מדריך מצולם: 5 תרגילי פילאטיס לחיטוב הגוף

ג\'וזף פילאטיס ממציא השיטה הכל-כך פופולארית, פיתח תרגילים לאחר התבוננות בבעלי החיים, כך מספרים חסידיו. לפניכם, 5 תרגילים ששאובים מעולם החיות, שיעזרו לכם להתחבר לטבע ולעצב את הגוף בעת ובעונה אחת