11/03/12 16:59
2 תגובות
ירדתי 22 קילו (עליתי 6 ועכשיו אני מנסה להיפטר מ8 בסהכ). הכל רק באמצעות תזונה. ניהול יומן מעקב סייע לי מאד. מקווה להצליח להוסיף פעילות גופנית כלשהי ולדווח על כך בקרוב מאד.
ירדתי 22 קילו (עליתי 6 ועכשיו אני מנסה להיפטר מ8 בסהכ). הכל רק באמצעות תזונה. ניהול יומן מעקב סייע לי מאד. מקווה להצליח להוסיף פעילות גופנית כלשהי ולדווח על כך בקרוב מאד.
hana
במשך שלוש שנים ירדתי כ_25 ק"ג הירידה האחרונה היתה לפני שנה 12 ק"ג אני נפגשת באופן קבוע עם קבוצת הרזיה כי אני פוחדת שלא אעלה במשקל רושמת כל מה שאני אוכלת ביומן ומתעמלת במכון התעמלות פעמיים בשבוע וכמו כן הולכת ברגל מתי שרק אפשר
אפרת_זיו
כל הכבוד חנה!