אני רוצה להתאבד. לטובת עצמי ולטובת התא המשפחתי המצומצם שלי אני רוצה להציל את עצמי מזה
דיכאון וחרדה
קהילת דיכאון וחרדה בכמוני הנה קהילה תומכת למתמודדים עם חרדה ודיכאון. כאן תוכלו להיעזר בקהילת עמיתים חמה ותומכת, ולספר על הקשיים הרגשיים והפיזיים בחיי היומיום, על הטיפול התרופתי וההתנהגותי ותופעותיו, וגם על ההתקדמות ועל הרגעים החיוביים שבדרך. בנוסף תוכלו להתייעץ עם פסיכיאטרים ופסיכולוגים מומחים, לקבל טיפים ותמיכה במהלך הדרך.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.איך אפשר להמשיך לחיות בבדידות בלי להיכנס לדיכאון
אין משפחה, אין חברות .
כלומר יש הכל
אבל הם לא מעוניינים בי בחיים שלהם
הבדידות הורגת אותי
אין לי עם מי לדבר במהלך היום לשתף חוויות
או שסתם יתעניינו בי
אני מרגישה שאם אעלם מפה אף אחד לא ישים לב וזה גם לא מעניין אותם
-
בדידות זאת מחלה של הרבה אנשים. אם כולנו נתאחד לא נהיה בודדים. בכל מקרה, אני מוצאת נחמה בקבוצות הטיפוליות ותכף תהיה לי וועדת סל שיקום ששם אבקש מענים חברתיים כמו דיור ומועדון חברתי.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.אני צריכה לבצע בדיקות פט סיטי כל כמה חודשים והצלחתי לעשות עם כדורי הרגעה אך כעת זה לא עוזר והחרדה מונעת ממני להכנס לצינור של המכשיר. יש מכשיר טבעתי בחיפה קצת פחות מפחיד אך מרוחק ממגורי. חייבת לטפל בפוביה הזו. מה עושים?
-
ניסית טיפול cbt? לי זה עזר אחרי מקרה טראומתי עם מים. חזרתי להנות קצת מכניסה לים / בריכה.
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.החלטתי שזהו אני יעשה תוכניות אחרונות כמובן שזה לא יקרה היום
אבל אני לא יכולה לשאת יותר את הכאב והסבל
כואב לי ברמות זה פשוט בלתי נסבל
הלוואי לא הייתי נולדת לעולם הזה
-
Dina-2 מאמינה בדברים, חברותית בת 12 ואוהבת לרקודחבר קהילה · 10.6.2026אני מזדהה עם התחושה, אם אין לך אם מי לדבר או שאת רוצה לפרט אשמח, אולי נמצא דברים משותפים
-
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 10.6.2026הי יקרה, ספרי יותר על בכאב והסבל הזה שאת מרגישה. האם תמיד היה ככה? מה גןרם לזה? אני מצטרפת לבקשה של דינה להבין יותר.... האם את מטופלת? מי נמצא איתך?
כרגע לא מטופלת הייתי באשפוז ביתי שלא צלח ניסיתי להתאבד פעמיים , איבדתי את הבן היחיד שהיה לו איכפת ממני אני לבד , לא יכולה יותר כל היום בוכה לא ישנה לא אוכלת
-
תהיי חזקה ושיהיה לך רק טוב -
מ חבר קהילה · 11.6.2026אני בטוח שאם תחפשי טוב תמצאי בטח משהו אחד שבשבילו היית רוצה לחיות עוד קצת כדי להנות מהחיים... מניסיון...
-
א חבר קהילה · 12.6.2026אוייי יקרה, אני עם דמעות
כל מילה שלך זועקת יותר ויותר כמה הסבל שלך לא הגיוני.
כ"כ מבינה את המקום הזה שרוצה לא להיות, פשוט להעלם. שהכאב יעלם. כי כמה אפשר.
אין לי מילות תקווה, כי אני באותו מצב, רק חיבוק לשלוח -
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 12.6.2026הי יקרה, אני מבינה שהדבר שהכי קשה לך עכשיו זאת המצוקה הנפשית הקשה שבה את נמצאת בשילוב חווית
הבדידות . האם יש מישהו בחייך שאיתו את יכולה להיות בימים הקשים האלו ?
כאב על אובדן חולף עם הזמן אבל צריך לעזור לו לחלוף , לרפא את הלב. מה דעתך ?
אני רק רוצה שהוא יחזור לדבר איתי זה הכל -
P חבר קהילה · לפני פחות משעההדבר היחיד שקבוע בחיים זה שינוי,
תנשמי עמוק, ולאט לאט, תרצי לשתף, בכיף, אל תוותרי על עצמך
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.שלום לכולם,
אני עומד להתחיל טיפול ב-ECT ורציתי לשמוע מניסיון של אנשים שעברו את התהליך.
כמה שאלות:
- אחרי כמה טיפולים התחלתם להרגיש שינוי?
- האם השיפור היה הדרגתי או שהרגשתם שינוי משמעותי בבת אחת?
- למי שסבל גם מבעיות קוגניטיביות (מחשבות חודרניות, הצפה של מחשבות, קושי להתרכז, עומס מנטלי) – האם זה השתפר יחד עם המצב הרגשי או בקצב שונה?
- האם היו תופעות לוואי קוגניטיביות במהלך הסדרה, ואם כן האם הן חלפו?
- איך הרגשתם בין הטיפולים עצמם?
- מה הייתם רוצים לדעת לפני שהתחלתם ECT?
- למה כדאי לצפות במהלך סדרה של כ-12 טיפולים?
אשמח לשמוע גם סיפורים חיוביים וגם חוויות פחו
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.יש תרופות טבעיות שמותר לשלב עם צ'יפרלקס?
יש ימים שאני חייבת תוספת, כמו sos רק לא ממכר ולא מרדים.
אני לא רואה פסיכיאטר בתדירות סדירה כי הפסיכיאטרים במרפאה מתחלפים בתדירות גבוהה, לכן אני לא רוצה לעשות שינוי תרופתי ורק מחפשת תוספת (כמובן שאדבר על זה עם רטפא משפחה).
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.אני בת 62 בפנסיה מוקדמת, לא מרגישה משמעות .. כל היום בדידות ועצבות. לא רוצה לטןס לחול. עצוב לי שלבן דלי ובת זוגו אין ילדים..אולי אל הורים מבחירה..לא משתפים למה.
כשהיתה מלחמה ואזעקות ואולפנים פתוחים נתן לי מרץ..ארגנתי את הממד, עשיתי משלוחים .לא הרגשתי דכדוך או עצבות.. היה לי ענין .איך שנגמר שוב ההרגשה הרעה . המלחמה נותנת לי לגיטימציה להיןת בשקט בבית וכך גם בסגרי הקורונה היתי הכי מבסוטית. אני יכולה גם ככה להיות בשקט..אך הגורמים החיצונים..נותנים לי לגיטימציה להיות במצבי..בלי לשאול...אולי תלכי לחוג...אולי תלמדי משהו.. אני לא בן אדם של הת
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.היי.
לפני חודש וחצי התחלתי לקחת ויפאקס 150xr (לפני כן לקחתי אסטו 20).
מאז ממש חם לי ואני מזיעה כל היום.
רציתי לשאול מה אפשר לעשות בעיניין חוץ מלהחליף תרופה.
תודה🙏
-
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 12.6.2026שלום לך יקרה, אני מבינה את תחושת חוסר הנוחות והמצוקה. הסימפטומים שאת מציגה מוכרים בזמן נטילה של התרופות
הללו . ישנן דרכים שונות להתמודד עם המצב כמו שינוי שעות הנטילה , הפחתה במינון לזמן מה, הוספת טיפול תרופתי אחר כדומה . יחד עם זאת כל שינוי מחייב מפגש והערכה של הפסיכיאטר שמכיר אותך , שינויים מסוג אילו צריכים להיעשות בזהירות ובליווי . אל ייאוש , יש פתרונות רק הם חייבים להיעשות כאמור בהתייעצות ובליווי.
היי אורית. תודה על התגובה! בנתיים אני חושבת לקנות דאודורנט נגד הזעת יתר. מאוד מקווה שזה יקל עלי. אני ממש לא רוצה לעשות שינוי תרופתי, כרגע נראה שהויפאקס עוזר לי. -
ראשית, אל תשכחי לשתות מים, כי את מזיעה. אם את "חברה" של אפליקציית AI כלשהי כמו ג'מיני. יש לה עצות כדי להקל.
צודק. תודה על העצה!
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.מה עושים כשהרצון הכי חזק שלי בחיים זה למות?
וזה לא שאני סובלת חלילה ויש לי משפחה טובה ותומכת שתישבר אם אעשה משהו כזה, אבל הגעתי למצב שאני כבר מפנטזת על המוות כאילו הוא הפתרון של הכל ואני רוצה שתמיד תהיה לי את האפשרות לברוח לשם, אני חייבת להשאיר אותו כאופציה פתוחה. ואני לא מוכנה לוותר על האופציה הזאת. אבל מצד שני אני יודעת כמה סבל אגרום למשפחה אבל פשוט נמאס לי אני רוצה למות ממש רוצה ולא משנה הסיבה. ואני לא רואה שום פתרון לסיטואציה
-
היי, קודם כל, רצון כזה, לא מגיע כי משהו לא בסדר איתך. אבל, כנראה שאין לך מטרה או עיסוק בחיים שאת צריכה לבצע. קחי לעצמך איזה ניסוי, תבחרי מטרה קלה, ממש, אפילו ללכת ולקנות לעצמך משהו. הצלחת? מעולה! לא הצלחת? צריך לחשוב מה גרם לכשל. החיים שלנו מלאים בהפתעות, חלק טובות, חלק פחות, ואת לא רוצה לפספס את החוויה החד פעמית הזו שיש לנו. תודה לך! את מטופלת? אם לא, פני מייד לפסיכיאטור. גם אני רציתי למות פעם.
-
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 23.4.2026אנונימית יקרה, אני מתחברת למה שאלירן כתב לך. רצון כזה לא מגיע משום מקום, הוא מגיע משחיקה , מייאוש, מהרגשה שהחיים האלו גדולים עלייך ואין תקווה שמשהו ישתנה בהם. בדרך כלל כשמפנטזים על מוות זה לא בגלל שרוצים למות זה בגלל שרוצים לברוח מן המצב הנוכחי. מחפשים שקט ולהפסיק את המאבק. ספרי לי יותר מתי הרגש הזה הופיע אצלך?, האם את מטופלת? תרופתית? רגשית? על מנת להשתחרר מהפנטזיה הזאת צריך להפוך את החיים למשהו שיהיה מספיק מענג בכדי לא לרצות לברוח ממנו. ולעשות את החיים האלו לטובים יותר נדרש לפעמים מסע שממש לא חייב להיות ארוך אבל הוא כולל פעמים רבות
תודה רבה לך! כן אני לוקחת תרופות והולכת לפסיכולוגית פעם בשבוע. עכשיו התחלתי גם לצאת עם איזה בחור והאמת שזה מה שנותן לי כרגע תקווה, אני יודעת שזה לא חכם להישען על מישהו שאני עוד לא לגמרי מכירה ושיכול מאוד להיות שבסופו של דבר אתאכזב, אבל כרגע הסיטואציה היא שחזרתי לרצות לחיות. לפני שיצאנו עדיין היה לי את הרצון הזה למות למרות שהלכתי לפסיכולוגית ולמרות שהתחלתי לעבוד בעבודה מסודרת, עדיין הרגשתי ייאוש ,חוסר כוח ותקווה לחיים, ועכשיו הדייטים האלו נותנים לי תקווה שיכולים להיות לי חיים טובים איתו. אני יודעת שזה ממש רע לבנות ככה על בן אדם אבל זה
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.אני סובלת מדיכאון וכו ו
לאחרונה הפסקתי לשמור שבת ואני בבית רק בחדר אני לא שומרת שבת ואמא שלי מקבלת את זה אבל אני פוחדת שאני מאכזבת אותה מה עושים
-
תשוחחי אתה בסבלנות ותסבירי למה הפסקת ושזה לא משנה את מה שאת
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
אין לי איזו עיצה, רק רציתי לומר לך שאתה כותב בצורה מקסימה ומעניינת, ברורה אך גם עמוק. ומהמילים נראה שאתה אדם מקסים מלא עומק, רגישות , חכמה. אני מאחלת לך רק טוב, ומאחלת לכולנו שנדע לשחרר את האני הפנימי שלנו בצורה בטוחה ואותנטית❤️ -
אורית זאבי יוגב מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.מנהל קהילה · 30.5.2026גלעד יקר, כל הכבוד ששיתפת ותודה על האומץ לכתוב את הדברים בצורה כל כך חשופה כואבת ומדויקת. המילים שלך מצליחות להעביר תחושה שרבים כאן חווים אותה בתקופות חיים שונות: תחושה של סלע או משקולת שמונחת לך על על הלב ונמצאת שם יום - יום שעה שעה. קראתי את מה שכתבת ושמתי לב לכמה דברים משמעותיים.
הפער בין החוץ לפנים - אתה מתאר שאתה עושה הכל נכון - לומד, עובד, מתפקד ואפילו צוחק אבל מבפנים קיימת תחושה של ריקנות , קהות וחוסר שימחה - מדובר באחד המאפיינים הקשים של התמודדות ארוכת זמן עם דיכאון.
דיכאון דומה לחבישת משקפיים עם זגוגיות שחוקות - לא משנה כמ
-
מזדהה מאוד
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.



























- 0
- שתפו
דווחו