שלום לך ספיר, אני מזדהה עם הבעיה כי אני חייב אותה כבר כמה עשרות שנים. בזמנו לא ידעתי על קיום הבלוג הזה, אז פתחתי בלוג חדש על המע\"מ הרגיז IBS. שם כתבתי מידע שנעזרתי בו מתוך שיטוט במחקרים באתרים רפואיים, מסיוע של אתרים טבעוניים, מומחי שמנים ועוד.
הצטברות המידע הזה ממש עזר ועדיין עוזר לי. הייתי מרצה באוניברסיטה ותארי לך את הסיוטים שלי מפני אירועים באמצע הרצאה...
בכל אופן את ההצעות שלי תוכלי למצוא בבלוג שלי. על המעי הרגיז IBS.

את לא לבד! הרבה אנשים מרגישים בדיוק כמוך!
אני רוצה להרגיע אותך כי אני סטודנטית באוניברסיטה ואני מצליחה לשבת בשיעורים ובמבחנים..חוששת תמיד שאצטרך באמצע לשירותים וכאלה..אבל למדתי לשבת בצד ככה הדרך תמיד סלולה ופנויה לי החוצה מבלי שאף אחד מרגיש.
זה מעין מעגל שכזה..את מפחדת שהבטן תעשה צרות ואז היא עושה צרות ואז את חרדה שהיא שוב תעשה צרות וכן הלאה..
לי זה התגלה לפני 4 שנים במהלך השירות הצבאי וזה גם היה סיוט (אוטובוסים זה סיוט חיי) אבל הלכתי לפסיכותרפיסטית שעזרה לי ממש להבין איך להתמודד עם סיטואציות ולא להיחנק מהמעי הרגיז והמרגיז ;)
תבדקי איזה עוד מאכלים מפריעים לך, באיזה שעות הם מפריעים לך (לפעמים זה ממש קשור לאיזה שעה ביום את אוכלת את הדברים). נסי פרוביוטיקה (בשבוע שבועיים הראשונים זה עלול לגרום לקצת יותר כאבי בטן וגזים אבל אחרי זה יש איזה איזון בחיידקים במעיים).
בהצלחה :)

מזדהה וסובלת. למרות שאני סובלת שנים, לא הצלחתי לבודד חד משמעית את הגורם לכאב. נמנעת ממוצרי חלב, קטניות ומצליבים. מאוד ממעיטה בירקות ופירות. עיקר התזונה פחמימות.למרות זאת מנסה שהמחלה לא!! תנהל אותי. נוסעת לחו\"ל (אם מלאי כדורים), הרצאות וכו. לי עוזר פרוביוטיקה, קל בבטן ובעיקר ספסמלגין. הלוואי שימציאו תרופה. מקווה בשביל כולנו

לי עוזר דייסת סיבים בבוקר לפני הארוחה, פרוביוטיקה ופסיליום בערב, ובעיקר קרונקס של אקוסאפ פעמיים ביום במרחק זמן מהארוחה. כל זה עוזר לי מאד. בבוקר אני רצה לשירותים מספר פעמים ובמשך היום אני משוחררת מכל בעיה. אין גזים ולא כאבי בטן וגם לא לחצים כמעט.