטקינס ודיאטת המזון הנא נמצאות בתחתית הרשימה מבחינת בריאות ובטיחות (צילום: Shutterstock)

 

עדיין נאבקים בנזקי החגים? פאנל מומחים אמריקנים דירג את הדיאטות הבריאות והבטוחות ביותר מבין 20 הדיאטות הפופולאריות.

 

הרשימה נקבעה על-ידי 22 מומחים בהם רופאים ותזונאים שדירגו כל דיאטה בסולם של 1 עד 5 בשבע קטגוריות בהן כמה קל להתמיד בדיאטה, ירידה ארוכת טווח וקצרת טווח במשקל, היכולת של הדיאטה למנוע או לאזן מחלת לב וסוכרת, בטיחות ובריאות.

 

כל דיאטה דורגה בעבר במספר רשימות: הדיאטות הטובות ביותר סך הכל, הדיאטות הטובות ביותר לירידה במשקל, הדיאטות הטובות ביותר לסוכרת והטובות ביותר ללב, וכעת נוספה גם קטגוריה חדשה – הדיאטות הטובות ביותר לאכילה בריאה, במטרה לשים דגש על ערכים תזונתיים ובטיחות בהרזיה.

 

הדיאטות הטובות ביותר לאכילה בריאה הן:

 

דיאטת DASH (ציון 4.8)

 

גישה תזונתית לטיפול ומניעה של יתר לחץ דם שמעודדת צריכת פירות, ירקות, מוצרי חלב רזים ובשרים רזים והפחתת שומן רווי ומלח (לתפריט מפורט של דיאטת DASH).

 

דיאטת TLC (ציון 4.7)

 

הדיאטה המכונה "שינוי מרפא באורח חיים" (The Therapeutic Lifestyle Change - TLC) פותחה על-ידי המכון הלאומי לבריאות בארצות הברית. היא מעודדת צריכה גבוהה של מזונות המכילים סידן וסיבים תזונתיים, והפחתת הצריכה של שומן, בעיקר שומן רווי. הדיאטה מפחיתה את הסיכון למחלות לב, בעיקר באמצעות הורדת רמות הכולסטרול.

 

ים תיכונית (ציון 4.6)

 

תזונה שמתרכזת בדגנים מלאים, אגוזים, בשרים רזים ודגים, שומנים בריאים כמו שמן זית וטחינה, פירות, ירקות ותבלינים. היא אפילו מעודדת שתיית כוס או שתיים של יין ביום. תזונה ים תיכונית נקשרה להפחתת הסיכון למחלות כרוניות רבות בהן מחלות לב, סוכרת וסרטן.

 

דיאטת ה- Mayo Clinic (ציון 4.5)

 

תוכנית תזונתית שפותחה על-ידי מומחים מהמרכז הרפואי ה- Mayo Clinic בארצות הברית. התוכנית כוללת מזון עם ערך קלורי נמוך כמו ירקות ופירות ומאפשרת לאכול יותר בפחות קלוריות. הדיאטה לא אוסרת לחלוטין שום קבוצת מזון ומאפשרת צריכה חופשית של ירקות ופירות. כמו כן הדיאטה שמה דגש על הרגלי אכילה נכונים. התוכנית מכוונת בעיקר לירידה במשקל.

 

דיאטת ה - Volumetrics (ציון 4.5)

 

תוכנית נוספת המכוונת בעיקר לירידה במשקל, המבוססת על מאכלים שאין בהם קלוריות רבות. הדיאטה שמה דגש על נפחים גדולים של אוכל עם מעט קלוריות ומתבססת בעיקר על ירקות, פירות, דגנים מלאים, מוצרי חלב רזים ובשרים רזים. היתרון הוא שלא נותרים רעבים.

 

ואיזה דיאטות דורגו אחרונות ברשימה מבחינת בטיחות ובריאות? במקום האחרון – מספר 20 ברשימה – נמצאת דיאטת אטקינס - דיאטה עשירה בחלבונים ושומן, עם הגבלות קשות על צריכת פחמימות. הדיאטה "זכתה" לציון הנמוך (2.0) בשל הגבלות חמורות על צריכת ירקות, דגנים מלאים ופירות וצריכת כמויות גדולות של שומן. למקום ה- 19 הגיעה הדיאטה של המזונות הנאים (ציון 2.1) בגלל המחסור המוגזם בקלוריות, בסידן, ויטמין B12 וויטמין D, יחד עם סיכון גבוה להרעלת מזון מאכילת מזונות שלא בושלו.

 

לדירוג המלא

למידע על הדיאטות העשויות להיות מסוכנות לבריאות

שרינה
10/11/11 16:22

בצהרים חסה,קציצות וכרוב,
בערב שוב מוסלי וכל יומים ביצה,אז לדעתי זה בריא יותר מכל מה הצעתם וגם מרזה