לכל מי שסובל ממעי רגיז ומתסמיניו השונים, יש דיאטה מיוחדת ומעולה לאנשים בעלי מעי רגיז.
FODMAP DIET או בעברית - דיאטת הפודמאפ.
לאחרונה, הושק אתר חדש שמנגיש את המידע אודות הדיאטה ונותן המון מתכונים חינם.
לינק לאתר: https://bellypro.co.il
מדובר בתזונה מאוד קפדנית בשלב הראשון, וניסיונות החזרת מזונות בשלב השני כך שלבסוף כל אחד יוכל לגלות אילו מזונות "נסבלים" אצלו, אילו מזונות לא מתעכלים היטב ובאילו כמויות.
הדיאטה לא פשוטה ומאוד מגבילה, המידע והמתכונים באתר יכולים לעזור לכם באתגר.
הדיאטה הוכחה במחקרים כמועילה מאוד להפתחת התסמינים של המעי הרגיז. שווה לנסות! (מניסיון אישי).