סוכרת סוג-2

מנהלי קהילה

מנהל רפואי במרכז DMC, תל אביב, יו'ר מועצת הלאומית לסכרת

בוגרת לימודי רפואה בטכניון. בשנת 2000 סיימתי התמחות ברפואה פנימית בבית החולים בילינסון, ובשנת 2006 התמחות בסוכרת ואנדוקרינולוגיה בבית החולים שיבא, תל השומר. כיום עובדת כאנדוקרינולוגית בכירה במכבי שירותי בריאות, במרכז הרפואי נתניה ומטפלת בחולי סוכרת, אוסטאופורוזיס, בלוטת התריס ועוד..נושא האוסטאופורוזיס קרוב מאד לליבי ויש לי מטופלות ומטופלים רבים הסובלים מבעיה זו. במקביל לומדת לימודי רפואה משלימה בשביל הנשמה. מקבלת מטופלים במסגרת מכבי שירותי בריאות בנתניה ובאופן פרטי (החזרים מקופ"ח לאומית וביטוחים פרטיים) בכפר סבא. טלפון לקביעת תור 0733700700 לאתר שלי לחצו כאן

ד"ר נעמי לוין יינה

בוגרת ביה\"ס לרפואה בירושלים. מומחית ברפואה פנימית ונפרולוגיה. רופאה בכירה במכון לנפרולוגיה ויתר לחץ דם במרכז רפואי שיבא, תל השומר

שרון לוטן פסיכולוגית

פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.

מרינה ברושי

- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין - מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון. - דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות - קליניקה פרטית ברחובות השכלה: דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות. BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית. קורסים מקצועיים: קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב. NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד. אתר- https://marina791990.wixsite.com/website פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks אינסטגרם : https://www.instagram.com/balanced.diabetes/ על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx

ד"ר פזית שקד רוקחת קלינית מומחית

שלום. אני ד"ר פזית שקד, רוקחת קליניתמובילה ופורצת דרך בישראל, היחידה בעלת תעודה מארה"ב של מומחית בטיפול תרופתי בקהילה. מאחוריי 23 שנות ניסיון שבהן הבאתי אלפי מטופלים בארה"ב ובישראל לאיזון תרופתי ובריאותי. צמצום תרופות מיותרות, איזון מחלות דרך תזונה ומניעת תופעות לוואי מתרופות הם נר לרגליי. במהלך שנות עבודתי התמקצעתי בנושא הטיפול בסוכרת וכיום אני משלבת הדרכה וליווי תזונתי יחד עם טיוב הטיפול בתרופות. בעבודה שלי משולבים יחס אישי חם, עוטף ומתחשב למטופלים ומקצוענות בתפירת הטיפול התרופתי היעיל והבטוח ביותר תוך השגת שיתוף פעולה מיטבי של הרופאים איתם אני מתקשרת באופן אישי לגבי כל מטופל/ת. לאחר תואר ראשון ברוקחות באוניברסיטה העברית השלמתי תואר ד"ר ברוקחות קלינית באוניברסיטת דוקיין בפיטסבורג, פנסילבניה בארה"ב, סטאג' בבית חולים Albert Einstein Medical Center בפילדלפיה, פנסילבניה. שימשתי 8 שנים כמנהלת שירותי רוקחות קלינית בבית חולים St. Mary Medical Cente בפרברי פילדלפיה , 13 שנים כרוקחת קלינית ב"שרותי בריאות כללית" ומזה 12 שנים נותנת שירות פרטי בלבד במסגרת הקליניקות בתל אביב וחדרה

בתאל בר

היי. שמי בתאל וזה האני מאמין שלי: אורח חיים בריא משלב ליווי מקצועי ואישי יחד עם תמיכה רגשית ומותאמת לנפש לאדם. מעל 10 שנים של עשייה מספקת כאחות כירורגית בבית חולים שעדיין נמשכת, ראיתי לא מעט מטופלים שנזקקו בדיוק לזה. אז החלטתי לתת להם את זה במסגרת בקליניקה שלי בה אני מלווה מטופלים סוכרתיים במקצועיות ורגישות מרבית, לשינוי המיוחל שלהם. במקביל, אני מתמחה במכון אדלר בלימודי קוצ'ינג בשאיפה לתת ערך מוסף למטופלים שלי כמאמנת אישית לאורח חיים בריא. מזמינה אתכם לעקוב אחריי ולהתייעץ בכל נושא שיעלה ובראש וראשונה, מאחלת לכולנו הגשמה עצמית ובריאות איתנה! שלכם, בתאל

כמוניסוכרת סוג-2חדשותמה הקשר בין שינה טובה והסיכון לסוכרת?

מה הקשר בין שינה טובה והסיכון לסוכרת?

שני מחקרים פורסמו לאחרונה הראו כי שינה טובה משפרת את הרגישות לאינסולין

מאת מערכת כמוני

04/07/13

תגובות 2

(צילום: Shutterstock)

שני מחקרים שהוצגו לאחרונה מחזקים את חשיבותה של שנת לילה טובה בהפחתת הסיכון לסוכרת. במחקר אחד מצאו החוקרים כי גברים שלא ישנו מספיק במהלך שבוע העבודה היו בסיכון גבוה יותר ללקות בסוכרת, ובמחקר אחר נמצא כי עובדי משמרות לילה הם בעלי סבילות נמוכה יותר לאינסולין, מה שמעלה את הסיכון לסוכרת.

במחקר הראשון שנערך על ידי חוקרים אמריקאים ואוסטרלים והוצג לאחרונה בכנס השנתי של האיגוד האנדוקרינולוגי בארה"ב, החוקרים בדקו 19 גברים צעירים בגיל ממוצע של 28.6 שנים שדיווחו על הרגלי השינה שלהם בשנים האחרונות, החוקרים ביצעו בדיקה לאימות הדיווחים באמצעות מעקב אחר השינה בבית הנחקרים. הגברים ישנו בממוצע 6.2 שעות במהלך שבוע העבודה, ובסופי שבוע ישנו יותר, והוסיפו עוד 2.3 שעות לשנתם.

החוקרים אספו את הצעירים למעבדת שינה, שם חולקו לשלוש קבוצות – הראשונה קיבלה 10 שעות שינה רצופות, הקבוצה השניה קיבלה 6 שעות שינה רצופות, והשלישית קיבלה 10 שעות במיטה אך הושמעו רעשים כך שהשינה הייתה לא טובה ורדודה.

לאחר 4 לילות במעבדת השינה, לקחו החוקרים בדיקות דם מכל הנחקרים בכדי לבדוק את רמת הסוכר והאינסולין. החוקרים ציינו כי המזון של כל הנחקרים היה זהה כך שלא ניתן לייחס הבדלים בתוצאות לדיאטה של הנחקרים.

החוקרים מצאו כי הנחקרים שישנו 10 שעות, או קיבלו השלמת שינה היו בעלי רגישות טובה יותר לאינסולין מאשר קבוצות אחרות. כמו כן נמצא כי תוספת שעות שינה שיפרה את הרגישות לאינסולין.

עובדי לילה רגישים פחות

במחקר השני שהוצג בכנס של האקדמיה לחקר השינה בארה"ב בדקו החוקרים את השפעת העבודה במשמרת לילה על הרגישות לאינסולין. החוקרים בדקו 13 מתנדבים בריאים במשך 8 ימים שבהם עבדו לסירוגין משמרות יום ומשמרות לילה. החוקרים לקחו פעמיים בדיקות דם במשך שמונת ימי העבודה.

כשעבדו משתתפי הניסוי בלילה הם אכלו במעבדה ארוחה ב- 8 בערב וכשעבדו ביום אכלו ב- 8 בבוקר. הם היו צריכים לסיים את הארוחה תוך 20 דקות ובדיקות סוכר נעשו לפני הארוחה, ולאחר מכן כל 10 דקות אחרי הארוחה למשך שעה וחצי ואחר כך עוד 3 פעמים בהפרש של חצי שעה.

כשעבדו הנבדקים בלילה רמות הסוכר לאחר הארוחה היו בשיאן גבוהות ב- 16 אחוז לעומת רמות הסוכר בעת עבודה יום. השוני נראה כבר אחרי לילה אחד של עבודה במשמרת הלילה.

שני המחקרים מראים כי לשינה תפקיד חשוב בהפחתת הסיכון לסוכרת, וברגישות לאינסולין וניהול רמות הסוכר בגוף.

The Endocrine Society Annual Meeting and Expo; June 15-18, 2013; San Francisco

American Academy of Sleep Medicine, 2013, June 3

תרגום ועריכה: ד"ר דינה ראלט

בואו להכיר את קהילת סוכרת סוג-2

אינסולין טרום סוכרת שינה