רוצה להרגיש בטוח? הזדקף!

במחקר זה שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת מדריד, בדקו החוקרים איך יציבת הגוף יכולה להשפיע על הערכה עצמית על ידי השפעתה על רמת הביטחון העצמי ותהליכים קוגניטיבים אחרים.

הנבדקים נתבקשו לחשוב ולכתוב את יתרונותיהם וחסרונותיהם בשעה שישבו עם גבם זקוף וחזיהם זקור (תחושת ביטחון) או כאשר הם רכונים לפנים עם גפם כפוף (תחושת ספק).

לאחר מכן, הנבדקים השלימו מספר משימות ודיווחו על הערכתם העצמית. החוקרים מצאו שהמחשבות החיוביות והערכה העצמית הטובה באופן משמעותי נמצאו יותר בקרב נבדקים אשר ישבו בישיבה זקופה ובטוחה ופחות בקרב אלו שישבו בצורה כפופה. שינויי התנוחה לא השפיעו על מספר או איכות המחשבות, אך השפיעו על תחושת הביטחון אותה ייחסו האנשים למחשבותיהם.

European Journal of Social Psychology, 2009, 39(6), 1053-1064

תרגום ועריכה: ד"ר זיו פז