שלום barkiv, לא ברורה שאלתך - האם אתה מתכוון - "האם אני צריך ליטול" ? "האם מתאים לי"? האם אני עשוי להפיק תועלת מהנטילה"? האם המינונים שאני נוטל וצורת נטילת התוסף צפויים לתת לי תועלות מסוג אלו שניצפו בפרסומים נתמכי מדע ?? האם נטילת התוספים עלולה להזיק לי גם מעבר לנזק כספי בגין העדר תועלת אפשרית מהנטילה ? אלה רק חלק מהשאלות העולות לדיון במסגרת מפגש יעוץ כללית ,קשה לי לענות היות ואיני מכירה אותך , את מצבך הרפואי, את הרגלי חייך וכו' . התאמה מדוייקת של תוספי תזונה כדאי שתעשה עי מומחה הבקיא בתרופות ובתוספי תזונה במסגרת יעוץ מסודר שגם במידת הצורך וההסכמה ישלח לרופאים המטפלים בך . כרגע אוכל לאמר שנטילה של קו קיו 10 במינון שאתה נוטל אינה יעילה מהיבט ספיגה שאינה טובה . יעיל יהיה יותר ליטול 30 מ"ג שלש פעמים ביום . אך כמובן נשאלת השאלה למה ומדוע אתה נוטל ומה צפייתך מנטילה זו . אשמח לסייע במסגרת יעוץ מקיף , בברכה , מג"ר רונית מינקוב www.shefer-pharma.co.il