למיס יקרה,

טוב שבדק את המצב ושאת מקבלת טיפול כעת. מקווה שהאישפוז יחלוף בקלות ושתתאוששי במהרה. 

הרבה בריאות 🌷

סוף שבוע רגוע ונעים

בוקר טוב חיים,

לחץ הוא תגובה רגשית, אשר יכולה לבוא לידי ביטוי גם בתגובה נפשית וגם בתגובה גופנית. ישנם גורמים רבים אשר יכולים לעורר לחץ או תחושה של עקה ולא תמיד ניתן לשים את האצבע על גורם אחד אשר הוביל לכך. 

מכיוון שמדבריך עולה כי לאחר חודשיים עדיין לא חשת בשינוי או הקלה, מומלץ לפנות לרופא המטפל ולנוירולוג הטרשת שלך על מנת לשקול טיפול תרופתי אחר. 

בנוסף, מומלץ וחשוב לא פחות לפנות לייעוץ ואולי אף טיפול נפשי רגשי אצל איש מקצוע בעל הבנה גם במחלת הטרשת. ישנם לא מעט פסיכולוגים שיקומיים ורפואיים העוסקים בתחום. הם יכולים לסייע בהבנה טובה יותר של מקורות הלחץ  ובהתמודדות עמו.

אם מתאים לך נשמח אם תשתף בהמשך מה עשית וכיצד אתה מרגיש

סוף שבוע רגוע ונעים

שלום לולה

יש מספר גורמים שקושרים את הטרשת לבעיות שינה:

המצאות נגעים באזורי מוח שקשורים למעגל הערות והשינה למשל היפותלמוס, גזע המוח.

עייפות היא תלונה שכיחה. לנוכח זאת , מי שצריך שנת צהריים, זה יכול לפגוע בשנת הלילה.  

כאבים, נימולים, אי נוחות פיסית

תרופות למשל סטרואידים בעלות השפעה ממריצה

מצב רוח, קשיים רגשיים, חרדה, דיכאון  

חשוב להקפיד על הגיינת שינה, הליכה לשינה בזמן קבוע, המנעות מחשיפה למסכים לפני השינה, יש מאכלים שמשרי שינה, כדאי  לבדוק ולאכול בארוחת הערב. 

פעילות גופנית אירובית בשעות אחר הצהריים ולא סמוך לשינה. ועוד. 

אפשר לנסות מלטונין לתקופה כדי לסנכרן את מעגל השינה. 

וכמובן אם לא מסתדר לפנות לרופא בתחום בעיות שינה  

כל טוב