בתור חובב טיולים, אני מקפיד לטייל לפחות מס' פעמים בחודש.



האווירה, הביחד של המשפחה, הטבע, מאוד עושים טוב לנפש ולתהליך.

במהלך הטיול, באתרים מסויימים, אנו נדרשים לבחור באיזו דרך נלך?

באם בקצרה, באורכה? או אולי הסלעית?



גם בתהליך שלנו, אנו נדרשים לבצע בחירות.

איך אני אתחיל את היום שלי?

עם איזה מצב רוח, אני בוחר לקום ולהיות?

איך אני בוחר, לתכנן את היום שלי? מהבוקר או אולי יום לפניי בשעות הערב?

איזה ספורט אני בוחר לעשות? מה עושה לי טוב עם שעה של עצמי עם אוזניות ומוסיקה טובה?

מה אני אבחר לאכול? כמה ארוחות ביום? ממה הם יהיו מורכבות? חלבונים, ירקות? אם יש פחמימות, אז אליו פחמימות? מורכבות או פשוטות? איזה אינדקס גליקמי יהיה למזון שלנו ועוד?



כן.. אנו נדרשים ביום לבצע המון בחירות אבל לאט לאט החוכמה..

שזה הופך צעד אחר אגודל לאורח חיים וזה, המפתח להצלחה ולשגרת חיים.



אז איזו בחירה, אתם בוחרים היום?