שלום לכולם.
שמי ליאור ואני חולה סכרת כבר 8 שנים.
אני בן 41.
כאשר גילו לי את הסכרת רמת הסוכר בדם היתה 470 והמסוכרר היה 13.7.
גבוה מאוד לפי כל הדעות.
כמובן שגם אני בהתחלה התכחשתי למחלה ולא ייחסתי לה כל חשיבות אבל ככל שהזמן עבר הבנתי בפני מה אני עומד.
אז היו לי 2 ברירות או לטפל בעצמי או להמשיך לחיות ולאבד את החיים מוקדם יותר.
אז החלטתי שאני מטפל בעצמי בכל הכוח.
התחלתי לצאת להליכות 3-4 פעמים בשבוע שינית את הרגלי התזונה שלי ולאחר כחודש הפסיקו לי את האינסולין והגעתי לרמות של 90 בצום.
בבדיקת המסוכרר לאחר כשלושה חודשים היה לי 4.7 הרופאה כמובן לא האמינה ושלחה אותי לבדיקה חוזרת.
לשמחתי גם בבדיקה הזו יצאו תוצאות כאלו.
אבל לפני כשלושה חודשים ולאחר הזנחה פושעת מצידי רמות הסוכר בדם שוב החלו לעלות 140-170. ( לא בצום) בצום 115-125.
לכן החלטתי שקודם אני משנה את סגנון האוכל שלי בלי גאנק פוד בלי מטוגנים ובלי בלי פחממות לכל הסוגים.
אני קרוב לחודשיים לא אוכל מטוגן ולא פחממות בכלל, רמות הסוכר בדם ירדו ל 110 בצום ובמהלך היום 80-95.
ירדתי במשקל 10 קילו( שזה גם בריא לנו)
הייתי שוקל 90 והגובה שלי הוא 176.
אז אני רוצה להגיד שתרופות זה טוב וזה עוזר אבל אם לא נעזור לעצמנו כלוםלא יכוללעזור לנו.
נכון להיום אני לא לוקח שום כדור או זריקה.
אני משתדל לטפל בעצמי לבד ביינתיים הולך לי נחמד ונקווה שימשיך ככה.
אז קודם תשנו את הרגלי האכילה שלכם ואת הרגלי החיים ולקחת הכל בקלות בלי לחץ ובלי למהר הדברים הטובים קורים לאט.
אז שיהיה לכולנו בהצלחה והכי חשוב הרבה בריאות