ביום של סוכר חום....אויבים מתוקים אין בבית,פירות בהחלט,מתחילה את הבוקר במלון,ועוד שזיף או תפוח,לאחר מכן הקפה

לפחות 3 תפוחי עץ ביום...דגים בתנור על מצע של עגבניות ותבלינים לא,ללוא מלח....ואם אזי רק ממש נגיעה...וכל היתר סלטים קיטניות,הרבה ירוקים,,,,,,ובכל זאת לא יורדת במשקל....חייבת להוריד 09 ק\'\'ג ...ולאמצליחה בת 70,,,,