20/10/15 10:54
1 תגובות
רונית שלום רב,
אני סובל שנים רבות מעייפות כרונית/ תשישות שמקשה על תיפקודי ביוםיום. כל בדיקות הדם שלי תקינות מלבד חוסר בויטמין D אותו אני משלים ע"י טיפות מידי יום. בנוסף הומלץ לי לקחת אומגה 3 , Q10, מולטיויטמין ותמצית זרעי אשכוליות.
האם לקיחת כל אלו מידי יום עשוייה להיות בעייתית? האם באופן כלליי תוספי מזון רבים מידי יכולים להזיק?יש לציין שאני גם לוקח רמוטיב להפגת לחצים וחרדות ,
תודה!
קורין2
שלום, כתזונאית הוליסטית, אני יכולה להגיד לך, כי אין בעיה לקחת תוספי מזון, יש לדאוג שהם יהיו איכותיים. ויטמין D חסר כמעט לכל אוכלוסיה, והיא נחוצה לספיגה של סידן, לשמירה מפני גידולים, לבריאות הכליות ועוד. אומגה 3 מעולה לעור, לריריות בגוף, לתפקוד מנטלי ולשמירה על הטריגליצרידים נמוך. אבל, אלה תוספי מזון וכך צריך להתייחס, הם תוספים למזון שלנו ולא תרופות.
אני ממליצה לך לשפר את התזונה במקביל כי כמה שיותר הדלק יהיה איכותי לרכב, כך מזון איכותי יעשה טוב לגוף שלנו. לשתות גם מאוד חשוב, מים ולא משקאות קלים, להפחית שתיית קפה ולעבור לתה ירוק שהוא נוגד חמצון. הרבה בריאות