שלום
אני סובל מקרוהן ומעי רגיש.
לא אוכל כמעט ירקות פרט למלפפון מקולף וירקות ממרק - גזר קישוא ודלעת.
כל ניסיון להוסיף ירקות או סיבים גורם לכאבי בטן וגזים וכו'.
היות ואני לא אוכל כמעט סיבים אז יש ברוב הימים עצירות משמעותית מאוד.
( ואחת לכמה שבועות יש ימים עם שלשולים משמעותיים כנראה בגלל הקרוהן / מעי רגיש ).

אני חייב פתרון לעצירות הקשה.
נומרלקס גרם כאבי בטן קשים מאוד.
אני אוכל כרגע בערב מנה של כ 100 גרם ירקות ממרק.
האם לדעתכם אם אאכל ירקות ממרק גם בצהריים זה יכול לעזור לעצירות
או שקישוא דלעת וגזר ממרק בכלל לא מועילים כי אין בזה כמעט סיבים?
האם יש עוד רעיונות מה לעשות לגבי עצירות בקרוהן ? ( שזאת בעיה פחות שכיחה... )

תודה