היי לך, מצטער לשמוע שאת עצובה. לא תמיד הכל מתנהל לפי איך שאנחנו מתכננים, אבל יש לנו אפשרות לשפר ככה שצריך להיות אופטימים:) אפשר לשאול למה את עייפה מעצמך?

כולנו עכשיו בסגר, ומה שנותן לנו את הכח להמשיך כי אנחנו יודעים שזה לא ימשך לעולם גם הרגשות הלא נעימים, והבדידות שאת חווה, לא ימשכו לעולם, עוד יבואו ימים יפים שתהני מהחיים

כמו שרפאל אמר, הסגר באמת נותן תחושת בדידות לפעמים אבל הוא זמני והוא יעבור. בנוסף, את יכולה לדבר איתנו, יש כאן קהילה שלמה לרשותך אז תרגישי חופשי חופשי לדבר,להתייעץ,לפרוק ומה שאת צריכה.לגבי אכזבה מעצמך, אני לא יודע את הסיבה למה את מאוכזבת מעצמך אבל העצה שלי היא שתציבי לך מטרות קטנות, לפחות בהתחלה וכשתבצעי אותן תרגישי יותר חיובית לגבי עצמך וזה יתן לך דרייב

תודה לכם, אני מאוד מעריכה את התגובות! אני יודעת שזה אפקט הסגר ואני חושבת שזה בעיקר שילוב של הבדידות של הסגר, הקושי של הלימודים והנפילות הקטנות לעבר שגרמו לרגשות האלה אבל ברגעים האלה זה לא באמת משנה הסיבה. לפחות לא אצלי. חסרת פרופורציות כשזה מגיע לעצבות.

אוקיי אז המטרה הראשית היא שלא תהיי עצובה. אם נפרק את המטרה לחלקים יש לנו את העניין של הבדידות של הסגר, לימודים ומחשבות מהעבר. אז ככה, לגבי הבדידות של הסגר כמו שאמרתי מקודם את יכולה לדבר איתנו, את יכולה לשלוח הודעה כשאת מרגישה שאת צריכה לדבר/ לפרוק וכו' בשביל זה אנחנו כאן תרגישי חופשי עם זה. לגבי הלימודים, אני מודע שזאת תקופת מבחנים עכשיו אז יש לחץ יותר. תבני לך לוז מסודר עם כמה זמן את מקדישה לכל מקצוע למידה למבחנים, עבודות וכו' ברגע שיש לך תבנית מסודרת יותר קל להתנהל והלחץ יורד. נפילות קטנות לעבר, נכון העבר משפיע עלינו, מי יותר ומי פחות. אם העבר מפריע לך להתקדם תתרכזי בהווה תהפכי אותו ליותר חיובי וכיפי אל תתני לעבר להוריד ממך את החיוך. תגידי לעצמך" יש לי עתיד טוב לדאוג לגביו אז שהעבר יקח מספר ויחכה בתור". העתיד שלך יותר חשוב ויש לך את היכולות לעצב אותו בצורה חיובית

המילים שלך מדכדכות, את בטח מרגישה אפרוריות כזו, שום דבר לא זז סביבך, לבד וכלום, קורה לפעמים לכל אחד, חבל שקורה, אולי מחשבות על עתיד עשייה קריירה משפחה, יכולות לשנות לנו את ההרגשה בהווה? יותר דמיון יותר אמונה במה שיהיה !? אולי

כמוני כמוך.. אני עצובה ומיואשת מעצמי למרות שלא לבד.. עדיין מרגישה לבד. מה שמעודד אותי זה לקרוא המון ולהתעניין בתחומים חדשים לשמור על עניין כדי לא להתרכז במחשבות על עצמי ולהלקות את עצמי. הבאתי כלב מקסים למשפחה וזה הפתרון שלי.. לפעמים עובד יותר לפעמים פחות אבל ההתעסקות בו עוזרת לי לשכוח.

שלום לך. את צריכה לפנות לגורם מקצועי לאיבחון אולי את צריכה נוגדי דיכאון או טיפול פסיכולוגי ממליץ לך לפנות בהקדם. לפעמים הפתרון נמצא ממש לידינו. בהצלחה ותרגישי טוב !!!