בוקר טוב לאנשים, תמיד יהיה מה להגיד לך. פעם יגידו לך כמה את מלאה וכמה את רזה, כמה הבגד הזה לא מחמיא וכמה הוא כן ועוד ועוד. תתמקדי בדרך שלך ולא מה שאנשים אומרים. זה פחות רלוונטי והכי חשוב, זה מה שאת מרגישה בלב ובדרך שלך. המשקל לאט לאט יעצר זה בטוח אבל כל אחד זה בדרך שלו ולפעמים צריך הכוונה מקצועית בנושא הזה גם כמה שזה מצחיק אבל במשפט, שימי פס עליהם ותמשיכי בדרך שלך

בוקר טוב דורית אני חושבת שאת במצב מצויין והמשקל שהורדת הוא מעולה. השאלה, מה המצב הנפשי שלך? טוב / רע / בדרך.. חחח ? צריך להסתכל על זה בעיקר ולא על מה שאומרים או מה שקורה במשקל ברגע שהמצב הזה מסתדר ושאת בשלווה עם עצמך זה יהיה בסדר מכל הבחינות. בהצלחה

מנסיון, המשקל עוצר בשלב כלשהוא ואם צריך, נותנים תפריט מיוחד. בנוסף, כמו שאמרו פה חבריי, יש להתייחס יותר לפן הנפשי, העשייה היום יומית וההסתכלות שלך על הדרך שלך. הנשמות הטובות שמדברים, ימשיכו לדבר כמו שבטח חלק מהם, דיברו בעבר. לא צריך להתייחס הרבה אליהם אלא, להאמין בדרך שבחרת לעצמך ובמה שאת חושבת שיעשה לך טוב.

גם מנסיוני, המשקל נעצר, הגוף חכם ויודע מתי להיעצר. כל זמן שבדיקות הדם טובות ואת לוקחת ויטמינים, ובנוסף מרגישה טוב את בדרך הנכונה

דורית שלום כל הכבוד על הדרך שאת עושה. תהליך הירידה במשקל כשמו כן הוא- תהליך. בשנה הראשונה יש ירידה במשקל, בקצב משתנה. לאט לאט ובהדרגה הגוף מגיע לאיזון על ידי שילוב של אכילה נכונה ופעילות גופנית. לכל אחד ואחת יש משקל יעד שמתאים מבחינה בריאותית, ועל כך כדאי להתייעץ עם דיאטנית. מעבר למשקל, חשובה ההרגשה שלך בתהליך. האם את מרגישה טוב? האם את מרוצה מהדרך שלך? האם מצב הרוח שלך טוב? אפשר להיעזר במפגשים עם פסיכולוג/ית להתמודדות עם הצד הרגשי בתהליך. כמו בכל התמודדדות בחיים, הסביבה מגיבה אלינו. אנחנו צריכים ללמוד איך להגיב אליה בחזרה באופן ששומר עלינו ומקדם את המטרות שלנו. מאחלת לך המון בהצלחה בהמשך!!! שרון

תודה רבה על כל התגובות, אני מרגישה טוב עם עצמי, מרוצה ממה שאני רואה ואיך שאני מרגישה קלילה, עושה פילאטיס פעמיים בשבוע, הולכת ועולה במדרגות בלי להתנשף.