ער"ן - עזרה ראשונה נפשית

עבר זמן מאז שכתבתי כאן.

לצערי ההרגשה שלי לא השתנתה. כמה חודשים אחרי ועדיין אין לי כלום. ועדיין אין לי כוחות. ועדיין הכל מפחיד וקשה וכואב. 

ועדיין אני מנסה. 

*

היום היה עשיתי את הטיפול השישי מתוך שנים-עשר בנזעי חשמל. הגעתי למחצית הטיפול, ושום דבר לא השתנה. מקווה שבהמשך הטיפול יעזור, למרות שאני קטן אמונה.

*

התחלתי לפני חודשיים כדור חדש בשם Auvelity. הוא לא בסל התרופות ועולה לי אלפייה כל חודש. ושום דבר לא השתנה. 

*

בשישי האחרון רבתי עם אימא שלי. העליתי את כל מה שהיה בעבר, כחלק מתהליך הקבלה שלי. את כל האלימות וההזנחה. אימא האשימה את כולם

באמת

היי 😊
אני רוצה לשתף שיש כיום שתי קבוצות תמיכה אונליין סביב OCD:

🧠 קבוצת תמיכה למתמודדים עם OCD - למבוגרים (20+) שמתמודדים בעצמם עם OCD. הקבוצה מאפשרת לדבר על ההתמודדות, לשתף, לקבל הדרכה וללמוד איך להתמודד טוב יותר עם ההפרעה בחיי היומיום.

👨‍👩‍👧 קבוצת תמיכה להורים של מתמודדים עם OCD - להורים שרוצים להבין טוב יותר את ה-OCD, לקבל הדרכה לגבי ההתמודדות בבית ולשתף עם הורים שנמצאים במצב דומה.

הקבוצות מתקיימות אונליין, בקבוצות קטנות ומונחות על ידי.

אם אתם מתמודדים בעצמכם, או הורים למתמודד.ת עם OCD, אתם מוזמנים להיכנס לעמוד ולראות את כל הפרטים 👇

מלאת כאב לא יודעת איך להתמודד

כבר חשבתי אולי אני משתחרר מהגיהנום פה.

אבל כנראה שהלחץ החזק באיזור החזה והצלעות בשעות האחרונות לא היה התקף לב.

חבל- ציפיתי ממנו ליותר.

רק עכשיו ראיתי משהו כזה. אני צרחכה למצוא מקום מגןרים חדש ויש לי חרדה מזה. אין לי גב, הורי הלכו לעולמם, אין אחים, אחות ששמה פס עלי בגדול, עזבתי לפני 8 חןדשים קשר נרקסיסטי  וקשה לי.

מחפשת, מטלפנת אבל בנתיים כבר חודשים אין תוצאה ומפחדת להיזרק לרחוב 

זאת הפעם הראשונה שאני כותבת פה. או שומעת בכלל על הפורום הזה..

אני מפחדת להיכנס להפרעות אכילה ולא יודעת אם לפנות עם זה למישהו.

אני לא מפסיקה לספור קלוריות ולבדוק מה עדיף לאכול ומה לא לפעמים אני מוותרת על ארוחות ואז משלימה את זה עם משהו קטן מאותו פחד..

לכתוב לחברה?לאתר של תמיכה נפשית?לאמא?

לא באלי שזה יקרה לי אבל אני רוצה לרדת במשקל ולהרגיש בנוח עם הגוף שלי אפילו שאני מרגישה איתו בנוח לפעמים אבל הייתי רוצה להפסיק להשוות את עצמי לאחרים..