מנהלי קהילה
אכילה לילית
שלום, קוראים לי דנה ואני בת 34. מאז ומתמיד סבלתי מעודף משקל. אני מגדירה עצמי בן אדם רגיש מאוד ולרוב האכילה היא רגשית.
לפני מספר שנים עברתי ניתוח שרוול והשלתי ממשקלי כ-40 קילו. עם זאת, אני עדיין סובלת מעודף משקל חריג (BMI 37)
המלחמה באכילה היא קשה ומתישה מאוד ויש לי עיסוק רב במשקל ותסכול רב לאחר אכילה שהיא מיותרת. עם זאת, אני מצליחה באופן סביר לשלוט בעצמי. בשנה האחרונה הבעיה היא אחרת וחמורה יותר. אני מתעוררת כמעט בכל לילה, ניגשת למטבח ואוכלת בעיקר מתוק. לא מדובר בהתקף זלילה חריף, אך עדיין אני מגיעה לכ-500 קלוריות בעת האכילה הלילית. אני מאוד מאוד מתוסכלת מהמצב הזה.
בזמן שאני מתעוררת רמת השליטה היא אפסית ואני לא מצליחה להימנע מאכילה כך שגם אם במהלך היום אני מצליחה לאכול באופן מאוזן, בלילה אני משלימה פערים.. כך גם העליתי כ-10 קילו בשנה האחרונה.
חשוב גם לציין שהלכתי לטיפול פסיכולוגי, הייתי מטופלת בציפרלקס, אני קוראת ספרים ומאמרים ומנסה להבין מדוע זה קורה לי ואיך אפשר להימנע, אבל ללא הצלחה. פונה גם כאן ומבקשת עזרה. מה אפשר לעשות???
תודה
ד"ר נועה גור-אריה
הי דנה, ראשית ברוכה הבאה. תודה על השיתוף הכנה... אענה לך גם בכנות:-) קשה מאוד להבין מה בדיוק קרה. הטיפולים הפסיכולוגיים תלויים במידה ניכרת ביכולת הנפשית שלך להביא את עצמך, ופעמים רבות ישנם מנגנונים נפשיים הפועלים כהגנה וממסכים את ההבנות או הידיעות הפנימיות למתרחש. למשל סביב אפשרות לקיומן של טראומות בעברך וכדומה. את בוודאי מבינה מתוך הקריאה שלך. עם זאת, עדיין הפתרון טמון בעיני בטיפול פסיכולוגי עמוק, והלוואי ותצליחי למצוא את מבוקשך ובעיקר שקט נפשי. ימים טובים.