שלום רב , איני מכירה מידע מקצועי השולל שילוב של תוספי התזונה המצויינים – הכוונה לנטילה באותה תקופת זמן. אך מאידך – כדאי להביא בחשבון את הנושאים הבאים: 1. דכאון הוא מחלה שחשוב שתהיה מאובחנת עי רופא מומחה ובפרט על מנת להגדיר את מידת החומרה 2. מצבי דכאון חריפים דורשים לרוב התערבות תרופתית וטיפולית אינטנסיבית. 3. תוספי תזונה עשויים לתמוך ואף להעצים טיפולים תרופתיים והתנהגותיים 4. במצבים חריפים הסיכוי לעזרה ממשית עי שימוש בלעדי בתוספי תזונה אינו גבוה ולעיתים גורם לבזבוז זמן יקר /להחרפה/ לסבל מיותר 5. כדאי שהתאמת תוספי תזונה תתבצע ברמה אישית ע"י איש מקצוע מיומן ומנוסה בתחום שיוכל להעניק גם ליווי ומעקב 6. כדאי לבדוק השפעה של כל תוסף תזונה לחוד – טרם שילוב עם תוספי תזונה נוספים . 7. משך הנסיון לבדיקת השפעה ותופעות לוואי אפשריות הוא 1-3 חודשים 8. מומלץ לוודא שימוש בתוספי תזונה איכותיים המיוצרים במדינות בהן קיימים נהלי איכות מחייבים יעודיים לתוספי תזונה (GMP ) 9. מינוני תוספי התזונה שבשימוש צריכים להיות מתאימים למטרת השימוש בהתבסס על הספרות המקצועית המקובלת 10. לשאלתך – איני בטוחה שהשילוב של כל תוספי התזונה המצויינים אכן נחוץ מקווה שהועלתי רונית מינקוב MSc.PHARM רוקחת מומחית בפרמקולוגיה קלינית, טיפולים תרופתיים ותוספי תזונה