אתה בהחלט צודק - יש מספר המלצות כלליות בנושא:
1. שהיה בסביבה של 55%-60% לחות ככל שניתן - ניתן לרכוש מכשירים להגברת הלחות בבית.
2. הימנעות מסביבות מייבשות: מדבר, טיסות ממשוכות, רכב עם סירקולציה פנימית של אוויר חם, סאונה.
3. מומלץ אמבטיות עם אדים - אבל שהות ממושכת באמבט חם מאוד יכולה דווקא לייבש. 
4. הימנעות מחומרים מייבשים: אלכוהול, תרופות מייבושת.

ה״צרה״ בקפה/תה היא הקפאין שהוא חומר משתן. משתן=מייבש אך חשוב להבין שהכל עניין של מינון. מי ששותה 2-3 מנות של קפה ביום אני לא צופה שייסבול מיובש אך כל אחד יכול לבחון את עצמו ולראות אם הקטנת צריכה משפרת תחושת יובש. חשוב לזכור שיש לא מעט קפאין גם במשקאות תוססים, בד״כ גם עם הרבה מאוד מלח (במטרה לשתן ולגרום לצרכנים לרכוש עוד משקאות).